鶏肉 100g

鶏肉 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 211 67.1 17.3 17.3 14.6
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.1 0 微量 0.9 6
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
140 1.2 45 210 40 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
130 微量 0.11 0.22 3.8 3 0.1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

鶏肉

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  • 鶏肉がうまいので幸せ
  • RT @kazunosuke13: @AYAISHIDA 肌の材料はタンパク質=肉。 野菜のビタミンは栄養を運ぶ運送屋さんでしかないので肉を食べないと肌は綺麗にはなりません😉極論野菜は無くても最低限のビタミンくらい肉や油にも多少含まれているので真の美肌食は肉ですね🍖オススメはコ…
    _6_6__waaがリツイート
  • 「鶏肉も食べよう。」 サバイバル 「女は裁縫ができないと生きていけない。」 ど根性ガエル 「マザコン男とショタ趣味女はベストカップル。」 The かぼちゃワイン 「金持ちをねたむな。」 青き炎 ... :漫画教訓集
  • 今日は鶏肉のケチャップ煮込み。チキンチャップを作るよ!!!
  • あー疲れた 鶏肉食べたい←
  • 6月19日(月)のおすすめ→定食の副菜鶏肉のにこごり。自家製梅で。15時からのイベントがキャンセルになりましたので、午後の畳席空いています。営業は18時まで。16時以降なら、帰ったら「お風呂だけセット」がお得です。#調布… https://t.co/sPa3K2fbtK
  • 鶏肉食べたいんや
  • RT @bellbelo99: 農林畜産食品部は高病原性鳥インフルエンザの影響で1~5月の鶏肉の輸出が大幅に減り、参鶏湯の輸出も約98%減ったそうです。但し、アメリカ向けと日本向けだけは増えているそうです。大丈夫でしょうか。
    fibonacci_01がリツイート
  • 【簡単レシピ】プロが作った鶏肉とごぼう(ゴボウ、牛蒡)だけのおかずレシピ https://t.co/9ncCCCxvDn #簡単レシピ https://t.co/GjXYjA776k
  • おい鶏肉で巻いたぞ
  • RT @Halu_o26: へべれ家 @水戸市元吉田町 【限定】鶏つけ麺 (奥久慈しゃもとあべ鶏) ⚪醤油 or塩+鶏雑炊 ダブル地鶏の旨味とカエシの相性はベストマッチですね~😆昆布水に浸かったツルパツ極細麺ののどごしも最高😍 夏にぴったりな一杯😉 鶏出汁の雑炊は梅、大葉、鶏肉…
    mithisukeがリツイート
  • RT @eleven__rain: ①炊飯器に鶏肉をいれます ②玉ねぎを入るだけいれます ③めんつゆと胡麻油を少し入れて炊飯スタート ④美味しく炊けました!! 鶏肉お箸でほぐせるくらいトロットロになるんだよ~ご飯のおともに♥ https://t.co/jsX99cpeAQ
    loliprotein3がリツイート
  • ▫️◽️◻️▫️◽️◻️▫️◽️◻️ 今日は美羽と遊びました〜 串家物語🍴行きました 抹茶フェア美味しかった🍵💓 美羽は生焼けの鶏肉食べそうでした〜 可愛かったです🐻🍎 ショートボブにしてからはじめてプリ撮った🥕 デコひろ🤦🏻‍… https://t.co/i1G68rat2h
  • バーミキュラのHPにあって以前から作りたかった、トマトとチキンのスープ。鶏肉が少ないか?w バーミキュラは、みじん切りなどの下準備はかかるが、基本入れて待つだけ。で、無水の食べ物ができおいしいのが魅力的。 温野菜は簡単で格別。… https://t.co/SHUYkfdELO
  • (IRENE) Q.好きな食べ物は? A.鶏肉以外は全てよく食べます
  • RT @Halu_o26: へべれ家 @水戸市元吉田町 【限定】鶏つけ麺 (奥久慈しゃもとあべ鶏) ⚪醤油 or塩+鶏雑炊 ダブル地鶏の旨味とカエシの相性はベストマッチですね~😆昆布水に浸かったツルパツ極細麺ののどごしも最高😍 夏にぴったりな一杯😉 鶏出汁の雑炊は梅、大葉、鶏肉…
    samazin31がリツイート
  • @loudloudloudnes ハツって何処だっけ?? 鶏肉屋さんで働いてたなあ。。
  • まいいや、次は段ボールと。鶏肉トマト煮の準備はまだいいか。
  • @spiaspe 鶏肉買ってチキンライスかなw
  • RT @My_Days_for_U: @erina_mano 😋自分が茄子のお味噌汁作ると😅 😋たいてーは煮過ぎてなのか🐣お味噌汁真っ黒になります😭😭 🍀パセリのご飯もチャーミングですね😋 😋茄子と鶏肉😋玉ねぎ入れたことないけど😃美味しいかもって思いました😋 🍀近々やっち…
    cloth98712203がリツイート
  • RT @japan_3150: 【拡散!】中国産の鶏肉だけでなく、食品を全面的に禁輸せよ。 政府の責任で成分検査を徹底して行うこと! 中国が検査に協力しない品目は永久禁輸を! 食の安全は消費者が自分で行くことができないから消費者庁があるはず! 政府が責任もって、禁輸、全面検査を…
    _9XCがリツイート
  • 炊飯器に鶏肉と玉ねぎをぶち込み炊くだけでホロホロ柔らか美味い肉ができあがるぞ https://t.co/EpkGtCT1IH @narumiさんから
  • RT @Halu_o26: へべれ家 @水戸市元吉田町 【限定】鶏つけ麺 (奥久慈しゃもとあべ鶏) ⚪醤油 or塩+鶏雑炊 ダブル地鶏の旨味とカエシの相性はベストマッチですね~😆昆布水に浸かったツルパツ極細麺ののどごしも最高😍 夏にぴったりな一杯😉 鶏出汁の雑炊は梅、大葉、鶏肉…
    KastomRamdaiがリツイート
  • RT @eleven__rain: ①炊飯器に鶏肉をいれます ②玉ねぎを入るだけいれます ③めんつゆと胡麻油を少し入れて炊飯スタート ④美味しく炊けました!! 鶏肉お箸でほぐせるくらいトロットロになるんだよ~ご飯のおともに♥ https://t.co/jsX99cpeAQ
    nstype1catがリツイート
  • RT @kobakyon1228: 流行りの炊飯器で鶏肉と玉ねぎ炊くやつやって、コメ欲しくなったから鶏肉と玉ねぎを別の容器に移したんやけど、残った汁で炊き込みご飯作ったら死ぬほど美味いしおこげやばい さっきから 「うまンゴwwwwwこれ美味すぎンゴwwwww」っていいながら食べ…
    nstype1catがリツイート
  • 山形市清住町 麺家かぐら西バイパス店。梅しお鶏中華。あっさりとしたしおラーメンに、柔らかい鶏肉と梅干しがトッピングされた爽やかな一品。店内の雰囲気もお洒落で、ラーメン好きな女性にもオススメ。 https://t.co/vKIQQQoy
  • メッチャ美味かった😋💓 山賊焼きって言うんだ〜 すんごい量やった😳😆😇 鶏肉丸ごと?やったよ!!‹‹\(´ω` )/›› https://t.co/67w8vJd8ku