牛肉赤身薄切り 100g ｳｼｱｶﾐのカロリー・栄養ダイエット

牛肉赤身薄切り 100g

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廃棄率 (%)	エネルギー (kcal)	水分 (g)	蛋白質総量(g)	蛋白質動物性(g)	脂質 (g)
0	143	71	22.3	22.3	4.9

コレステロール	炭水化物糖質(g)	炭水化物繊維(g)	食物繊維 (g)	灰分 (g)	カルシウム
55	0.7	0	微量	1.1	3

リン	鉄	ナトリウム	カリウム	ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ当量(μg)	ビタミンA ｶﾛﾁﾝ(μg)
160	2.2	55	350	微量	微量

ビタミンA 効力(IU)	ビタミンE	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンC	食塩 (g)
微量	0	0.1	0.19	6.1	2	0.1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

これ美味そうだけど確実に牛肉の質が良いのでそこがずるい。赤身肉とか安めのバラ薄切り肉とかでやってほしい。それでも美味そうだけど。＞RT
2023-04-16 11:04:59
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2023-04-16 06:11:46
RT @himirika_com: 👩‍🍳 昨夜の夕食は厚切りローストビーフ定食にしました🥩 低温調理器を使って60℃で１時間以上加熱したので、いい感じのレア感になりました🌟 でも、ほぼ赤身の牛肉だったので、厚切りにすると肉感がすごすぎました💦 やっぱりローストビーフは…
2023-04-15 05:43:09
bdfb6oboがリツイート
病院食（夕）🍽 ごはんビーフトマトシチュー野菜のおひたし脱脂乳🥛 果肉入りゼリー🍑 口内麻酔空け？知らん！22時間振りの飯を食らうのだ('ω')ｳﾏｰ💓シチューは牛肉入り、ジューシーさを感じる赤身の薄切り🥩
2023-04-10 08:20:34