豚小間 100g

豚小間 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 287 58.9 16.6 16.6 22.8
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.3 0 微量 0.8 4
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
143 1 34 205 6 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
20 微量 0.87 0.2 5.9 0 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

豚小間

豚小間 Twitter

  • 本日の9下ランチプレート「ミートマニアごはん 牛バラ 豚小間 鳥挽そぼろ ウィンナー ベーコン&チーズクリームソースのトマトソース」なんだけど正反対の二種類のソースが登場していてすごい
  • 【大根と豚肉のめんつゆ煮】 ①大根をいちょう切りにする。厚さは薄めの方が早く出来上がります♪ ②豚肉(豚小間でも豚バラでも)をいため、火が通ったら大根を入れ、水でストレートにしためんつゆを入れて煮る。 ③味見をし、好みの味に… https://t.co/rV6EjrkKRY
  • 【豚肉のトマト煮】①豚小間切肉を1~2cm角に切る ②鍋に油を熱し①の豚肉と、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんを入れて炒める ③水、カットトマトを入れ、やわらかくなるまで煮る ④お好みの濃さまで煮詰めたら塩を加える
  • 【豚肉ともやしの重ね蒸し】①深めの鍋にもやしを敷き上に豚小間切を広げて並べる②①にだし汁を回し入れ火にかけ蓋をして蒸す③豚小間切に火が通ったら器に盛り、にんにくチップ、万能ねぎを散らして完成ポン酢などをかけてどうぞ♪
  • すっぱ甘辛の豚小間焼き 調味料:酢・砂糖・醤油 ★作り方 ①豚小間にしっかりと片栗粉をまぶす ②豚小間を焼き、火が通った豚小間に調味料を入れ、強火で一気に絡め煮詰めます。器に盛って出来上がり♪ 白ゴマたっぷりが美味しい^^ #レシピ https://t.co/lDkIXENs7m
  • 昨日焼いた肉が食べたいと言ってた私の本日の夕飯は 絹ごし豆腐1個に梅干をいれた納豆を乗せた梅納豆腐です。 畑の肉!畑の肉!!一切火を使ってないけど、畑の肉!!!   明日こそは焼いた豚小間肉食べよう…(超庶民感
  • 姫は一回レシピ流し見しながら作ればなんとなくそれなりのものは作れるようになりそうだけど後片付けの手間とか、あと作る過程はいいんだけど洗って皮むいてとかの過程が億劫そうで。カット野菜だばーに豚小間パックからそのままあと目分量塩胡椒みたいな野菜炒め的なものはたまに生産してる
  • RT @disqalt: 豚小間ときのこたっぷりめでビーフストロガノフ。カフェめしでよくあるやつ>豚使用 https://t.co/hWg7GKF0J1
    k_k_k_kiraがリツイート
  • 豚小間ときのこたっぷりめでビーフストロガノフ。カフェめしでよくあるやつ>豚使用 https://t.co/hWg7GKF0J1
  • 週5000円以内で、今のところ週3000円くらいに止められている。 ふふふん😗🎶 オクラと豚小間の中華炒め好き https://t.co/IGxmJW65dB
  • また今週も単身赴任生活が始まってしまったので晩御飯は鍋。本日の鍋は焼きあご入りの出汁パックを使い具は人参、ネギ、小松菜、豆腐、豚小間切り落とし。特記事項はない。たぶん明日も同じ内容。
  • 【豚肉ともやしの重ね蒸し】①深めの鍋にもやしを敷き上に豚小間切を広げて並べる②①にだし汁を回し入れ火にかけ蓋をして蒸す③豚小間切に火が通ったら器に盛り、にんにくチップ、万能ねぎを散らして完成ポン酢などをかけてどうぞ♪
  • 【豚肉ともやしの重ね蒸し】①深めの鍋にもやしを敷き上に豚小間切を広げて並べる②①にだし汁を回し入れ火にかけ蓋をして蒸す③豚小間切に火が通ったら器に盛り、にんにくチップ、万能ねぎを散らして完成ポン酢などをかけてどうぞ♪
  • あたしの肉じゃがは始終強火のケンタロウレシピ🔥✨ 豚小間で作ります🎵んまかった😋
  • 【白滝豚ニンニク炒め】 ①白滝、きのこを食べやすく切りニンニクと万能葱は細かく刻む ②ニンニクを炒め香りが出たら白滝を加え水分がなくなるまで炒める ③②に豚小間ときのこを加え炒め醤油で味を調える 万能葱、七味唐辛子を振るとおいしい♡
  • 今日の晩御飯 風邪気味?(確定ではない)なので 煮込みうどん  煮込みうどん  豚小間 20グラム 人参(桜型カット)4枚          油揚(砂糖味りん醤油で味付け)3枚          長ネギ 玉ねぎ 溶き卵1個分 ♡極太♡うどん1玉
  • 【白滝豚ニンニク炒め】①白滝、きのこを食べやすく切りニンニクと万能葱は細かく刻む ②ニンニクを炒め香りが出たら白滝を加え水分がなくなるまで炒める ③②に豚小間ときのこを加え炒め醤油で味を調える 万能葱、七味唐辛子を振る
  • ゴマ油タラーってやって小松菜としめじと豚小間肉を溶き卵でワーーーーーーってガーーーーーってフライパンで加熱したやつ美味しい。
  • 【豚肉ともやしの重ね蒸し】①深めの鍋にもやしを敷き上に豚小間切を広げて並べる②①にだし汁を回し入れ火にかけ蓋をして蒸す③豚小間切に火が通ったら器に盛り、にんにくチップ、万能ねぎを散らして完成ポン酢などをかけてどうぞ♪
  • 【豚肉ともやしの重ね蒸し】①深めの鍋にもやしを敷き上に豚小間切を広げて並べる②①にだし汁を回し入れ火にかけ蓋をして蒸す③豚小間切に火が通ったら器に盛り、にんにくチップ、万能ねぎを散らして完成ポン酢などをかけてどうぞ♪
  • 【豚肉ともやしの重ね蒸し】①深めの鍋にもやしを敷き上に豚小間切を広げて並べる②①にだし汁を回し入れ火にかけ蓋をして蒸す③豚小間切に火が通ったら器に盛り、にんにくチップ、万能ねぎを散らして完成ポン酢などをかけてどうぞ♪
  • 豚小間さ、茹でてからしょうが焼きしたら硬くなるかな?
  • 玉子入り豚キムチ ①フライパンに油をひき薄切りの玉ねぎを炒め、しんなりしたら1度出す ②豚小間を炒めて1度出す ③大き目のいり卵を作る ④フライオパンに①②とキムチ、砂糖少量を加えてさっと火を通して完成
  • 【豚肉のトマト煮】①豚小間切肉を1~2cm角に切る ②鍋に油を熱し①の豚肉と、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんを入れて炒める ③水、カットトマトを入れ、やわらかくなるまで煮る ④お好みの濃さまで煮詰めたら塩を加える
  • 【豚肉のトマト煮】①豚小間切肉を1~2cm角に切る ②鍋に油を熱し①の豚肉と、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんを入れて炒める ③水、カットトマトを入れ、やわらかくなるまで煮る ④お好みの濃さまで煮詰めたら塩を加える
  • 【豚肉ともやしの重ね蒸し】①深めの鍋にもやしを敷き上に豚小間切を広げて並べる②①にだし汁を回し入れ火にかけ蓋をして蒸す③豚小間切に火が通ったら器に盛り、にんにくチップ、万能ねぎを散らして完成ポン酢などをかけてどうぞ♪
  • 豚小間から脂だけを切り出し炒め、先にラードを抜いた肉野菜生姜炒め、 いなげや謹製な鶏ゴボウ、小松菜と人参の味噌汁、白飯。 #shimohttps://t.co/Jzxkq3qInL
  • @Out_Of_Orbit_ 何でや!煮て良し焼いて良しの豚小間もええやんけ!
  • @legend_pahum 普段は安い豚小間肉…
  • すっぱ甘辛の豚小間焼きの作り方だ! 調味料:酢・砂糖・醤油 作り方 ①豚小間にしっかりと片栗粉をまぶす ②豚小間を焼き、火が通った豚小間に調味料を入れ、強火で一気に絡め煮詰めます。器に盛って完成だ! 白ゴマたっぷりが美味しいぜ! https://t.co/0VxxjqfdM7