鶏肉の野菜巻 100g ﾄﾘﾆｸﾔｻｲﾏｷのカロリー・栄養ダイエット

鶏肉の野菜巻 100g

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廃棄率 (%)	エネルギー (kcal)	水分 (g)	蛋白質総量(g)	蛋白質動物性(g)	脂質 (g)
0	187	63.9	17.1	16.6	10

コレステロール	炭水化物糖質(g)	炭水化物繊維(g)	食物繊維 (g)	灰分 (g)	カルシウム
微量	7	0.2	微量	1.8	17

リン	鉄	ナトリウム	カリウム	ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ当量(μg)	ビタミンA ｶﾛﾁﾝ(μg)
微量	0.9	551	0	微量	微量

ビタミンA 効力(IU)	ビタミンE	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンC	食塩 (g)
微量	微量	微量	微量	微量	微量	1.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

【2020弁当宣言　第4週】鶏肉の八幡巻風：爪楊枝難しく、タコ糸の方が楽そう。ほうれん草巻いたのがgood。キャロットラペ：人参は正義！レモン買い忘れ千鳥酢で代用。野菜とキノコの白あえ：ごまペースト使うと意外と簡単。参… https://t.co/9yzAJGCfCA
2020-01-28 10:18:55
昨日の晩御飯は、蒸した蟹、出汁巻、鰹タタキ、残り野菜と鶏肉のオイスター炒め。
2020-01-26 04:51:03