蒸しどり 100g ﾑｼﾄﾞﾘのカロリー・栄養ダイエット

蒸しどり 100g

食品の名前で検索できます。検索できない時はひらがなで入力してみてください

廃棄率 (%)	エネルギー (kcal)	水分 (g)	蛋白質総量(g)	蛋白質動物性(g)	脂質 (g)
0	112	72.1	24.5	24.5	1.4

コレステロール	炭水化物糖質(g)	炭水化物繊維(g)	食物繊維 (g)	灰分 (g)	カルシウム
微量	0.4	0	微量	1.6	8

リン	鉄	ナトリウム	カリウム	ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ当量(μg)	ビタミンA ｶﾛﾁﾝ(μg)
微量	0.7	354	0	微量	微量

ビタミンA 効力(IU)	ビタミンE	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンC	食塩 (g)
微量	微量	微量	微量	微量	微量	0.9

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

3/24 体重測るの忘れた。お昼は蒸しどりランチ。ジムにも行ったし金曜日だしいい感じ〜。 LINEダラダラとたわいもないやりとりをしてる人がいるのだけど、用がある時に連絡して欲しい。。無視するのもあれだから返すんだけど。。 https://t.co/vGbcrBpuIo
2023-03-24 09:30:58
RT @lettuce__club: ちょい遅夕飯でも罪悪感なし！下味がついているから蒸し焼きするだけでもおいしい😊 #冷凍マヨとりむねを使った「蒸しどりのサラダ仕立て」のレシピはこちら▽ https://t.co/Ey9TFiIu1F #レタスクラブ #レタスク…
2023-03-23 02:58:47
shintochigi1がリツイート
ちょい遅夕飯でも罪悪感なし！下味がついているから蒸し焼きするだけでもおいしい😊 #冷凍マヨとりむねを使った「蒸しどりのサラダ仕立て」のレシピはこちら▽ https://t.co/Ey9TFiIu1F #レタスクラブ #レタスクラブのおすすめレシピ #罪悪感ゼロレシピ
2023-03-23 02:32:51