牛肉スライス⑤ 100g ｳｼのカロリー・栄養ダイエット

牛肉スライス⑤ 100g

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廃棄率 (%)	エネルギー (kcal)	水分 (g)	蛋白質総量(g)	蛋白質動物性(g)	脂質 (g)
0	143	71	22.3	22.3	4.9

コレステロール	炭水化物糖質(g)	炭水化物繊維(g)	食物繊維 (g)	灰分 (g)	カルシウム
55	0.7	0	微量	1.1	3

リン	鉄	ナトリウム	カリウム	ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ当量(μg)	ビタミンA ｶﾛﾁﾝ(μg)
160	2.2	55	350	微量	微量

ビタミンA 効力(IU)	ビタミンE	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンC	食塩 (g)
微量	0	0.1	0.19	6.1	2	0.1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

RT @moyuri_aka: @itomaki_4sai 薄くて柔らかい牛肉ほど相性良いはずです(ノω｀*) ①トマトスライスの断面（両側）に大葉をあてる ②牛肉スライスでひと巻き ③大葉を更に大葉を巻く ④牛肉スライス2〜3枚巻く ⑤小麦粉、溶き卵、パン粉アルミホイル…
2021-02-28 09:03:44
itomaki_4saiがリツイート
@itomaki_4sai 薄くて柔らかい牛肉ほど相性良いはずです(ノω｀*) ①トマトスライスの断面（両側）に大葉をあてる ②牛肉スライスでひと巻き ③大葉を更に大葉を巻く ④牛肉スライス2〜3枚巻く ⑤小麦粉、溶き卵、パン粉… https://t.co/0oiwSLmMjv
2021-02-28 08:48:33