ボンレスハム 100g

ボンレスハム 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 124 72 18.7 18.7 4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 1.7 0 微量 3.6 8
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
300 1 1100 310 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.9 0.28 6.5 49 2.8

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ボンレスハム

ボンレスハム Twitter

  • @nrs_photo めっちゃ強そうよなwww さすがに飽きそうwww おはむは最高級のボンレスハムじゃよ😎
  • いみわからんくらい厚着してきてしまい腕がボンレスハム
  • 古川千沙 ブス丸出しのメガネ豚を山頂で調教。網タイツからはみ出す肉はボンレスハムそのもの、上等だよ!イラマチオで根元までチンポを挿し、マンコとアナルにはえのきを植えてみた。バイブで悶える姿に酷く気分が悪いから腕の肉を噛… 続きは> https://t.co/5ShidUrJ4T
  • おはざます。痩せてた頃の薄手のカーディガン着たらボンレスハムみたいになってんだけど????
  • うげっ、雪弥さん……。あ、いや、別に何かあるわけじゃないんですけ、ど……わ、分かった診て下さい健診お願いします!だからマジで白衣ボンレスハムとかやめてください!;
  • @mocaorano 締め付けてないもん!らのさんが早漏なだけじゃん!← 恥ずかしい?それも快楽に繋がってるんでしょ?変態♡ かりんさん固結びの縦結びにしたら、ただのボンレスハムになっちゃうよ🍖 うぃんうぃんしない!!かりんぱいどうでもいいから!らのさんぱい愛でるの😭
  • @mina1015sado ボンレスハムちゃん
  • ボンレスハムは豚のモモ肉で作られている。
  • カナト「ちょっと脚を貸してください」ユイ「わ、ちょ、ちょっとカナトくん!?」カナト「この紐で縛ってあげます…。ほら、これでもう僕から逃げられなくなった」ユイ「い、痛い…」カナト「ははっ、君の脚、肉がはみ出てボンレスハムみたいになってますよ…?クスクス…」
  • 元親:予測変換の「こいつこの単語打ったから次これ言うだろうククク…」な雰囲気が腹立つ。 「おはよう」の後に「ボンレスハム」なんて言う訳ねぇだろ。俺の何を知ってんだ。
  • 【学校ないない】 美人で世話焼きな先輩 めちゃくちゃ懐いてくる後輩 誰もいない教室で告白 授業をサボって屋上で昼寝 突然の告白 めちゃめちゃ可愛い女子 【学校あるある】 チンパンジーみたいに騒がしいクソブス ボンレスハムみたいなデブス
  • ストッキング破れたからボンレスハム。 https://t.co/1UzSVAb6n3
  • iPhoneの予測変換の「こいつこの単語打ったから次これ言うだろうククク…」って雰囲気マジむかつく。「おはよう」の後に「ボンレスハム」なんて言うわけないだろ。私の何を知っている。なめるな。
  • 焼けてる焼きマシュマロ女子はボンレスハムだし焼けてないマシュマロ女子は牛脂
  • ロースハムとボンレスハムのスライス面ではボンレスハムの方が少し荒い。
  • 私はケアレスミスとボンレスハムを言い間違えた人間だぞ
  • iPhoneの予測変換の「こいつこの単語打ったから次これ言うだろうククク…」って雰囲気マジむかつく。「おはよう」の後に「ボンレスハム」なんて言うわけないだろ。私の何を知っている。なめるな。 hitodetan
  • @L_usss_atr_abs 大丈夫、君の心に(ry ワイもボンレスハム化してるから安心して(できない)😇😇 (๑╹ω╹)(放置)(終)(謎が謎を呼ぶ)
  • なんだその格好。ボンレスハムのコスプレか?
  • @Tumuji_F これがボンレスハムの気持ち…お歳暮…お歳暮…!
  • ボンレスハムTL
  • RT @lion_highfly: 石森サンとHi69サンはルチャリブレワールドカップの時と同じ衣装身につけてたけど、Hi69サン太いからタイツのあみあみのとこ、めっちゃボンレスハムみたいやった… #noah_ghc
    seiyan123456がリツイート
  • @hamumun5319 ボンレスハム
  • @99xmi むぎゅとか可愛すぎたんやけど擬音にボンレスハム出てきたわしはどうしようかね()
  • なんで写輪眼を隠して生活してるかって?…見たくないもんが見えちゃうからに決まってるでしょ。例えば?…厚塗りのボンレスハムみたいな女学生の脚という名の肉塊にできたニキビ跡とか、身長の35%しかない脚をズボンを下げて更に短くしている男とか……あぁ、これらは全部右目でも見えたな(ため息
  • @IROHA_711 ストッキング又は、レギンスに見えましたがロックないろはさん🌟がはくと素敵です✨✨ 私がはいたらボンレスハムになります🙍
  • インスタでニッキーミナージュの写真見るたびにわたしの中のノブが「いやボンレスハムか!?」って言ってる
  • 2016年はレースアップのお靴が流行ってるらしいぴょんけど、へぼがはいたらボンレスハムみたいになっちゃったぴょん
  • 加工食品の太らない選び方 お肉のカロリー目安 豚ひき肉(100g)234kcal 豚・赤身ひき肉(100g)167kcal ロースハム1枚(15g)27kcal ボンレスハム1枚(15g)16kcal 生ハム1枚(15g)52kcal
  • あっちゃん:iPhoneの予測変換の「こいつこの単語打ったから次これ言うだろうククク…」って雰囲気なんなんだよ。「おはよう」の後に「ボンレスハム」なんて言うわけねーだろ。俺の何を知ってるんだお前は