鶏肉ももブツ切り 100g

鶏肉ももブツ切り 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
23 182 69 19.5 19.5 10.6
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.1 0 微量 0.8 10
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
140 2.1 50 200 35 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
120 微量 0.09 0.28 3.6 1 0.1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

鶏肉ももブツ切り

鶏肉ももブツ切り Twitter

  • @yuki_furukawaHP あぁぁーー( ;∀;) 腹ペコ残業中に飯テローー‼︎ 鶏肉とアスパラのブツ切り感✧*。 うん。ワイルドだ。 節約飯なのに、ちゃーんと ボリューミーに見えますよd(≧∀≦*) お腹空きすぎて ニンニク塩ダレの匂いしてきたかも…
  • 地獄の残響さんクッキング、本日の献立はチキンカレートマトソース地獄仕立てと挽き肉地獄マシマシ麻婆豆腐です。鶏肉はブツ切りでニンニクで地獄焼きし、玉葱も飴色地獄にして、香草いれて煮込み、三分の一をトマトソースで纏め。挽き肉もニンニク… https://t.co/x8CCVQNiXt