そば米 100g

そば米 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 364 12.8 9.7 0 2.5
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 73.1 0 微量 1.4 12
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
260 1.6 1 390 0 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.42 0.1 4.3 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

そば米 Twitter

  • RT @ramenshibahama: 明日フォロワー限定「裏肉」をご用意します 裏肉は「オーブン焼豚」です。「裏肉で」とご注文して頂くと談志、米朝、枝雀の煮豚を焼豚にチェンジできます、13人前程あります 丸鶏中華そば、三枝もあります よろしくお願いします https://t.
    foodmusicsoulがリツイート
  • 【恋をした定義】 独:守りたい人ができた時 伊:いつまでも待てる相手ができた時 日:相手のそばにいたいと思えた時 米:うまく話せない照れを知った時 英:素直じゃない性格に反省した時 露:相手を壊したくないと思えた時 中:相手に一生料理を作りたいと感じた時 仏:恋はそもそも落ちる物
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    utatane0011がリツイート
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    tagiwがリツイート
  • ★下腹ポッコリ解消!食習慣★・甘い物は代謝の高い14時~16時の間に食べる・炭水化物オンリーの食事はやめる ・野菜⇒タンパク質⇒糖質の順で食べる ・低GI食品を選ぶ(スパゲッティ、雑穀米、そば等)・1日のお酒の量を決める(ビール→中ビン1本、日本酒→約1合、ワイン→2杯程度
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    seehim64がリツイート
  • 米が無い そばがある 醤油がない レトルトカレーがある
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    makito183がリツイート
  • 給食のそば米は全国区だと思っているから徳島はクソ
  • ★下腹ポッコリ解消!食習慣★ ・甘い物は代謝の高い14時~16時の間に食べる ・炭水化物オンリーの食事はやめる ・野菜⇒タンパク質⇒糖質の順で食べる ・低GI食品を選ぶ(スパゲッティ、雑穀米、そば等) ・1日のお酒の量を決める(ビール→中ビン1本、日本酒→約1合、ワイン→2杯程度
  • 白米に飽きた方は「そば」を是非食べて見てください。そばはビタミンB群が豊富に含まれており、脂肪、糖質の代謝を良くする効果があります。お米、うどんの倍は含まれています。また毛細血管を強くし、脳内出血や動脈硬化、高血圧の予防に効果がある「ルチン」が含まれていることでも注目されています
  • お米、パン、ラーメン、そば、うどん、スパゲティ、甘い食べ物、甘い飲み物、糖質、カロリー・オーバーなどは気をつけましょう。メタボ、肥満、その延長線上の病気やケガは、糖質を気にしていれば防げるケースもあると思います。まずは食生活を考えましょう。
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    mogumoguyaroがリツイート
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    8EmLPh2HxSL0AwYがリツイート
  • バスまで相当時間あるけどそば米汁食べ終わったらどうしようかな~図書館は休みだし駅周辺は何遍も来てるしな……あっラウワン近いやんけ!大戦行こ!っていう思考を阿波まで来てしちゃうんだなこれが
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    shin900545がリツイート
  • 【恋をした定義】 独:守りたい人ができた時 伊:いつまでも待てる相手ができた時 日:相手のそばにいたいと思えた時 米:うまく話せない照れを知った時 英:素直じゃない性格に反省した時 露:相手を壊したくないと思えた時 中:相手に一生料理を作りたいと感じた時 仏:恋はそもそも落ちる物
  • 【iPhone修理】地下鉄天神・西鉄天神駅スグ!北九州・久留米・飯塚・大牟田・春日・筑紫野・糸島・宗像・大野城・柳川・太宰府・行橋・八女からもお待ちしております!天神ビブレB1Fマクドナルドのスグそばです!
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    gamitaro_aがリツイート
  • 日・米・韓:。わくわくJAPAN。ほかのお客さんのやきそば大盛りがパーティー盛りレベルだったので震えて待つ。。台湾の独立は断固反対・阻止する 中国の李克強首相が全人代で。
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    peta_dekamaguroがリツイート
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    naosuke926がリツイート
  • 米風亭と迷って山岡家きたけど やっぱり油そば食べたい
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    segaremasashinoがリツイート
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    hidenori0427がリツイート
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    9Markunがリツイート
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    chronic63がリツイート
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    knt_ra_limitedがリツイート
  • 【恋をした定義】独:守りたい人ができた時、伊:いつまでも待てる相手ができた時、日:相手のそばにいたいと思えた時、米:うまく話せない照れを知った時、英:素直じゃない性格に反省した時、露:相手を壊したくないと思えた時、中:相手に一生料理を作りたいと感じた時、仏:恋はそもそも落ちる物
  • RT @ramenshibahama: 明日フォロワー限定「裏肉」をご用意します 裏肉は「オーブン焼豚」です。「裏肉で」とご注文して頂くと談志、米朝、枝雀の煮豚を焼豚にチェンジできます、13人前程あります 丸鶏中華そば、三枝もあります よろしくお願いします https://t.
    Mr00096123がリツイート