豚そともも脂身 100g ﾌﾞﾀｿﾄﾓﾓのカロリー・栄養ダイエット

豚そともも脂身 100g

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廃棄率 (%)	エネルギー (kcal)	水分 (g)	蛋白質総量(g)	蛋白質動物性(g)	脂質 (g)
0	774	15.9	2.9	2.9	81

コレステロール	炭水化物糖質(g)	炭水化物繊維(g)	食物繊維 (g)	灰分 (g)	カルシウム
70	0	0	微量	0.2	1

リン	鉄	ナトリウム	カリウム	ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ当量(μg)	ビタミンA ｶﾛﾁﾝ(μg)
22	0.3	26	50	32	0

ビタミンA 効力(IU)	ビタミンE	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンC	食塩 (g)
110	0	0.12	0.06	0.9	0	0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

12.2 夕ごはんごはん 175g レタス&ブロッコリー生姜焼き(豚そともも) 生姜焼きの脂身が怖かった😭 外ももなのにしっかり脂身ついてて、怖すぎて脂身は取った😢脂身以外のとこも脂質高い気がして怖い😵 🍚は最高記録タイよ… https://t.co/9LGdwFiHe9
2022-12-02 07:55:38