ご飯 100g

ご飯 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 148 65 2.6 0 0
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 31.7 0.1 0.4 0.1 2
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
30 0.1 2 27 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 0 0.03 0.01 0.3 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ご飯 Twitter

  • RT @sensiya_sensya: 大学生になって一人暮らしを始めたら隣の部屋に中学校の頃の先生(独身)が住んでてなんやかんやあってご飯とか作ってくれる仲になったお話を描きたい https://t.co/DEzYYKkv37
    wiru3373がリツイート
  • ご飯よりお菓子を主食にしたい。
  • @t0naly 毎日もやしご飯とか嫌だもん
  • 納税まち〜 終わったらもう一つ用事を終わらせて、そっからご飯食べに行くんさ なに食べよー
  • うちのおばぁちゃん、母親よりも孫ガチ勢だから12時45分から部活っていうと2時間前にはご飯食べなきゃだね!って昼飯作ってくれる 陸上部を熟知したファインプレー
  • 【8月26日】最近私が作ったご飯も食べてくれない………。それに、喋らなくなった…。大丈夫かな…………もう、駄目なのかな……
  • RT @takeuchimai0831: おじゅりさん♥️♥️♥️ Happpppy birthday 🎂🎉 20歳になった大人おじゅりさん いつか一緒にお酒飲めたらな〜🥂💕 また家に来てご飯作ってほしいな🍽 今年はもっと仲良くなれますように🍭 素敵な1年になりますように😌…
    hkco3jpがリツイート
  • RT @panchichi3: 飯時に発生するモフモフ団抗争。以前ケンカを止めるため、早めにご飯をあげた事を学習したらしく、最近ではこちらをチラ見しながらのぬるいケンカを演じるように…( ; ; ) https://t.co/kouJ3hSnqe
    pachidai1204がリツイート
  • お昼ご飯を指定されたうどんから勝手にそうめんに変更決定 急に食べたくなるそうめん
  • RT @takeuchimai0831: おじゅりさん♥️♥️♥️ Happpppy birthday 🎂🎉 20歳になった大人おじゅりさん いつか一緒にお酒飲めたらな〜🥂💕 また家に来てご飯作ってほしいな🍽 今年はもっと仲良くなれますように🍭 素敵な1年になりますように😌…
    Tosiharu218がリツイート
  • 牛肉ゴボウに糸こんにゃく~♪ 炊きたてご飯でいただきます。
  • @GaagPvIpdHbOIC7 私がわるいの!! 本当ごめんね🙇‍♀️ ご飯なんてクソくらい!!←
  • @FujioShinya 藤尾おめでと🙌🏻また急にご飯いこな🙌🏻
  • 生きてる鳩が大盛りのご飯に埋まってる夢みた(笑)
  • RT @machikadofujita: 日差し出てきたハンター!今日はみなとみらいで八宝菜弁当をムシャリ☆エビやイカ、うずらの卵など具沢山な八宝菜と麻婆豆腐に鳥唐揚げもついたご飯のススムお弁当美味い!!外だったから温かいスープとかも付ければ良かったかな。ごち。 https:/…
    VtF4jkがリツイート
  • RT @takeuchimai0831: おじゅりさん♥️♥️♥️ Happpppy birthday 🎂🎉 20歳になった大人おじゅりさん いつか一緒にお酒飲めたらな〜🥂💕 また家に来てご飯作ってほしいな🍽 今年はもっと仲良くなれますように🍭 素敵な1年になりますように😌…
    choco_ne222がリツイート
  • RT @kiki1264jj: @bornfreeonekiss ジェジュン💚 Good morning J (୨୧•͈ᴗ•͈)◞💕☀ 体調崩さないように ご飯いっぱい食べてね🍚 今日も大好き❤ #ジェジュン #JEJUNG #kimjaejoong https://t.co
    th41570がリツイート
  • 担当してる社内システムで、例え話ですが 「ドリアにカレーライスをトッピングしろ、と注文したのに両方ともご飯が入ってるじゃないか。なんでこうなるんだおかしいだろう」 というようなクレームを受けて頭を抱えています。 お客様、そもそもドリアにカレーライスは載りません… お客様……
  • RT @takeuchimai0831: おじゅりさん♥️♥️♥️ Happpppy birthday 🎂🎉 20歳になった大人おじゅりさん いつか一緒にお酒飲めたらな〜🥂💕 また家に来てご飯作ってほしいな🍽 今年はもっと仲良くなれますように🍭 素敵な1年になりますように😌…
    neko50643390がリツイート
  • @0308Nana ななみ先輩お誕生日おめでとうございます😆💖 ラストティーンですね!!私もすぐあとを追いかけます💖笑 またいつかみんなでご飯行きたいです😚! 素敵な一年になりますように💐
  • たまには人の作ったご飯が食べたい…
  • 朝から飼い主をご飯どころへ連れて行き、おやつはないよと離れるともしゃの毛をむしり、目の前に来て鳴いてティッシュ箱を落とす。てのを3〜4回ほど繰り返し、さすがにもしゃがかわいそうだとなり、おやつをあげたら満足したのかこたつに入って昼寝をしだすけだま氏。やり方が当たり屋( ˙-˙ )
  • 電源切れた一方通行にご飯食べさせてあげようかな
  • @sakuya_0725 お昼ご飯…(*´﹃`*)
  • RT @takeuchimai0831: おじゅりさん♥️♥️♥️ Happpppy birthday 🎂🎉 20歳になった大人おじゅりさん いつか一緒にお酒飲めたらな〜🥂💕 また家に来てご飯作ってほしいな🍽 今年はもっと仲良くなれますように🍭 素敵な1年になりますように😌…
    fallwing01がリツイート
  • RT @pikamii: 毎日仕事後家に帰宅したら暖かいご飯が用意されていたい人生だった
    lol048xがリツイート
  • 昨日はともだちとご飯してたのでー!今年入ってから1番笑ったんじゃないかなー楽しかったー(*´`*)
  • そして朝ごはんを用意しながらお兄と今日の夜ご飯について話すデブ ✋🏻
  • RT @GllK3d: 今日からの限定は「台湾ラーメン」になります!味変は食べラーか黒胡麻ソースを選べ沢庵ご飯付きで¥850になります!鶏千初の汁ありラーメンですので試行錯誤を繰り返してのラーメンですから間違いないと思います!是非試してみて下さい!鶏油は塩から醤油に戻りますこち…
    ramenzanmaiがリツイート
  • 昨日の夜は久々のメンバーでご飯♡ 高校以来だけど、変わらなすぎる2人に笑いが止まらない話が止まらない時間だった( ´艸`)最高でした♡ さぁ、今日も頑張りましょう! https://t.co/IQIBg0IkM4