スパゲッティ ゆで 100g

スパゲッティ ゆで 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 149 65 5.2 0 0.9
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 28.3 0.1 1.5 0 7
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
45 0.6 170 16 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 0.1 0.04 0.02 0.3 0 0.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

スパゲッティ ゆで Twitter

  • 出来る限り台所に立ちたくないのでそうめんかゆでうどんぐらいしか茹でられないし乾麺うどんやスパゲッティなど無理無理倒れる
  • 月一が終わりそうだからダイエットを意識してお昼のスパゲッティを半分に減らした!おかずにゆで卵いれてお腹かさまし!今週で学校終わるからお弁当で炭水化物取らずに済む!
  • たこ焼き、カレー、スパゲッティ、ゆで卵✨ 3日分の食欲不振が嘘のように 晩御飯が進む進む。
  • スパゲッティゆでよ
  • @azusa05 スパゲッティ、ペンネ、リングイネ…種類は多いですな。レトルトソースをかけるのも手軽ですが、唐辛子・アンチョビ・ケッパー・ニンニク・トマト缶・オリーブを軽く煮詰め、ゆでたてのパスタに絡めた娼婦風スパゲティは簡単かつ本格的な味になります
  • 来週からに備え #スパゲッティ まとめゆでして #冷凍 。また来週から残業の日々かもしれんでなあ。 https://t.co/ElmLRw8Hp9