米ぬか 100g

米ぬか 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 286 13.5 13.2 0 18.3
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 38.3 7.8 微量 8.9 46
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
1500 6 5 1800 0 6
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 2.5 0 25 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

米ぬか Twitter

  • RT @W83Xl: 他人よりちょっと差をつけたい手を目指すならロコベースと米ぬか手袋買っとけばOK😇 米ぬか手袋だけでもかなり効果あるけど➕ロコベースで最強なんじゃ😇 ちなみにすぐさかむけが出来て悩んでた私が今やさかむけどころか手全体すべすべだからな😇寒くなってきたから今のう…
    oter_itkがリツイート
  • 米ぬか健康法は河村通夫によって広められました。玄米の表皮である米ぬかの栄養価に優れているところに着目したものです。米ぬかは食事だけでなく米ぬかパックなど美容でも注目されています。
  • タケノコを掘った。持ち帰って米ぬかで湯がく。
  • 伊吹:鹿せんべいって美味いのか? 櫂:食べられなくはないがまずい 三和:小麦粉と米ぬかを水で練って焼くから無味だな、焼きたてならまだしも冷めたらまずい 伊吹:なぜ食ったことがあるんだ… 三和:修学旅行のお約束だっぜ!
  • 【正規販売店】みんなでみらいを 3240円ご注文で【送料無料】米ぬか酵素洗顔クレンジング85g【完全無添加・敏感肌・ニキビ・自然・酵素・米ぬかクレンジ… [楽天] https://t.co/zRWXAFtXWo #rakuafl
  • RT @atcosmenet: ✨黒ずみをケアする #米ぬかパック ✨ <材料>米ぬか 大さじ1、はちみつ 小さじ1、お湯 少々 お手入れ不足がバレる……。肘や膝の黒ずみ、カサつきをケアしたい💨 ケア法を徹底解説▶ https://t.co/keOVsn7GGz #エイジ…
    aschooooonがリツイート
  • RT @kyouko_sugisita: エボラは放射脳と同じ経路をだどっているようなので、 エボラに効かないリストに ・重曹 ・米ぬか も加わるに違いないww<RT
    siroma5789がリツイート
  • @nutrition_waaai 圧搾法(絞り出し法)→油脂の多い物 ごま、オリーブ、パームなど 抽出法(溶け出し法)→油脂の少ない物 大豆、米ぬかなど 圧抽法(上2つの合体)→なたね、ひまわり、とうもろこし 融出法(熱湯風呂)→ラード、ヘット #1日1点で合格フルチャン
  • RT @heyakita: タタミンみかんの筋やら米ぬかやらあっても支障ないけどないと出来栄えがよくなるものばっかとってんな。
    tatamin_ttmnがリツイート
  • タタミンみかんの筋やら米ぬかやらあっても支障ないけどないと出来栄えがよくなるものばっかとってんな。
  • ✳米ぬかはアミノ酸やビタミンE、B群が豊富なので血行を良くし抗酸化作用も強く老化防止やシミ、くすみを改善します。煎った米ぬかに水を加えて練ってマッサージしながら優しく洗います。潤いが出てきます。ただニキビやトラブル肌の場合は刺激で悪化することがあるので注意です。
  • RT @kokeyama: ネットで米ぬかを初注文 15kg を2袋 2890円 今日到着(๑ت๑)♡ しばらくサボってた 米ぬか園芸をまた再開 地元のお米屋さんで2袋700円位で 入手できましたが安定した供給が 心づよい。これからは定期注文の 予定です(^-^) #米ぬか…
    unfair01がリツイート
  • これをあの料理するときは、米ぬかでまあ二時間ぐらいグツグツグツグツ、まあお袋さんなり、あの、奥さんたちがやってるわけですよね。そうするとおいしく灰汁が抜けてですね、あの、それに味つけするとまあおいしくなるって言いますね。
  • 雷電「鹿せんべいって美味いのか?」圓潮「食べられなくはないがまずいネェ」鏡斎「鹿せんべいは小麦粉と米ぬかを水でねって焼くから味はない。焼き立てならまだしも冷めたらまずい」雷電「なんで食ったことあるんだよ?」珠三郎「旅行のお約束じゃないの。鹿せんべい食い」
  • 吉野家はごはんも危ないよ。 洗米機は米ぬか臭くなってカビがはえてる洗米機で平気で洗米して炊いて客に出すし輸入米を使ってるくせに国産米だって顔して客に出す悪質な店ばかりだから絶対吉野家でバイトしようと思ったり食べたり弁当買ったらダメだよ。 食中毒や胃癌や大腸癌になって殺されるよ。
  • https://t.co/YeW39NTMvz 米ぬか美人 うるおい化粧水 乾燥肌の悩みを解消!
  • 見た目と違い、入るとフカフカの【酵素風呂】は天然の米ぬかと酵素の自然の発酵熱で、身体を芯から温めます。#酵素風呂 #デトックス #米ぬか酵素 #伊王島 #長崎 https://t.co/myLigEuGZL #伊王島
  • RT @for_rara: kneさん(@nnp_nnp)のツイート見てからの夜空さん(@yzr_hnn)のツイートを拝見し、早速資生堂のベビーパウダーを購入💕 ベビーパウダーがあわせ買い対象商品だったのでロゼットの米ぬか洗顔料にしました(^^) 後日レポツイものせます!! h…
    youtai333がリツイート
  • タケノコのあく抜きには……  米ぬかを入れるのがポイント。
  • 米ぬかに含まれる栄養素は、界面活性剤などの化学成分の力を借りずに肌の奥深くへ届きます。水溶性ビタミンなどが肌の奥へ到達しやすくスキンケア効果を実感できるスピードが早いです。天然由来の成分だけで構成されている米ぬかパック、是非試してみてはいかがでしょう。 #美容
  • 江戸時代は米ぬかで顔を洗っていたそうで、米ぬかも美白が出来るアイテム。透き通るようなお肌を目指しましょう。 ガーゼの袋などに入れて湯船の中で揉んで下さい。
  • 無農薬でバラ庭をー米ぬかオーガニック12カ月 15年の蓄積から生まれた米ぬかによる簡単・安全・豊かなバラ庭づくりの方法を紹介。各月の作業を、バラや虫、土など、庭の様子をまじえて具体的に解説 https://t.co/rPXtygIuwo
  • 米ぬかはアミノ酸やビタミンE、B群が豊富なので血行を良くし抗酸化作用も強く老化防止やシミ、くすみを改善します。煎った米ぬかに水を加えて練ってマッサージしながら優しく洗います。潤いが出てきます。ただニキビやトラブル肌の場合は刺激で悪化することがあるので注意です。
  • 米ぬかには、 コレステロール値や血糖値を下げる効果があります そこで、今回は米ぬかのコレステロール値や 血糖値を下げる効果について、 調べてみましたので、 紹介します。 https://t.co/qR9JdNQgdF
  • 【動植物類】やし油 米ぬか油 ごま油 ニシン油 イワシ油 あまに油
  • [認知症を予防するブレインフード] ブレインフードには ①動脈硬化を防止するもの ②血行を良くして脳梗塞を予防するもの ③脳代謝を良くして脳機能を改善するものがある 食材としては ①さけ、えび、玄米、米ぬかなど②青魚、緑茶、ハーブなど ③魚の油、大豆、発芽玄米など
  • タケノコのあく抜きには……  米ぬかを入れるのがポイント。
  • 米ぬか湯たんぽがあっという間に冷える寒さ
  • 昔『米ぬか』は美肌・美白として使われていました。また米ぬかにはオイル成分が入っているので、肌をしっとりさせてくれます。 そんな米ぬかを使った石鹸がこちら(o^∀^o) 乾燥肌に良い石鹸です❤ #ウブド #バリ島 https://t.co/F0ZdtBBef0
  • 米ぬかで出来ているんだ