牛肉 100g

牛肉 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 207 66.2 19.2 19.2 13.3
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.3 0 微量 1 4
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
164 2.1 53 329 10 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
33 微量 0.08 0.19 4.5 2 0.1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

牛肉

牛肉 Twitter

  • 日中は幸せホルモンのセロトニンを作り 夜は眠気ホルモンのメラトニンに変える 快眠に必要な「トリプトファン」というアミノ酸が含まれる食品です。 ①牛乳 ②バナナ ③豆類 ④鶏肉、牛肉の赤身、赤身の魚
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    metapanda0131がリツイート
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    humi_gurimoreがリツイート
  • 牛肉1番ウンマクてたくさん持ってきたんで大丈夫ですよ!
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  • 紅摩首張概念大碟《牛摩精選優惠週大碟》,一推出就備受各方關注。碟內歌曲道盡牛摩一星期7日不同嘅優惠,首首動聽吸引,例如星期一主打歌《3 + 1 = 3》,講出星期一晚市惠顧特級牛肉或極品牛小排90分鐘放題,... https://t.co/mKsg8FoSPN
  • 日本でも牛肉や豚肉を食べるの?と言われたことがある。魚だけの国だと思っている人がいる。 #イギリスの魚事情
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  • RT @gagaandgago: 部落解放同盟 2002 ハンナン牛肉偽装事件 BSE対策の一環として行われた国産牛肉買い取り事業を悪用、計50億3000万円の詐欺や補助金適正化法違反などの罪に問われた。 ▼詳細 https://t.co/kgagInZOTK https…
    mamadon0709がリツイート
  • 牛肉の甘辛生姜煮?日持ちする作り置きレシピ?温泉たまごをトッピングした温玉丼作り方→ https://t.co/acsw7PEAxF
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    koro_rasがリツイート
  • 牛肉は脳に良いという感じの味であった https://t.co/SF3DB3pAUa
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    daizuriceがリツイート
  • 今天吃的漢堡排是自己做的, 買了整塊的牛肉回家分切,拆筋膜的時候因為技術太差浪費掉很多肉,於是慢慢從筋膜上刮下來,再把刮下來的肉跟脂肪一起丟到調理機裡打成絞肉捏成漢堡排。 我覺得我真的是進入新世界了。
  • びぃくんの前に揚がった牛肉をいっぱいたべてしまった
  • 台湾向け牛肉輸出可能に 処理施設、国内29に限定 - 琉球新報 - 沖縄の新聞、地域のニュース https://t.co/2u3cAapfkw
  • @pepepepepenio ラーメン食べたいラーメン食べたいラーメン食べたい でも今夜は牛肉とゴボウ炒めー!!!
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    naosan1211がリツイート
  • RT @Po_tchi: O型のためのダイエット講座♪⇒ ①タンパク質が大事!ラム・牛肉や魚を摂ること ②こんぶやわかめなどの海藻類 ③くるみやアーモンドなどのナッツ類
    magmagmagegeがリツイート
  • @3h4m1 @natyupo はじめまして。山形出身なのでつい食いついてしまう話題でした笑 ちなみに何名か仰ってますが山形でも内陸は醤油牛肉で、海側は味噌豚肉なので、実は醤油牛肉の芋煮のほうが分布範囲が狭いのです。 全国的には醤油牛肉のほうが有名なのでしょうかね??
  • 味もそうなんだけど付け合せ(おろしポン酢とか…?)も色々試したいな🤔 あと唐揚げって鶏肉が定番だけど豚肉とか牛肉とかも美味しいかな🤔?試したい
  • いつもだけど1泊2日じゃあ食べたいもの回りきれないよな( ̄~ ̄;)しかも同じ小籠包や牛肉麺でも行きたいお店いくつもあるし…
  • RT @mococo321: 疲れが取れない、むくむ、重だるい、下痢しやすい、いつも眠い、午後になると手足がダルい、電車ですぐ座りたい、ヨダレが多い方は「胃腸が弱い体質」かも。 穀類、豆類、人参、山芋、ジャガイモ、カボチャ、大豆製品、栗、キノコ、鶏肉、牛肉、蜂蜜などオススメです…
    07wink17がリツイート
  • スーパーのサイコロステーキってのは 牛:豚=3:7で、牛成分はスジ肉をミンチにして固めたものさらに、そこに大量の牛脂を注入して牛肉の風味を出してる多分、純粋な牛の肉は5%くらいらしいってマジかよ・・・
  • 吃跷脚牛肉,旁边桌,四个人点了一个小锅,我一个人,点了一个小锅。我真的跟某人一样是猪精……
  • RT @siobara_7: マカロニ(ヘボット)ペンネ(ペケット)フジッリ(チギルの前髪)を使った豚肉と牛肉の合挽(キルマン)トマト(ネジル)ソースパスタ ネジが島風 わりと悪くなくない?
    digoku722がリツイート
  • RT @NetflixJP: 旨い牛肉はどうやって作られるのか?その謎を解くため、2年間の「世界最高のステーキを見つける」旅へ。20カ国、200を超える有名・無名のステーキハウスを食べ歩いた結果、見えたものは?世界中の美食家の話題をさらったドキュメンタリー『ステーキ・レボリュー…
    zonesan_MRがリツイート