ボンレスハム 100g

ボンレスハム 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 124 72 18.7 18.7 4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 1.7 0 微量 3.6 8
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
300 1 1100 310 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.9 0.28 6.5 49 2.8

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ボンレスハム

ボンレスハム Twitter

  • 足がボンレスハムですわ( ˙-˙ )
  • フビライハンだったしボンレスハムだった
  • うちには二匹ネコチャンがいて、ミオちゃん(先住猫)の方がサイズはでかいのだけどつきみ(新入り)が彼女の食べ残したご飯を全部食べてしまうようになったせいでダイエット成功してしまい逆に来た当時ガリガリだったつきみのお腹が今ボンレスハム
  • METANOIAの衣装パーカーだしーとか思ってたら、ニーハイな上にピンヒールやんか!ピンヒール履いた事無いで…ニーハイもボンレスハムみたいになるやん…
  • 一期一振:主殿の足は万屋で見たアレに似てますな。何でしたかな…あ、そうそう、ボンレスハム。
  • iPhoneの予測変換の「こいつこの単語打ったから次これ言うだろうククク…」って雰囲気マジむかつく。「おはよう」の後に「ボンレスハム」なんて言うわけないだろ。私の何を知っている。なめるな。 hitodetan
  • @sj_barky で!!!しょ!!!!!あいつ歩く18禁なんで!!!!!!!!!← わ、私は……あんなんつけたらボンレスハムに…なります…_( :з_ )_スン
  • @mamechan_0915 うるせえ。脚ボンレスハム
  • @Bogikokaiki あいうえお作文の応用ですよ♪ ボンレスハムを ぎゅ~ってする 子ども。 さ ん (*‘∀‘)
  • カナト「ちょっと脚を貸してください」ユイ「わ、ちょ、ちょっとカナトくん!?」カナト「この紐で縛ってあげます…。ほら、これでもう僕から逃げられなくなった」ユイ「い、痛い…」カナト「ははっ、君の脚、肉がはみ出てボンレスハムみたいになってますよ…?クスクス…」
  • @PePebys マジでボンレスハムみたいになんで
  • 友達がボンレスハムに加工されたぶひ〜
  • @REALIZE_nicky ボンレスハムは足りてます!!!!もう見たくないです
  • @yuimaru_o0 ボンレスハム切ってくれるの!せんきゅ!
  • 網タイツとか履いてみたいなぁって思うけど多分ボンレスハム化するからやめたやめた!
  • @parme_ko @Asuna_2020 @TKC11274678 ん?…(ノシ `ᾥ´)ノシ バンバン だれがボンレスハムですて!!?
  • ボンレスハム https://t.co/tkkXbkRDCE
  • @iWFxlI1C5juh1qp そうそう、ボンレスハム! それがたまらなくかわいいんですよね💕プニプニと😊 毛穴一つないお顔も、すごいですよね。赤ちゃんを見る機会があるたび、当たり前なのに、艶々お肌がうらやましくなります。
  • 左膝のオスグッド削りたい。 運動したら痛いし。 あ。ボンレスハム。 https://t.co/CEvD9ClwxI
  • 網タイツ履こうかなぁ でもボンレスハムになったらやだなぁ
  • 大和:iPhoneの予測変換の『こいつこの単語打ったから次これ言うだろうククク…』って雰囲気はなんなんだ。『おはようございます』の後に『ボンレスハム』なんて言うわけないだろ。俺の何を知ってるんだ。なめんなよ
  • ボンレスハム https://t.co/1eP6ABKLrR
  • ゴンチャン「…わぁ!!びっくりした、ボンレスハムが動いたかと思ったら君の脚だったよーびっくりさせないでよ…」
  • @taro5050taro でも、本物のボンレスハムって、焼き肉みたいな焼き方すると、美味しそうよね♪
  • ドンキで買ったえちえちぱんつ、サイズが小さくてボンレスハムになるのですてま!!!!す パンツはちゃんとしたとこでかう、、、クソぅ、、、
  • ボンレスハム太郎
  • ボンレスハム
  • @Tong23RR ちゃうねん、下にそれ履いてしまうと足がボンレスハムみたいにふにゃふにゃなるねん、ボンレスハム
  • @ceoisboring ボンレスハムじゃなくてチャーシューなのがセンス良き🙆🏻‍♂️💗
  • @sairenjimas masさん おはよう御座います! そうなんです〜 その内ボンレスハムになる予定( ¯−︎¯ )🐷🍖 本日ぬこの通院日なんで午後連れて行くのですが 体重増加してるのでダイエットと言われそうです🤣 トマ… https://t.co/BBgztmsm2F