ご飯 100g

ご飯 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 148 65 2.6 0 0
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 31.7 0.1 0.4 0.1 2
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
30 0.1 2 27 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 0 0.03 0.01 0.3 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ご飯 Twitter

  • RT @chibi_tori: 今日のタヌ飯!タヌキと友人宅へ茶豆のおすそ分けをいただきにお邪魔した時は、タヌキ用に出してくれた茹豆には緊張して見向きもしなかったのに、家に帰って豆ご飯にしたら食器のロックオン外れずカメラ目線撮る事も出来ませんでした。食後はお腹が膨れたからか生意…
    inozaburoがリツイート
  • 昼は カレー菜園の 野菜で作ろう 香り豊かなカレーをかけりゃ ご飯 黄金(こがね)に光りだす 【カレーライス音頭】
  • 新開: テスト中、先生が「辞書なり何なり使っていい」と言った瞬間に頭の中で謎のラッパーが「辞書なり何なりディクショナリー 今日のご飯は稲荷なり Yeah」って繰り返すから消しゴム睨みつけて笑いを堪えるのが大変だったぜ
  • おはネコ🐱 Amazonでジウィピーク買ってみました( •̀∀•́ )✧ めちゃ栄養価が高くて痩せ気味のみーちゃんにはピッタリかな〜❤︎ 明日届く〜😌 ご飯はモリモリ食べるから栄養はたくさんとらせたい✨ https://t.co/SWV2MfHH6Y
  • ただエッチしたいだけじゃなくて新しい出会いが欲しいっていうのが一番で、別にエッチできないからどうだとかいうのもないしご飯食べるにしろ何をするにしろ割り勘でもいいから会って一緒に楽しく過ごせる人募集してますhttps://t.co/GriHsCIEmu
  • RT @RQWAZ_J1: 新宿三丁目で見つけたコスパの暴力なランチを食べてきました。 すき焼き定食550円ご飯おかわり自由。 すき焼きもこんなにあっておいしい。いや暴力。 金太郎というもつ鍋のお店だそうです。 新宿三丁目駅のE1出口からすぐです。おすすめ https://t.
    y___zがリツイート
  • RT @kenichi95568224: おはよう🐻💕 久しぶりに朝散歩🚶 涼しく気分最高です⛅ 予報ではお昼晴れ25℃☀ 半袖姿も今月で終わりか😰 頑張って下さい夏日です😄 昨晩の親父料理は豚カツ🍳 私ご飯で奥さん晩酌の肴🍺 奥さんの肝臓君強いです😂 バカ親父の奥さん朝食☀🍚…
    kusak05012718がリツイート
  • RT @ue2goten: 「ユーリ飯!!!」でもユーリon RICEでもなんでもいいから、とにかくユーリのご飯本下さい。アイキャッチと作中登場した食べ物のレシピ、食べ物の作画のこだわり、制作スタッフの勝負飯(サバイバル飯)、各国スケーターの好物やリアルスケーターの勝負飯などな…
    tententen0714がリツイート
  • RT @sakurai_umi_: ご飯がほしいわけじゃないにゃ。ハグしてるだけにゃ。 #ハグの日 https://t.co/3EvQtu8iNS
    tooomakoがリツイート
  • RT @peroshaku: 黄身の卵を卵かけご飯にしたい (@ω@)⊃🥚 #君のOOをOOたい ああああああ!!!!一日中卵かけご飯テロで卵かけご飯食いてえええ!!!!!しゃあああああ!!!!(@ω@)⊃🥚🍚
    Tetunorupeがリツイート
  • 即会って即エッチでもいいし、会ってご飯してからでもいいし、その辺は調整できるから、もし会って嫌だったらソッコー帰ってもいいよ?https://t.co/bTOOxKTMS0
  • @gonchan0831 @rii_west_ 昼か夜か一緒にご飯食べたい💭(美味しい所連れてって←)
  • @happy_love_kb 荒木みなみ👯‍♂️ 誕生日おめでとーーーう🎂🎈💗 よく熊駅で見かけるよ🙊 ちゃんとご飯たべなんよ👊👊 17歳たのしんで~🤤🤤
  • 朝風呂済ませてご飯待ち 温泉はいいね〜♨︎
  • RT @yonakiishi: 出張なので早めにかーちゃんの弁当を。トウモロコシとじゃこご飯(笠原将弘)、黒酢ちりめん(ウー・ウエン)、椎茸のうま煮(土井善晴)、隠元の胡桃和え(笠原将弘)、秋刀魚の蒲焼き(土井勝)、長芋の赤ワイン漬け(尾身奈美枝)、高野豆腐の牛乳煮市松揚げ(野…
    komomotowerがリツイート
  • 即会って即エッチでもいいし、会ってご飯してからでもいいし、その辺は調整できるから、もし会って嫌だったらソッコー帰ってもいいよ?https://t.co/d3hh8EQf7m
  • コール様プレゼンツー!目玉焼きご飯丼ヤミー!!!
  • 安岡「煮こまれうどん…」 龍道「焼かれおにぎり…」 濱「たまごかけられご飯…」 氏家「冷やされ中華…」 毒島「炊き込まれご飯…」 研太郎「さけられるチーズ…」 高遠「(´;ω;`) 」
  • ♡ メアリの初盆 ♡ ちょうどこの日、この時間で3ヶ月。。✨ そんなにしか経ってないのかぁ⁉️ 朝からゴージャスなご飯作ったパパ 笑💕 今日の京都は大文字の送り日❣️ 夜までずっと一緒に過ごそうねぇ☺️🙌✨✨ https://t.co/NpqIpPkZJ1
  • サルバドール・キーン: あー、硬いな、このご飯。どうしようかな。あーでも、やっぱりこぼすのは困るな。うん、頑張ろう。
  • 今日は可愛い女の子達とご飯食べてくるよー♡いいでしょー(*´∇`*)
  • 誤字したのでご飯食べてきます。
  • 引っ越し初日に肉味噌を作ってストックしておいたんだけど、めっちゃ便利。みじん切りの玉ねぎとパスタと混ぜるだけで美味しいし、卵とご飯と炒めるだけで美味しいし、手抜きバンザイ。
  • おはようございます。 気温が高いとご飯がいたみやすいので、ここしばらく朝はパンだったんですが、久しぶりにご飯を炊きました。 やっぱり「香りの目覚まし」はいいですね♪ 肌寒い気温です。 肩かけになる上着を忘れずに。 いい一日でありますように。 \(^o^)/
  • RT @16kun1: 一年前のインスタグラムの投稿です。一年でこの投稿にある「会いたい人」"武井さん"とご飯に行く夢が叶うとは思ってませんでした。 普通の大学生だった自分が 諦めなければ何でもできる と思って頑張って来てよかったです。 ただのYoutuberの僕は明日から…
    Lilium_5656がリツイート
  • RT @NGT48_info_bot: 【フォトログ】08/15 #加藤美南 https://t.co/tCIsJRHONu マスコットゆなな👶💕 一緒にご飯食べたり、お話ししたり、仲良しなんです🙊👌🏻 前からね😆✨✨💕 https://t.co/DAFg3UftTP
    mhcc27がリツイート
  • 口内炎は疲れてる時にできやすいんだよ。今日はしっかりおばちゃんのご飯を食べて、早く寝ようね?
  • RT @Dr_yandel: 脳だけが旅をする: 昼ご飯がライスバーガーだった場合はどうする: https://t.co/KsvqlVJ8As
    Ituka_catsがリツイート
  • @1042cm るみさん誕生日おめでとうございます😳❤️ またご飯食べに行くの楽しみにしてます😽