生ハム 100g

生ハム 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 204 65 16.4 16.4 13.8
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
40 1.2 0 微量 3.6 5
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
250 0.9 1100 210 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 0 0.6 0.12 6.6 50 2.8

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

生ハム

生ハム Twitter

  • ☆フランスパンに乗せるだけ!オシャレなバゲットレシピ☆  「マヨ+海苔+ネギ+チーズ+ゴマ」 「ミョウガの胡麻和え」  「生ハム+モッツァレラ+ルッコラ+オリーブオイル+コショウ」   「残り物のカレー+チーズ」  (和風素材と相性が良いんです!)
  • 生ハムたべたいなぁ。
  • あぁ~❗お腹すいた❗手始め生ハム❗❗❗(*`ω´*)ハムハム https://t.co/vV5ixmM43K
  • しかもそいつよりによって生ハムのところいるんだけど!!!!?なにこれいじめ!?
  • RT @ana5ni: 俺は月曜から生ハムを食べ放題する。 90分一本勝負、1000円。やばい。 圧倒的生ハム。席代と飲み放題込みでも3000円割る。延々と生ハムを食い、酒も飲める。生ハム。肉の旨味と塩味……もはや、言葉は要らない……西武池袋線 椎名町駅から徒歩数分……店の名…
    peregrine0202がリツイート
  • 熊本行って美味しかったのは、トマトソースで食べる茶蕎麦、ガレットとチョコレートドリンク、お肉屋さんが出してる生ハム、朝御飯に食べたカフェご飯。 いつか行きたいのは、そのお肉屋さんがやってる焼肉屋……(お高いらしい…貯金しよ…)、阿蘇にあるチョコレートショップ。
  • 最近はホタテのムースとか生ハムのパテとかオードブル系料理ばっか作ってたなー 個人的にはマッシュルームのジュレがとてもよい出来だったまた作ろう
  • 僕"タンパク質20g摂る為にのために生ハム108g食べるぞ" 生ハム"食塩相当量6gです" 僕は涙目敗走した
  • 生ハム買ってきたから晩酌が楽しみなのである
  • @mamechichi123 まぁ、なんてもいい!! 生ハムあれば!
  • RT @ahiluchan1: 生ハム、たまごロール๑ ボイルキャベツの スモークチキンロール๑    あひるくんの好物弁当ぉ〜   🍞⸜( ˆ࿀ˆ )⸝🍞 #お弁当 #朝ごはん #わんこご飯 #お腹ペコリン部 https://t.co/26C9vWYfCC
    12210514がリツイート
  • 生ハムを普通の肉だと思い炒めてしまった。生ハムの意味無し。これで2回目、、、
  • 生ハムが政治の世界に紛れ込んだ
  • @ruriruri7219 わいはトマトいっぱいたべたいし、生ハムも海老も好きです!!バルサミコ酢をつけて、肉もボリュームあって好きですし、 夢はローストビーフ沢山チーズも沢山トマトも沢山です🤗
  • 生ハムおいちい
  • @fmfn_ 生ハム好きすぎ笑 お酒飲めるんだっけ? 飲めるようになったら更に生ハム好きになるよ(*´艸`)
  • RT @kuruhowa: 柿とクリームチーズを生ハムで巻いてmgmgすると、追加を作ろうとする自分との戦いになるんだなこれが。 挽く前に撮っちゃったけど黒胡椒も。 柿は熟して少し柔らかくなったのが合うよ〜( ´ ω ` ) https://t.co/FaA78YQmFW
    yonyuan1129がリツイート
  • 生ハム焼いたらただの焼きハム。当たり前か( ˇωˇ )
  • @hitohono07281 サラダに最近生ハム入れてるの!! おいしいからばびやってみて!⭕️❤️
  • @5wwWGIEgeXMEvPc こんばんは、ありがとう❗😄生ハムです〰️す。
  • ブロック生ハム美味すぎる🤤💗
  • @_shirosuke_pad それは勿論そうですね。 ごめんなさいこれに限っては生ハムの事だったなんて、、その、、
  • RT @ana5ni: 俺は月曜から生ハムを食べ放題する。 90分一本勝負、1000円。やばい。 圧倒的生ハム。席代と飲み放題込みでも3000円割る。延々と生ハムを食い、酒も飲める。生ハム。肉の旨味と塩味……もはや、言葉は要らない……西武池袋線 椎名町駅から徒歩数分……店の名…
    koichi_0u0がリツイート
  • 生ハムうま過ぎて無になって削ってたら、爪ごと手を切ってビビって、圧迫止血が終わって手を確認したら他にも切り傷ができててビビる
  • 要するにスーパーで一番量が多い生ハムが食べたいですってこと https://t.co/ydxUNM8jtX
  • ■生ハムパスタ■ ①ゆでたパスタにオリーブオイル、ハーブソルト粗挽き胡椒で下味を付ける ②生ハムを適量食べやすく切ってのせる ③乾燥海藻ミックスを適量水で戻しトッピング ④イタリアンドレッシングを かけ完成♡ https://t.co/NkhPoXkCUO
  • 生だと生ハムが好きですね
  • 生ハムが板
  • RT @ana5ni: 俺は月曜から生ハムを食べ放題する。 90分一本勝負、1000円。やばい。 圧倒的生ハム。席代と飲み放題込みでも3000円割る。延々と生ハムを食い、酒も飲める。生ハム。肉の旨味と塩味……もはや、言葉は要らない……西武池袋線 椎名町駅から徒歩数分……店の名…
    mashino103がリツイート
  • RT @BANZAIJAPANPJT: 11月1日(水)開催 BANZAI JAPAN主催ライブ【士の宴】にて、生ハムと焼うどん「東理沙」楽曲提供の新曲を披露させていただきます! 楽曲「東理沙」・振り付け「maco」のピヨピヨレボリューションコンビによる楽曲をお楽しみに!!!…
    yumemiya7744がリツイート