ボンレスハム 100g

ボンレスハム 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 124 72 18.7 18.7 4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 1.7 0 微量 3.6 8
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
300 1 1100 310 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.9 0.28 6.5 49 2.8

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ボンレスハム

ボンレスハム Twitter

  • 今日行ったら休みー! なおやん9連休かぁ、iPad壊れたらいいのに。ゆーきちゃんも休みか。データ消えたらいいのに。たぬこボンレスハム
  • ボンレスハム太郎
  • RT @kamikazejet: @iragepic そのベルトをお前の豚みたいな体に巻きつけてボンレスハムでにもなるのか?
    kingtorigaraがリツイート
  • ゴンチャン「…わぁ!!びっくりした、ボンレスハムが動いたかと思ったら君の脚だったよーびっくりさせないでよ…」
  • ボンレスハムは豚のモモ肉で作られている。
  • ロズ:iPhoneの予測変換の「こいつこの単語打ったから次はこれを言うのだろうな、ククク…」といった雰囲気は一体何なのだろうな。「おはようございます」の後に「ボンレスハム」だなんて、言うわけがないだろう。私の何を知っているというのだ。舐めるな。
  • iPhoneの予測変換の「こいつこの単語打ったから次これ言うだろうククク…」って雰囲気マジむかつく。「おはよう」の後に「ボンレスハム」なんて言うわけないだろ。私の何を知っている。なめるな。 hitodetan
  • @Gyuudon_no_ryo ボンレスハムにならないように頑張ります…🙄w 稜さんの水着はいつ拝めるのですか?!(´・∀・`)✨←
  • 私の脚がボンレスハムと話題に https://t.co/C3W5Gr5Wog
  • あきら:iPhoneの予測変換の「こいつこの単語打ったから次これ言うだろうククク…」って雰囲気が本当に腹たつよな。「おはようございます」の後に「ボンレスハム」なんて言うわけないやろ。俺の何を知ってんねん。なめるな。
  • ボンレスハム腕かわいいなあ~~~ https://t.co/fxbGUfBsuv
  • ロースハムとボンレスハムのスライス面ではボンレスハムの方が少し荒い。
  • 腕に輪ゴムを巻いたまま忘れてたんだけど、皮膚がチクチクする原因てコレかなぁ。ボンレスハムみたいになってる。
  • @game_osoba ヒギィ!ボンレスハムになってる場合ではなかった…SIXPAD買わなきゃ……
  • 本日LOFTにて購入したメガネケースがMission:Kにて拝見したSnowmanの衣装のようです…………円盤……(指がボンレスハム) https://t.co/utL0vGX31l
  • @Rui_ft ボンレスハム……俺をタコ糸で縛ってサウナ突っ込んだらそんな感じになりそうだな( ・∇・)www 新婚さんって言われたら照れるんや(*≧▽≦) 可愛いなぁ(*´∀`*) しばらくしたら言わなくなるけど、それまでは新婚さん固定で╭( ・ㅂ・)و ̑̑ ぐっw
  • @3xhDS3T4OtrUjls ぱんだちゃんが網タイツなんてものを履いてくれたらわいはもう思い残すことなく死ねる😇 履いたらほんとにボンレスハムなりそうw いいの!!✨✨
  • @3xhDS3T4OtrUjls なっしんぐとぅーまっちだぜ。網タイツなんて履いたあかつきにはボンレスハム(⌒ ͜ ⌒)履いたことないけど() わいがぱんだちゃんのさわる!!
  • ボンレスハムみたいになってる
  • 水着用意してって言われて取り出したけどこんなの着て外出たら養豚場から迷い豚?ん?ボンレスハム?卑猥だね。って言われちまうよ。
  • @yanosuke_8 えええ、( ゚д゚) やのさんがボンレスハムだったら私は … え?私のラード?巨大なラードwww ミク!スタンダードな衣装のやつですかね?(ボカロかじった程度しかわからないのが辛い 😭😭) わーいどさくさに紛れて、やのさんをハンティング 🏹❤️
  • @shoookun125 ボンレスハムだ()
  • 二の腕がまじでボンレスハムなんだけど(T_T) 二の腕がコンプレックスすぎて女性に会うと必ず二の腕見て ほっせーなーって思って自分の二の腕にがっかりする😞 ガリガリだった頃から二の腕だけは太かったんだけど、どうやったら細くなんの??てかみんなどうしてあんなに細いの?
  • 加工食品の太らない選び方 お肉のカロリー目安 豚ひき肉(100g)234kcal 豚・赤身ひき肉(100g)167kcal ロースハム1枚(15g)27kcal ボンレスハム1枚(15g)16kcal 生ハム1枚(15g)52kcal
  • 確かにガリガリの骨ばった脚には欲情しねぇよ けどな、ソックスの食い込んだボンレスハムにも俺は欲情しねぇ。
  • ピンキーリング可愛いでしょ!ってしようとしたけど指がボンレスハム&手がクリームパンで泣いた https://t.co/MwKPVlFtEF
  • 私が脳内でメタちゃんを縛るとボンレスハムになってしまうので、私の代わりにメタちゃんをせくしぃに縛ってくださいえろいひと
  • 何度注意しても暴走をやめないメタちゃんを縄で縛り付けて「そこでおとなしく反省してろ!!」ってやりたかったのに、大王さまが器用な不器用なもんで見事に吊るされたボンレスハムみたいになっちゃったやつ
  • 加工食品の太らない選び方 お肉の選び方 脂肪分の少ない赤身か、赤身の割合が80%以上のものを選びましょう。 鶏肉なら胸、ささ身のひき肉が安心です。 ハムならロースハムより、ボンレスハムが低カロリー。 ベーコンは、ショルダーベーコンならカロリーはふつうのベーコンの約半分。
  • スフィア「iPhoneの予測変換の『こいつこの単語打ったから次これ言うだろうククク…』って雰囲気なんなんだ。『おはよう』の後に『ボンレスハム』なんて言うわけないだろう。私の何を知ってるんだ。なめるな」