ライ麦パン 100g

ライ麦パン 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 265 35 12.2 0 2.5
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 48 0.4 0 1.9 20
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
110 1.6 550 260 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 0.6 0.26 0.1 1.1 0 1.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ライ麦パン Twitter

  • 上手に痩せるコツ食事9割:運動1割 白米⇒玄米 パン⇒ライ麦・全粒粉 パスタ⇒有機5分づき・全粒粉・玄米パスタ 野菜⇒有機野菜 肉⇒大豆・魚・穀物中心のタンパク質 油⇒オリーブオイル(加熱用)・亜麻仁油(非加熱用) お菓子⇒牛乳・バター・砂糖・添加物が少ないもの
  • パンとは、小麦粉やライ麦粉などに水、酵母、塩などを加えて作った生地を発酵させた後に焼いた食品。【出典 Wikipedia】 https://t.co/Mj7PbSUKrP #相互フォロー
  • 雷麦(らいむぎ) 人間界で言うライ麦のような穀物。 炊いてお粥(オートミール)にしたり、引いて粉にしてパンを作る。 名前の由来は収穫時期に雷が多いことから、雷光が麦を実らせると言われている。
  • 軽くトーストしたライ麦パンにバターをぬって 堂上健斗 #堂上健斗
  • 【上手に痩せるコツ「食事9割:運動1割」】 白米⇒玄米 パン⇒ライ麦・全粒粉 パスタ⇒有機5分づき・全粒粉・玄米パスタ 野菜⇒有機野菜 肉⇒大豆・魚・穀物中心のタンパク質 油⇒オリーブオイル(加熱用)・亜麻仁油(非加熱用) お菓子⇒牛乳・バター・砂糖・添加物が少ないもの
  • パン・ド・カンパーニュは元々はパリ近郊で作られパリで売られてたそうで、ライ麦粉や精製度の高くない小麦粉を使い、大振りに作られ素朴な外観と味わいにパリ市民が故郷のパンを思い出して「田舎パン」パン・ド・カンパーニュと呼んでたそうです。
  • セブンのライ麦パンたべてる…
  • 朝 ・ライ麦パン(サンダルフォーラズベリー) 昼 ・ブランパン(サンダルフォーラズベリー) ・蒸し鶏のこんにゃく麺サラダ ライ麦パンもブランパンも美味しすぎて毎日のように食べてる😂💓夜はおなか空かなかったからなーし。
  • 石をライ麦パンに変えられるのなら、 おにぎりにも変えられるはずです! そう思いませんか?シャスカ・・・・
  • Amazonのレビューとかで「おいしくない」って声も少なくないけど、ライ麦100%のパンはしっかり味わえば今はやりのもちもちふわふわ食パンに負けないくらいおいしいですよ。讃岐うどんと伊勢うどんを戦わせてはいけないようにドイツパンとふわふわ食パンも戦わせてはいけない。住み分け大事。
  • ZERO見てたらパン食べたくなった🍞 ライ麦パンとか🍞
  • @Ryo0000008000 アボカドベーコンは違うw 割とある組み合わせをライ麦パンに挟んでみただけw
  • 彼シャツ(オレのだ///)で出ていこうとするのを「何か作ってきますから!」と全力で止めて食堂へ。 まだ召し上がってなかったんですか?と焦る片付け当番の新兵に何か残ってるか聞く。ライ麦パンとハムとチーズ。昔に比べたらご馳走だ。これでサンドイッチ作ろう。食べやすいように小さく切って。
  • ★上手に痩せるコツ「食事9割:運動1割」★ 白米⇒玄米 パン⇒ライ麦・全粒粉 パスタ⇒有機5分づき・全粒粉・玄米パスタ 野菜⇒有機野菜 肉⇒大豆・魚・穀物中心のタンパク質 油⇒オリーブオイル(加熱用)・亜麻仁油(非加熱用) お菓子⇒牛乳・バター・砂糖・添加物が少ないもの
  • パンとは、小麦粉やライ麦粉などに水、酵母、塩などを加えて作った生地を発酵させた後に焼いた食品のことを言います。
  • @pineL300 パンって選択肢がそもそもない。ライ麦パンなら少しそそった
  • 塾の夏期講習。20分でお昼を済ませるんですよね。 ベーグル、 マフィン、 ライ麦パンと、 いろいろ選んできましたが、 明日はこちらに クリームチーズとジャムを挟む予定。 ぎっしり詰まっている感じが私好み。 ほら、クルミは頭が良… https://t.co/D3H6mhmmHR
  • 先週のパン教室で作ったのはライ麦パン。香ばしくてじわじわとうまみがでてきました。 https://t.co/FJw0s5oOSf
  • 🇱🇹「サマネは僕の家の伝統的なウォッカです。ライ麦を使っていて、焼きたてのパンみたいな匂いがするんですよ。」
  • RT @camekoyuri: セイ!ベスハチ! 今日は夏野菜カレー(作り置き)とローストビーフ(作り置き)のサラダとライ麦パンでした。先日貧血気味と言われたので肉食系を目指しています。 https://t.co/bxB7fn7jcc
    ELIZABETH_EIGHTがリツイート
  • パンを食べたいならライ麦パンやブラン
  • 【ドイツパン】 パンの小売り有ります♪ 特にオススメは、ライ麦パン! ライ麦100%なので、炭水化物抜きダイエットの方も召し上がれます! しかも、食物繊維タップリなのでダブル効果も!!? ドイツパンは美味しいですよ♪ https://t.co/qKMPiiKFiW
  • @T_aP_TL 悪魔よりライ麦パンの方がこわい(?)
  • セイ!ベスハチ! 今日は夏野菜カレー(作り置き)とローストビーフ(作り置き)のサラダとライ麦パンでした。先日貧血気味と言われたので肉食系を目指しています。 https://t.co/bxB7fn7jcc
  • @ninjinsiri ドイツのベジタリアンは宗教的な理由より「動物がかわいそうだから」って理由の人のが多いと思います。ドイツのベジタリアンは炭水化物食べてもジャガイモかライ麦パンなどのミネラル豊富なパンなので、そんなに体に悪そう… https://t.co/bsjh5d6omu
  • RT @ORANGEPAGE_KOHO: #ビーンズ阿佐ヶ谷 でオープン初日から行列ができていた「POTASTA」 が気になって、今日のランチにテイクアウト。思わず撮りたくなる #萌え断 サンドイッチは、たっぷりの野菜とライ麦パンの相性も抜群で、とってもヘルシー♪ 差し入れにも…
    wm_norichaがリツイート
  • 身体には色の白い食べ物より黒い食べ物が良いです。 白米より玄米、白糖より黒糖、食パンよりライ麦パン、うどんよりお蕎麦…。 わかりやすいルールで今日も楽しい食卓を!
  • ドイツパン屋さんにライ麦混じりじゃなくガッツリライ麦パンがあった、嬉しい。 ポップにライ麦も全粒粉も何パーセント入ってると表示してあるのがとっても助かります、ありがとうありがとう。
  • 小松菜とマッシュルームのバターいため、キノコペースト、チキンレバーペースト、ぶどうジュース、ライ麦パン https://t.co/7f3cvBMvWz
  • #ドイツオーストリアの旅といえば ?ホテルの朝食!ハムにチーズにライ麦パン、そしてヌテラ! https://t.co/WoOghSd4JS