生ハム 100g

生ハム 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 204 65 16.4 16.4 13.8
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
40 1.2 0 微量 3.6 5
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
250 0.9 1100 210 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 0 0.6 0.12 6.6 50 2.8

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

生ハム Twitter

  • @byxg3Hpd6eBV6Xx そうみたいじゃ😂もうラクトバイトのないハム生は耐えられないのじゃ‼️じゅるり…👿闇落ちじゃ…🍎 野菜もちゃんと食べているのじゃよ😆✌
  • @dJ_paripidayo それはギリギリセーフでしたね、 誠実性の欠けらも無い、、 彼女できたら生ハムを食べさせてメンテすることで生ハメを避けますね!
  • @24_pan ぜんぜんかんけないけど、ふと思い出して。 生ハムたくさん食べれた?(とっても我慢してたから!)
  • 生ハム食べたい
  • お好み焼き、マヨネーズ買ったので作った。レシピは水:粉:牛乳=4:4:1、ケチャップとウスター(+気分で砂糖)混ぜてソース+愛しのColman’sマスタード♡具はありもの。豚バラ感欲しければイタリアの脂どっさりのった生ハムがおすす… https://t.co/Maj1ydBRvC
  • RT @hamagohan_r: 【おつまみにピッタリ!生ハムのWチーズカルパッチョ】 ①ベビーチーズを生ハムで包む ②容器にオリーブオイル、レモン汁、にんにくチューブを加えて混ぜる ③生ハムチーズに②をかけてブラックペッパー、粉チーズを振って完成! https://t.co
    stre6m_accountがリツイート
  • @kiiko_mhyk とりさんのおかげでとても楽しいです!!まじで今度ちゃんとミハシラと死者宮も教えてください!!!!!!夜中に生ハムの絵を描いてて食欲モンスターと化している者より エ〜〜ン(ドレッドノート化)
  • 1度は言いたい台詞 「うちに帰ったら生ハムの原木あるんで」
  • 来月誕生日なので知り合いに何か欲しい物あるか聞かれたから「生ハムの原木」って言ったらめっちゃ「??????????」って返された
  • @Aha00_18 生ハムうまいからしゃーない
  • RT @masakun4236: #はたごん #高畑結希 さんの新レシピ!! アスパラと生ハムの簡単カルボナーラ ★ #cookpad 「 #高畑結希のキッチン 」 https://t.co/Ao5boGDbIBhttps://t.co/J4NMuW9bil
    Gunmanopaparinがリツイート
  • RT @eiitirou: 会場では串カツも!生ハムも!ラーメンも!スイーツも!何もかも無料で頂ける!! 『もうここに住みたいです!!』 『ここに住んでも明日には全ブース撤退して伽藍堂の展示会場ですよ…?』 https://t.co/5EdaabOOoZ
    tokinokyoがリツイート
  • 生ハムとクリームチーズの味がする電流を脳に流し続けて死にたい、
  • RT @syokojiro: いやもうほんとに… 先週から忙しすぎて泣きそうなのでごはんが適当になっています ごはんにカツオ節、生ハム、卵黄をのせて 塩、粗びき黒こしょうをぱらぱらかけたら、 オリーブオイルをまわしかけて食べるの数十秒でできておいしいのでみんなやってみて ht…
    mikimotopがリツイート
  • @oshibudo_abc #推し武道パン イタリアのカフェのパン🥖 生ハムとチーズが選べて めちゃくちゃ美味しい👍️ https://t.co/jvgCPqRnw9
  • 深夜に生ハムを剥く女 https://t.co/Bq8rU2YfFK
  • @masamasama50 生ハムよ😳
  • 《#カフェロッビア 本日(4/19)のランチ/11:00〜15:00》 ・海老とたっぷり野菜のカレー ¥1400 ・生ハム、トマト、とろけるチーズのホットサンド ¥1200 ・アメリカンクラブハウスサンド ¥1300 本日、店長… https://t.co/288pU8tA4x
  • 深夜に生ハム食べる幸福感、たまんないね
  • 北海道 生ハム & ウインナー 食べ物 グルメ ハム 新築内祝い 両親 お返し 親 親戚 職場 半返し ママ友 身.. [楽天] #RakutenIchiba #楽天 #楽天市場 https://t.co/twqnOOzRMg
  • @bpzu3JfACHDebS7 本当.ᐟ僕パスタ好き.ᐟチーズ入ってるもの基本好きだしあと辛いのとか生ハムとかポテトとかも好き〜.ᐟ体に悪いやつ.ᐟw お母さん呼び新鮮だねw
  • RT @eiitirou: 会場では串カツも!生ハムも!ラーメンも!スイーツも!何もかも無料で頂ける!! 『もうここに住みたいです!!』 『ここに住んでも明日には全ブース撤退して伽藍堂の展示会場ですよ…?』 https://t.co/5EdaabOOoZ
    landurchin37564がリツイート
  • RT @kiyoe_valox: キヨエ・オリーブオイル えびとトマトのカッペリーニ✨ ~明太子入り~ ①キヨエ&ニンニクで海老を炒め粗熱をとり、トマトと明太子を和える🤗 ②冷水で〆たパスタを手で絞り、①と和え盛り付け✨ ③仕上げにキヨエかけて生ハム添えて完成です♪ #…
    3isu2uがリツイート
  • RT @onj_airterminal: ▪️白神生ハム、今回も出店❗️ 道の駅大館能代空港/第138回「大空市」を4月16日(日)に開催いたします。開催時間は10:00~14:00です。ターミナル内店舗の特別提供や協賛企画もございます。ぜひ、ご来場ください。 #白神生ハム #…
    inuwashi_10がリツイート
  • 生牡蠣 生しらす 生ビール 生配信 生ハム … はぁ…生よ…我生を欲す
  • @ataro_channel 生ハムの原木を削ぎ落としながら食べるのは最高に贅沢だと思います!
  • 生ハム無くなって結局スルメ食ってるスルメもうめぇ
  • RT @wodoru_nonono: 配信ありがとー!! アボカド、生ハム、クリームチーズ、キャンディチーズ、キムチ、えのき、醤油、コーヒー、黒豆茶、と色々食べてしまった!🥑🥓🧀🍄🫘え!!!
    juicy__86がリツイート
  • @AKI_oOwOo ルチアたんの頑張っている姿を毎日見ることができて本当に勇気を貰っていました。 ルチアたんに大きな花まるをプレゼントさせてください💮 大好きなお姉たんの手の上からお空の虹の橋🌈に向かえたね。 ルチアたん2年8か… https://t.co/jup5yu1EVO
  • 今日は美味しい生ハム引き当てて嬉しい