マカロニ ゆで 100g

マカロニ ゆで 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 149 65 5.2 0 0.9
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 28.3 0.1 1.5 0 7
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
45 0.6 170 16 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 0 0.04 0.02 0.3 0 0.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

マカロニ ゆで Twitter

  • 今週の作りおき。右上からトマト(カットしただけ)、鶏ハム、切り干し大根煮、もやしのナムル、蓮根の梅きんぴら、ゆで卵、キウイ(カットしただけ)、マカロニサラダ、人参のマリネ。 トータル3時間強。も… https://t.co/xhOVZYyCND
  • お昼ごはんは冷凍チャーハンと味噌汁もマカロニサラダとゆで卵でしたー🙆
  • ブランチ…昨夜は、相棒劇場版観て意外な発見しながらルンルンの帰宅(笑)朝から洗濯物干したけど…花粉が酷い…よって…引きこもりの1日 スープに入れた小さな花形マカロニ🌼 それにしてもゆで卵むくの下手な私 (u_u) https://t.co/ZL09jQO8ys
  • 朝からスーパー行ってきて!! 激辛もやしナムル 挽き肉とネギの甘辛炒め ベーコンとしめじ、えりぎ炒め マカロニサラダ(ゆでたまご入り) カラシマヨとマスタード入り の作りおきをジップロックにつめた!! あと ネギとゆでたまごとたくあん、塩昆布もミニジップロックに!!
  • 朝ごはんです🍙→ *明太子しらす丼 *ネギとワカメと豆腐のお味噌汁 *ロースカツ *ゆで玉子、きゅうり *マカロニサラダ *ヨーグルト 昨日の残りがほとんど😅悪阻が収まってきたので少しづつ白米の量増やしていきます🍚😂❤ 昨日足の… https://t.co/a7La3LU7VT
  • @Benetnaasch_ さのとりさんの一人暮らし体験談が凄まじいですね!? 倒れないように頑張ります……強く生きます……。ゆで卵とブロッコリーがあるならじゃがいもとマカロニを適当に混ぜてポテサラもどき作りますね。
  • 今夜は… 焼きビーフン、マカロニサラダ、イカフライ、ゆで卵(サラダに入れるはずだった…)etc…… https://t.co/xVpC8wiLUQ
  • 2/25 病院食 朝 🍞(黒糖味) (マカロニサラダ,バナナ🍌1本) 昼 🐟紅葉揚 (肉じゃが,味噌汁) 夜 スパニッシュオムレツ (🍝ミートスパ,ゆでサラダ)
  • 早ゆでマカロニなのに、ゆで過ぎた (ヽ´ω`)トホホ・・まずいサラダになるかな…大丈夫かな…
  • @huku_itachi ゆで時間で8分のマカロニだった。早茹でのだとどうなるかは謎。聞いた所、早茹でなら茹でたりふやかしたりしないでそのまま揚げてOKみたい。
  • 午後2時1分昼食。 大根と豚肉ふた切れ、ゆで卵のおでん。白菜と胡瓜の酢漬け。 マカロニサラダ。焼き海苔。炊き立てご飯。
  • @rafamika716 近所の行きつけなんですけど良いでしょ?( ´∀`)モーニングはパンとマカロニサラダとゆで卵とヨーグルトが付いてきます♪ヽ(´▽`)/
  • 本日の弁当… 焼そば・チキンカツ ゆで卵・マカロニサラダ +おにぎり。 #アルミ弁当箱 #無印良品 https://t.co/GhuTfEmMqx
  • マカロニサラダにでもしようかなと思ってゆで卵作り出したけどゆで卵が出来るまでに空腹越えそう
  • マカロニをコンソメで下ゆでするってのは意外だった。完成! https://t.co/0HJAGFOgCz
  • マカロニゆで上がんの遅っ
  • 食品 通販 ワクワク本舗 Amazon厳選 - オ-マイ 早ゆでサラダマカロニ 200g https://t.co/oHglrW1ZSi
  • マカロニサラダ作った! 今日はゆで卵失敗した(笑) 殻を剥いたら、黄身しか残らなかった(=´∇`=) https://t.co/8ZXqwXae7i
  • 安いスープジャーだったから保温が少し残念な模様。高いのは旦那の手前どうしても買えなくての_(:3 」∠)_ 改善点としては 野菜は小さく切ること。(食べにくかった) 早茹でのマカロニは地雷(切ない) コショウと生姜はほどほどに(暑い) 後ゆで卵一個ぶん少ないのがどう響くか…
  • 2月21日 55.1㌔(+0.2) 朝 白米少、しょうが焼き、 マカロニサラダ 昼 からあげ棒、ラーメン5口 カフェオレ 夜 千切りキャベツ、ゆで卵 スムージー 間 煎餅、チョコ1粒 運動 スクワット15回 腹筋50回 腕立て10回 ストレッチ
  • ということで、和風キノコカレーゆで卵チーズ乗せとマカロニサラダをレト君と食べました。 ぱんちくりんだー。 食べながら、久しぶりにバックトゥザ・フューチャー見ました。 面白いなぁ。 https://t.co/N5xq9M6qEb
  • こんばんは!マカロニDJゆで太郎です!!好きなバスの座席は運転席の真後ろです!!よろしくお願いします!!!!
  • RT @tomiko_tokyo: 今日は茅乃舎のじゃこ飯、海老の塩焼き、ゆで卵の豚肉巻き、マカロニサラダに白滝めんたい。ゆで卵の豚肉巻きは水砂糖醤油みりん酒の黄金比で炒めたあと、ベルキューブのチーズをin。火曜日、今日もがんばっていきましょう〜!*\(^o^)/*おはよう!…
    kana25meがリツイート
  • 今日のごはん 昼ごはん ・バナナ 夜ごはん ・サラダ (コーン、枝豆、トマト、ゆで海老、サラダ菜、玉ねぎ、キャベツ) ・チーズグラタン---マカロニなし (チーズ、ニンジン、鶏肉、白菜、豆乳、玉ねぎ) ・チーズベーグル https://t.co/KkPjHbEqma
  • 「穀類」 おかゆ(全かゆ)71 kcal うどん(ゆで)105 kcal そうめん・ひやむぎ(ゆで)127 kcal そば(ゆで)132 kcal マカロニ・スパゲッティ(ゆで) 149kcal
  • RT @tomiko_tokyo: 今日は茅乃舎のじゃこ飯、海老の塩焼き、ゆで卵の豚肉巻き、マカロニサラダに白滝めんたい。ゆで卵の豚肉巻きは水砂糖醤油みりん酒の黄金比で炒めたあと、ベルキューブのチーズをin。火曜日、今日もがんばっていきましょう〜!*\(^o^)/*おはよう!…
    af691がリツイート
  • RT @tomiko_tokyo: 今日は茅乃舎のじゃこ飯、海老の塩焼き、ゆで卵の豚肉巻き、マカロニサラダに白滝めんたい。ゆで卵の豚肉巻きは水砂糖醤油みりん酒の黄金比で炒めたあと、ベルキューブのチーズをin。火曜日、今日もがんばっていきましょう〜!*\(^o^)/*おはよう!…
    lesprit_rotonoがリツイート
  • RT @tomiko_tokyo: 今日は茅乃舎のじゃこ飯、海老の塩焼き、ゆで卵の豚肉巻き、マカロニサラダに白滝めんたい。ゆで卵の豚肉巻きは水砂糖醤油みりん酒の黄金比で炒めたあと、ベルキューブのチーズをin。火曜日、今日もがんばっていきましょう〜!*\(^o^)/*おはよう!…
    minnano_obentoがリツイート
  • 夕食に長男と2人で作ったコロッケの残りでコロッケサンド、ブロッコリーとマカロニのサラダ、ゆで卵、ささみマヨカレーチーズ焼き、ミニトマト。長男は、コロッケの作り方→お料理行進曲→コロ助の流れでF大… https://t.co/sHLI06pIYF
  • RT @tomiko_tokyo: 今日は茅乃舎のじゃこ飯、海老の塩焼き、ゆで卵の豚肉巻き、マカロニサラダに白滝めんたい。ゆで卵の豚肉巻きは水砂糖醤油みりん酒の黄金比で炒めたあと、ベルキューブのチーズをin。火曜日、今日もがんばっていきましょう〜!*\(^o^)/*おはよう!…
    mananyan7742がリツイート