ライ麦パン 100g

ライ麦パン 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 265 35 12.2 0 2.5
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 48 0.4 0 1.9 20
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
110 1.6 550 260 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 0.6 0.26 0.1 1.1 0 1.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ライ麦パン Twitter

  • RT @nemuuuuuuun: オリーブオイルと塩胡椒でグリルしたカボチャが一番すきです。こいつを生ハムかパンチェッタと一緒にドライフルーツたっぷりのライ麦パンにクリームチーズ塗って挟むと罪が産まれる
    akoshoutenがリツイート
  • ああいう人は意外と 悪い人じゃないような なんて 思ったり する (1巻/ライ麦100%のライ麦パン)
  • RT @VeganUnico: ライ麦パンのビーガンサンドイッチ https://t.co/HJm7wNDVS3
    430540がリツイート
  • つかライ麦パン美味すぎてびびった
  • ライ麦パンのビーガンサンドイッチ https://t.co/HJm7wNDVS3
  • 【便秘解消!】食物繊維が多くとれる食材・・・切干大根、かぼちゃ、たけのこ、ブロッコリー、人参、ほうれん草、茄子、ゴボウ、もやし、白菜、オクラ、さつまいも、里芋、ライ麦パン、ぶどうパン、そば #ダイエット
  • RT @nemuuuuuuun: オリーブオイルと塩胡椒でグリルしたカボチャが一番すきです。こいつを生ハムかパンチェッタと一緒にドライフルーツたっぷりのライ麦パンにクリームチーズ塗って挟むと罪が産まれる
    nue0029がリツイート
  • RT @nemuuuuuuun: オリーブオイルと塩胡椒でグリルしたカボチャが一番すきです。こいつを生ハムかパンチェッタと一緒にドライフルーツたっぷりのライ麦パンにクリームチーズ塗って挟むと罪が産まれる
    yiam_がリツイート
  • オリーブオイルと塩胡椒でグリルしたカボチャが一番すきです。こいつを生ハムかパンチェッタと一緒にドライフルーツたっぷりのライ麦パンにクリームチーズ塗って挟むと罪が産まれる
  • お子さんの受験に役にたつ栄養素 ・鶏卵 ・大豆 ・納豆 ・イワシ ・ライ麦パン などが記憶力を高めるための栄養源として有効なようです。
  • 軽くトーストしたライ麦パンにバターをぬって 久米正晃 #久米正晃
  • 軽くトーストしたライ麦パンにバターをぬって A
  • ★上手に痩せるコツ「食事9割:運動1割」★ 白米⇒玄米 パン⇒ライ麦・全粒粉 パスタ⇒有機5分づき・全粒粉・玄米パスタ 野菜⇒有機野菜 肉⇒大豆・魚・穀物中心のタンパク質 油⇒オリーブオイル(加熱用)・亜麻仁油(非加熱用) お菓子⇒牛乳・バター・砂糖・添加物が少ないもの
  • 最近はまっているライ麦パン。チーズにも豚レバー燻製にも合います。
  • おいしそう / “ライ麦パン作ってみた。 : それで、いつ本気出すの?” https://t.co/q2oBbH8PS6
  • RT @EzoYamazaki00: トナカイ肉にリンゴンベリーソースかけるのは不思議と癖になるのでまた食べたいしピーラッカというライ麦生地にマッシュポテトかお米のおかゆ乗せて焼いたパンはなまらうめえしムイックのフライもホクホクでうまいしディルのきいたサーモンクリームスープは寒…
    remain2wmodest1がリツイート
  • 雷麦(らいむぎ) 人間界で言うライ麦のような穀物。 炊いてお粥(オートミール)にしたり、引いて粉にしてパンを作る。 名前の由来は収穫時期に雷が多いことから、雷光が麦を実らせると言われている。
  • @loofah_loofah 大丈夫ですよ。 次は麦飯とか玄米とかライ麦パンに胚芽パンとかビタミンB1が多い主食を食べたらいいですよ。
  • 【ドイツパン】 パンの小売り有ります♪ 特にオススメは、ライ麦パン! ライ麦100%なので、炭水化物抜きダイエットの方も召し上がれます! しかも、食物繊維タップリなのでダブル効果も!!? ドイツパンは美味しいですよ♪ https://t.co/qKMPiiKFiW
  • ライ麦パン、ブルサンのハーブ&ガーリックのクリームチーズ、冷えたJ.クリークで寝落ち。こういうありふれたメニューがあるなら外でも飲むのに、意外とない。
  • RT @fitbit_jp: パンは選び方次第で、健康への奥深い効果が。発芽小麦のパンや全粒粉のパンは食物繊維とビタミンBが豊富。✔雑穀パンはしっかりした味わい。✔けしの実やチアシード入りパンは高い栄養価を誇ります。✔ライ麦パンは減量、インシュリン反応の改善、炎症を抑える効果も…
    KuuKuuKuuKuuKuuがリツイート
  • 「お母さん!今日の、あの素敵なカフェみたいなパンのがなかったよ!あれを最後に食べるのを楽しみにしてるのに…」 ごめんよ、ごめん、チビ。 ライ麦パンは腐りやすいから前日購入なんやで…買い忘れたんやで…
  • RT @CocoGfj: にゃんこライ麦パン🍞 🐈ネックレス🐈 #ハンドメイド https://t.co/zougG4xc2V
    asua86314475がリツイート
  • 「白の誘いには乗らない事」 白米や白パンは糖分が多く太りやすくなる ⇒玄米やライ麦を使ったパンをお勧め!!
  • ライ麦とかカンパーニュ生地のパンにナッツ系とレーズン系が入ったパンが好きなんだけどまずライ麦とかカンパーニュ生地のパンが少ない 悲しい
  • 健康重視 ライ麦パン
  • 軽くトーストしたライ麦パンにバターをぬって 林田学人 2ch
  • 朝ごはん用のパン焼いた。ライ麦クルミパン! https://t.co/23n0wo1yzK
  • いやでも、あれやん?お菓子食べるより良いやん?ライ麦パンやし、ポテトサラダだって自分で作ったものだしさぁ(言い訳
  • ライ麦パンのハンバーガー https://t.co/vz7MZ4uHD4