ボンレスハム 100g

ボンレスハム 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 124 72 18.7 18.7 4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 1.7 0 微量 3.6 8
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
300 1 1100 310 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.9 0.28 6.5 49 2.8

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ボンレスハム

ボンレスハム Twitter

  • スワン:予測変換の「こいつこの単語打ったから次これ言うだろうククク…」って雰囲気が本当に腹立たしい。「静、おはよー!」の後に「ボンレスハム」なんて言うわけないだろ。オレと静の何を知ってんの。なめるな。静が好きなのは生ハムだってーの。
  • ボンレスハムっていうな🐹ハム https://t.co/UHcytt3sip
  • 人間にいじめられ来世は神になりたいと願ったがボンレスハムに生まれ変わった残念な鳩
  • @2na2o3 ボンレスハム🤫
  • ゴンチャン「…わぁ!!びっくりした、ボンレスハムが動いたかと思ったら君の脚だったよーびっくりさせないでよ…」
  • @ami161723 脱いだら多分わたしがボンレスハム。゚(゚´🐽`゚)゚。ぶひぃーん。 わたしはあみちゃんの水着姿激写しまくるわ📷💕(もっと変態w)
  • ダウンきるなボンレスハムと間違える
  • RT @lovehours_: 大成功例すぎん?!?!多分めちゃくちゃ整形してるはずなのに、ボンレスハム目とかにならずなんでこんなセンス良く整えられるんだろ~ https://t.co/qWv71huZBA
    yo_rqjがリツイート
  • 今年も踝を刺されて、三日間くらいずっと痒い…(•́ωก̀)  そしてボンレスハムみたいに腫れておる…
  • @4wt_nk1 嬉しい!ありがとう😆💕✨ ヒラヒラ好きなの🎵( *´艸`) バックリボンタイプで、細い紐だとボンレスハムみたいになるので、太めのリボンできゅッ(* ̄∇ ̄*)ハムハム お腹周りきついけど、身体のライン出ないのでがまーん😅
  • ホネホネパンチを繰り出したら…… へんなボンレスハムが出来ました😅 https://t.co/tq3OSp1N2Y
  • @15_k0414 ありがとうありがとう😭 実際はボンレスハム…
  • @YOSHIJELLYGAMES 今日スキニーにダメージ入れすぎてボンレスハムなってる奴いた
  • @amuro_no_yome ボンレスハムが会いに行くよ!!
  • ヨシチ…ヨシチカ…くん…ヨシチカくんを抱いて頬を撫でてぎゅむぎゅむしてタカイタカーイして寝たい (● ・◇・ ●)御用だぱ!お縄につけぱ!! やめて!!それボンレスハム用のヒモ!、
  • RT @lovehours_: 大成功例すぎん?!?!多分めちゃくちゃ整形してるはずなのに、ボンレスハム目とかにならずなんでこんなセンス良く整えられるんだろ~ https://t.co/qWv71huZBA
    KTomo12がリツイート
  • @uecloud ボンレスハムなおばさんはイケメンの家に毎日行くそうですよ
  • @uecloud 明日の朝、ボンレスハムなおばさんが来るらしいので気を付けてください。
  • @uri_918 えーーーなにうりちゃん優しすぎない?!?!本当に優しい…大好き…(;;)💕💕💕 細くないぞ?!?!本当に!!!ダメージ部分が肉はみ出てボンレスハムみたいになってるの!!ww
  • RT @arekoresoreyume: ボンレスハム!!! https://t.co/p7uxjcSg2B
    PIIZ49gUWyU8p9Aがリツイート
  • Tシャツ2枚買ってこじけんとお揃い袖しようと思ったんですけど… わりと短いのね 二の腕ボンレスハム太郎だしタンクトップって勇気いるよな
  • スキニーにダメージ入れすぎてボンレスハムみたいになってる奴いてワロタ
  • 友達とプール行くことになったけどこのボンレスハムみたいな体型をなんとか隠さないと😭😭
  • @tales_0f_dff ワタシやったら ボンレスハムになるわw
  • 水着着たらボンレスハムになった🐷
  • やべぇ 着てみたけどやべぇ 緊張で暑いwww 待って、やば、え、やば。 やば、 太ももボンレスハム気味たわwww(私室に全身鏡ありませんぬ) https://t.co/MRWnlV9AER
  • 【ベーコン】 豚のばら肉を塩漬 くん煙  加熱とケーシングは行わない 【ハム】 ・骨付き豚肉、ボンレスハム、  ロースハムなど ・本来のハム類ではない プレスハムのつなぎに 魚肉を用いてよい (混合プレスハム)
  • 次元っていうのはハムみたいなもので、ハムを重ねたらボンレスハムになるでしょう? そういうもんなんです
  • 久々に働いたら足のむくみがひどいひどい(笑 メディキュットぱんぱんでボンレスハムのようだ(笑
  • 昨日通りすがりの学生に「ボンレスハムww」などと心無い言葉を投げかけられました。 私は今日からくだらないことでいちいち落ち込まない、イラつかない金剛石の如き精神を手に入れるためにまずは体作りから始めます。 二の腕がふかふかじゃなく… https://t.co/vXs1w1ULmx