ご飯 100g

ご飯 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 148 65 2.6 0 0
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 31.7 0.1 0.4 0.1 2
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
30 0.1 2 27 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 0 0.03 0.01 0.3 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ご飯

ご飯 Twitter

  • RT @root_dayo: るぅとくんは眠たいです(´-﹃-`)Zz… 1日中眠たかったです(´-﹃-`)Zz… でもお腹も空いた…(´-﹃-`)Zz… ううう…(´-﹃-`)Zz… 空からご飯降ってこないかな…(´-﹃-`)Zz…
    KANAE_stpr_がリツイート
  • 睡眠中に貧血っておこるんですね(´・ω・`) 冷や汗が顔から出て布団かぶってるのに どんどん体の奥から冷えてくる感じで やばいと思ったので這いながらもにゃんこのご飯を満タンに。 飲み物を飲んだところでラグの上で意識飛びました 気… https://t.co/gKDMBuN6oX
  • 用意せななーなんて思いつつご飯しか食べれてない← 仕事だるー😂頑張るけどさー😂
  • RT @N0ZFm8wq8XKR1GO: ツイッターのみなさま😃 おはようございます😊 いつも、いいね、リツイートして頂き本当に感謝しています、ありがとうございます🙇🏻‍♂️😊 嫁さんに訳あって1390日作っている朝ご飯を載せてみます😊 昨日の朝ご飯です😃 https://t
    ozawatakeshiがリツイート
  • RT @root_dayo: るぅとくんは眠たいです(´-﹃-`)Zz… 1日中眠たかったです(´-﹃-`)Zz… でもお腹も空いた…(´-﹃-`)Zz… ううう…(´-﹃-`)Zz… 空からご飯降ってこないかな…(´-﹃-`)Zz…
    suiii_078がリツイート
  • @_42tai @MocaChaso_ @chap35p 快眠できたのでご飯作りますじすちゃん
  • RT @root_dayo: るぅとくんは眠たいです(´-﹃-`)Zz… 1日中眠たかったです(´-﹃-`)Zz… でもお腹も空いた…(´-﹃-`)Zz… ううう…(´-﹃-`)Zz… 空からご飯降ってこないかな…(´-﹃-`)Zz…
    sau_nico_がリツイート
  • レゾム「………ルル様、炊飯器が『Oh...』って言っているのがずっと疑問なのですが、この方は私に何を伝えたいのでしょう?」 ルル「ご飯が炊けたあとの保温時間が、0時間なんだと思うわよ」 レゾム「Oh………」
  • RT @root_dayo: るぅとくんは眠たいです(´-﹃-`)Zz… 1日中眠たかったです(´-﹃-`)Zz… でもお腹も空いた…(´-﹃-`)Zz… ううう…(´-﹃-`)Zz… 空からご飯降ってこないかな…(´-﹃-`)Zz…
    nanavv_usssがリツイート
  • そんなこんなで三連休ダラダラしてるだけでご飯が美味しくて寝たい放題でとてもリフラッシュして、何かを行う人からは遠のきましたね
  • いくら型落ちご飯と薬無しの練習とは言え衰弱無しでも雑魚フェーズギリギリなの割と責任感じるんでしたよね?
  • RT @root_dayo: るぅとくんは眠たいです(´-﹃-`)Zz… 1日中眠たかったです(´-﹃-`)Zz… でもお腹も空いた…(´-﹃-`)Zz… ううう…(´-﹃-`)Zz… 空からご飯降ってこないかな…(´-﹃-`)Zz…
    nono__568がリツイート
  • RT @root_dayo: るぅとくんは眠たいです(´-﹃-`)Zz… 1日中眠たかったです(´-﹃-`)Zz… でもお腹も空いた…(´-﹃-`)Zz… ううう…(´-﹃-`)Zz… 空からご飯降ってこないかな…(´-﹃-`)Zz…
    siyuru10simejiがリツイート
  • これでご飯何杯も食べれる SEVENTEEN(세븐틴) - 울고 싶지 않아 (Don't Wanna Cry) SPECIAL SPOT https://t.co/00RQBwqmvm @YouTubeより
  • RT @root_dayo: るぅとくんは眠たいです(´-﹃-`)Zz… 1日中眠たかったです(´-﹃-`)Zz… でもお腹も空いた…(´-﹃-`)Zz… ううう…(´-﹃-`)Zz… 空からご飯降ってこないかな…(´-﹃-`)Zz…
    B93AkcgeouZtkxbがリツイート
  • RT @root_dayo: るぅとくんは眠たいです(´-﹃-`)Zz… 1日中眠たかったです(´-﹃-`)Zz… でもお腹も空いた…(´-﹃-`)Zz… ううう…(´-﹃-`)Zz… 空からご飯降ってこないかな…(´-﹃-`)Zz…
    toraion__root_がリツイート
  • RT @root_dayo: るぅとくんは眠たいです(´-﹃-`)Zz… 1日中眠たかったです(´-﹃-`)Zz… でもお腹も空いた…(´-﹃-`)Zz… ううう…(´-﹃-`)Zz… 空からご飯降ってこないかな…(´-﹃-`)Zz…
    6EMY2d5lScHZxOBがリツイート
  • RT @kuri491107: 夕暮れの光に誘われ息子達と公園へ YASHINON-DX 50mm f1.7が描き出す光 さぁ帰って夕ご飯を一緒に作ろう #fujifilm #fujifilm_xseries #xt10 #公園 #オールドレンズ #yashinon #フ…
    kuri491107がリツイート
  • RT @hanamomoact: 屋上で夕ご飯食べて、そのままヒト3人、ネコ約10 匹、誰ひとりしゃべらず、ただみんなでゴロゴロ。星いっぱい。 https://t.co/MdncgygHPu
    takahashi220871がリツイート
  • RT @auUuF4SrC9SuGMY: 朝のご飯です セブンイレブン https://t.co/M96uBeYGPd
    crazy0059132366がリツイート
  • RT @root_dayo: るぅとくんは眠たいです(´-﹃-`)Zz… 1日中眠たかったです(´-﹃-`)Zz… でもお腹も空いた…(´-﹃-`)Zz… ううう…(´-﹃-`)Zz… 空からご飯降ってこないかな…(´-﹃-`)Zz…
    hode_hodekoがリツイート
  • RT @RyutaroOkada: ゼロワン24話ありがとうございましたー! 例のシーンの撮影後ほろびーと慰謝料として(?)ご飯いきましたw https://t.co/bbeSm97yYR
    Mowz1029がリツイート
  • RT @root_dayo: るぅとくんは眠たいです(´-﹃-`)Zz… 1日中眠たかったです(´-﹃-`)Zz… でもお腹も空いた…(´-﹃-`)Zz… ううう…(´-﹃-`)Zz… 空からご飯降ってこないかな…(´-﹃-`)Zz…
    ruusan_711がリツイート
  • RT @root_dayo: るぅとくんは眠たいです(´-﹃-`)Zz… 1日中眠たかったです(´-﹃-`)Zz… でもお腹も空いた…(´-﹃-`)Zz… ううう…(´-﹃-`)Zz… 空からご飯降ってこないかな…(´-﹃-`)Zz…
    ri_nu___がリツイート
  • RT @root_dayo: るぅとくんは眠たいです(´-﹃-`)Zz… 1日中眠たかったです(´-﹃-`)Zz… でもお腹も空いた…(´-﹃-`)Zz… ううう…(´-﹃-`)Zz… 空からご飯降ってこないかな…(´-﹃-`)Zz…
    HozumiRio_1がリツイート
  • RT @root_dayo: るぅとくんは眠たいです(´-﹃-`)Zz… 1日中眠たかったです(´-﹃-`)Zz… でもお腹も空いた…(´-﹃-`)Zz… ううう…(´-﹃-`)Zz… 空からご飯降ってこないかな…(´-﹃-`)Zz…
    Anri_rt25がリツイート
  • RT @mizunami0324: #iceribbon 後楽園大会ありがとうございました! デビューしたてはまだまだ伸びしろがあるんだろうなと期待を込めて。 朝陽は帰ってきたらまたまたやりましょう❗️ 試合後は久々にこの人とご飯食べました。 https://t.co/aE
    notake617がリツイート
  • お金無いけど 今日ご飯食べに行く時 レクサスに乗ってるだろう
  • RT @root_dayo: るぅとくんは眠たいです(´-﹃-`)Zz… 1日中眠たかったです(´-﹃-`)Zz… でもお腹も空いた…(´-﹃-`)Zz… ううう…(´-﹃-`)Zz… 空からご飯降ってこないかな…(´-﹃-`)Zz…
    Amemu_muがリツイート
  • ランチセットについてくるもの ・ご飯、スープお代わり無料←わかる ・サラダバイキング←わかる ・水餃子食べ放題←わからない 新宿西口の四川料理屋「天府舫」はランチセットに水餃子&煮卵の食べ放題が付いてくるという謎サービス。 8… https://t.co/0uCpSYpFoR