パン粉 100g

パン粉 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 372 11.5 10.2 0 5.5
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 70.3 0.2 微量 2.3 19
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
80 1.2 650 170 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.11 0.06 1 0 1.7

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

パン粉 Twitter

  • ふっくらしたパンはパン粉にできないというトラップ
  • RT @tanimeso: カレーの次の日に残り物で作る焼きカレー コーンと玉ねぎを炒めて耐熱皿のごはんに乗せて カレーソーセージ卵チーズ乗せてパン粉をふってやくだけ かんたん http://t.co/eOK4awMPnm
    1gouがリツイート
  • 【4群】マカロニ、スパゲッティ(乾)、コーンフレーク、パン粉、砂糖(大さじ2と小さじ1) 21g
  • てか年賀状ツイートにパン粉いいねしてるけどこれ勝手に送っていいってこと????????いいってこと??????
  • 今日と明日の。鶏ささみのしそチーズロールパン粉焼き、煮物、蒸し鶏ときゅうりの梅味噌和え、鶏ねぎ、枝豆チーズパプリカの塩昆布和え、ほうれん草入りたまごやき。つくおき🙌 https://t.co/zikiiWy8Qa
  • RT @Fion0806: ……何か小魚のフライっぽい!(はがれたパン粉と氷のコナコナで中身が見えなかった←ありがちだよね?)
    bingoumare1がリツイート
  • 今日の夜ご飯ハンバーグ作ったんだけど、今まで色々入れてみた結果パン粉のかわりにはんぺん入れると簡単にふわふわのハンバーグができるよ。私ははんぺん残ってても気にしないけど気になるならフードプロセッサーでペーストにするといいんじゃないかな
  • 【関慎吾】vs【パン粉3】おねーちゃん特定炎上騒動: https://t.co/UjFPM8Y6V3@YouTube がアップロード
  • RT @wCtmA0rtz2Lzo7Y: 池袋 (デリバリー専門) とんかつ 心 ミックスフライ弁当 ご飯大盛 カレールー 和風おろしだれ 海老、メンチカツ、ヒレカツのミックスです🎵 パン粉粗めのザクザク食感! ニンニクとおろしが利いた和風ダレが💕 カレーはチキンカレーで、肉…
    kIDboViJmBQPXvyがリツイート
  • @FTW20170305 ☆鱸のベルモット蒸し…パン粉が乗ってて、マッシュポテトもあるからボリュームがある感じ。ソースは魚介系で濃厚な感じ。野菜には味付けなし。
  • @ron_krs 食べるわ〜☺️ この前のカルボナーラご飯にチーズ入れずに作ってその上にミートソースとチーズとパン粉乗せてオーブンで焼いて温玉落としたらドリアになるよ◎
  • パン粉をパンから作って卵もニワトリから育てて作業も丁寧にハンバーグ作るぞってときもあれば 余裕も時間もなくて市販のもので手順も省略して作るときもあり 時間かけて丹念にこねすぎていまいちだったり 逆にぱぱっと作ったのが意外とおいしくできたり そういう 同人誌作り
  • カツは小麦粉、溶き卵、パン粉を用いて揚げる。フライは小麦粉で衣を付け、揚げる。 八重洲で飲み会 https://t.co/PwbSD4F0Sk #へぇと思ったらRT
  • チキンにパン粉とマヨをつけて焼いたけど火が通り切らなかったのでレンチンしたらもう訳のわからない食品へ https://t.co/MRUJC4uKZR
  • 作り置きしたこれにパン粉とチーズ散らせてオーブンいれたらおいしかったよ!!!
  • @taku_takuan605 ロースかつレンジ入れる前に 霧吹きで湿らせてトースター入れて パン粉立たせるんやでしっかりと
  • @Rina02207098 そうそう、この、シチューご飯食べててさ、 (´-`).。oO(えっ、ここにパン粉いれてチーズ乗っけたらサクサクでもっと美味しいんじゃない!?) ってひらめいたけど、よくよく考えたらグラタンだわそれ。
  • つばさ君にパン貰って来て貰ったから、後で食べようって袋開けたらパン粉だったんだよ
  • @uni_naorin @Xx_M3an エビ、パン粉、溶き卵を用意します! エビを溶き卵にさらっと付けてパン粉まぶして揚げるだけ!簡単だね!やってみよう!
  • いわしは安い!って時に買って塩コショウとハーブをまぶしてオリーブオイルに漬けて冷凍。食べる日に解凍してパン粉をつけて焼くだけ。オイルに漬けて冷凍すると身がパサパサしなくてGOOD!
  • @UDdue83 わああ!フォローありがとうございます!!ただ、こっちのアカウントはとてもネタバレばっかり呟いてるので、もしパン粉さんが未クリアであれば非ネタバレ垢(@odm_knpr0122 )の方をフォローして頂けるとうれしいです☺️ どんどん話しかけにいきます…!!
  • RT @spicebody: 小麦粉→小麦を粉にした物 パン→小麦を粉にした物を焼き固めた物 パン粉→小麦を粉にした物を焼き固めた物を粉にした物 グラコロ→小麦を粉にした物をソースにした物を小麦を粉にした物を焼き固めた物を粉にした物で包んで揚げた物を小麦を粉にした物を焼き固めた…
    fricsaymaniaがリツイート
  • 【鯵とトマトのパン粉焼き】耐熱皿にトマトとオクラを敷き詰め塩胡椒。その上に開いて塩胡椒した鯵を並べ、パン粉、にんにくみじん切り、オリーブオイル、パルメザンチーズをかけ220度オーブンで15分焼く。 https://t.co/C9L8iVFVBN
  • @masahio211 パン粉がお似合いだよ
  • @Jodie740 グラコロのクリームコロッケほんとに好きで(*´∀`) ソース抜きたまご増量できたら更に理想的(ソース抜きは注文できた筈) パン&パン粉というダブルパンチですが、今年はそれで締めようと思います…!
  • 最初は作る予定でなかったけど、結果的にメンチカツになった。なんと、メンチカツって、初めて作った!コロッケはよく作るけど。いま極力小麦粉を避けてるので、片栗粉や米粉のパン粉を使って作った。しかし、小麦粉を絶対食べないってことは出来そ… https://t.co/XSMj4aTfEp
  • RT @spicebody: 小麦粉→小麦を粉にした物 パン→小麦を粉にした物を焼き固めた物 パン粉→小麦を粉にした物を焼き固めた物を粉にした物 グラコロ→小麦を粉にした物をソースにした物を小麦を粉にした物を焼き固めた物を粉にした物で包んで揚げた物を小麦を粉にした物を焼き固めた…
    amagami88がリツイート
  • 月曜日の夜。今夜は焼きちゃんぽん麺の明太子クリーム。いわしの香草パン粉焼き、ササミチーズフライ。 https://t.co/KgdARuG7pr
  • RT @tanimeso: カレーの次の日に残り物で作る焼きカレー コーンと玉ねぎを炒めて耐熱皿のごはんに乗せて カレーソーセージ卵チーズ乗せてパン粉をふってやくだけ かんたん http://t.co/eOK4awMPnm
    kagaminenanaがリツイート
  • RT @panko3_bot: @panko34545 青磁が放送内で天理教に関して触れてたのは拭えない事実だからね。薪をくべてたのはパン粉だし
    panko34545がリツイート