豚肉ロール 100g

豚肉ロール 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 258 61.4 16.8 16.8 19.8
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.2 0 微量 1.8 46
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 1.2 315 1 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 0.8

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

豚肉ロール

豚肉ロール Twitter

  • 【アスパラ豚肉ロール】①砂糖、麺つゆ、オイスターソースでタレを作っておく②アスパラを3等分くらいの長さにカットしてレンジで加熱③豚肉で巻いて、軽く塩コショウして焼く④豚肉に焼き色がついたらタレをまわしかけて全体にからめ
  • RT @Tastemade_japan: 【和風か洋風か謎】クリームチーズと味噌のミステリー豚肉ロール🐷 レシピはこちら:https://t.co/JyzFqCWFR1  スマホアプリができたのでダウンロードしてね👇 https://t.co/9O1WPR7a2m https…
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  • 【アスパラ豚肉ロール】①砂糖、麺つゆ、オイスターソースでタレを作っておく②アスパラを3等分くらいの長さにカットしてレンジで加熱③豚肉で巻いて、軽く塩コショウして焼く④豚肉に焼き色がついたらタレをまわしかけて全体にからめ
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  • 油揚げロールは簡単でおいしい❗ 油揚げを開き、白い内側を下にして置く。茶色の方に大葉と豚肉を乗せて巻き巻き🎵油で揚げると白い部分が衣のようにパリパリ❗ 巻く野菜は大葉や春菊など濃い味のものがオススメです😌💓 https://t.co/94iRfo1DOX
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    kotosatokazumiがリツイート
  • ⑥チキンステーキのタイ風トマトソースがけ ⑦豚肉キノコロールステーキのトマトジンジャーしょうゆソースがけ ⑧カレイのゴボウロール揚げ 和風甘酢あんかけ ⑨アジの味噌とろろマヨネーズ焼き ⑩レンコ鯛の唐揚げ ホタテ貝柱あんかけ
  • 9月20日(水) じゃがやの定食メニュー ①チキンと根菜のさっぱりしょうゆ煮 ②豚肉ステーキの野菜白味噌クリームソースがけ ③とりひき肉海苔風味レンコン入りフワフワ揚げの和風あん ④豚肉長芋ロール揚げの梅ジソゴマだれしょうゆソース ⑤豚肉アラレ衣揚げの中華しょうゆあん
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    aragami_1854がリツイート
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