レバー煮付 100g ﾚﾊﾞｰｱｼﾞﾂｹのカロリー・栄養ダイエット

レバー煮付 100g

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廃棄率 (%)	エネルギー (kcal)	水分 (g)	蛋白質総量(g)	蛋白質動物性(g)	脂質 (g)
0	185	61.6	21.8	21.8	7.5

コレステロール	炭水化物糖質(g)	炭水化物繊維(g)	食物繊維 (g)	灰分 (g)	カルシウム
微量	7.5	0	微量	1.6	8

リン	鉄	ナトリウム	カリウム	ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ当量(μg)	ビタミンA ｶﾛﾁﾝ(μg)
微量	12	394	0	微量	微量

ビタミンA 効力(IU)	ビタミンE	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンC	食塩 (g)
微量	微量	微量	微量	微量	微量	1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

@ninnin_ika 心配してくれてありがとう(*/>ω<)/ レバーはね苦手なんだよ(´×ω×`) 味付け濃い煮付は食べれるけど焼き鳥とか焼肉で出てきたら無理😱
2019-05-06 05:33:02
ぼっち酒。鯛の白子とレバーの煮付なるものがどちゃくそ美味しい。 https://t.co/OnifdlPepU
2019-05-04 06:13:38