牛肉ばら角切り 100g ｳｼﾊﾞﾗｶｸｷﾞﾘのカロリー・栄養ダイエット

牛肉ばら角切り 100g

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廃棄率 (%)	エネルギー (kcal)	水分 (g)	蛋白質総量(g)	蛋白質動物性(g)	脂質 (g)
0	317	56.5	16.1	16.1	26.4

コレステロール	炭水化物糖質(g)	炭水化物繊維(g)	食物繊維 (g)	灰分 (g)	カルシウム
70	0.2	0	微量	0.8	4

リン	鉄	ナトリウム	カリウム	ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ当量(μg)	ビタミンA ｶﾛﾁﾝ(μg)
130	2	45	270	17	微量

ビタミンA 効力(IU)	ビタミンE	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンC	食塩 (g)
55	0	0.07	0.17	3.7	2	0.1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

三昧肉やソーキとか豚の角煮は作るから豚のあばらやブロック？とかは買ったことあるけど、牛肉は薄切り肉からステーキしか買ったことないから煮込み用？があるってのが目からウロコだった。そりゃ世の中ビーフシチュー家で作る人も角切りの牛肉カレーに入れる人もいるんだからあるわな。
2023-03-12 12:39:17