豚ひき肉 100g

豚ひき肉 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 264 61 18.2 18.2 19.9
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 微量 0 微量 0.9 7
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
70 1.3 60 310 9 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
30 微量 0.65 0.25 5.4 1 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

豚ひき肉

豚ひき肉 Twitter

  • @__C9N ガラスープで伸ばしてとろみつけたらマーボー!ナスでも豆腐でもピーマンでも豚バラでも! ひき肉と一緒に炒めて辛肉ダレ! 甜麺醤と砂糖で調節すれば甘辛!
  • フライパンで豚ひき肉を炒め、下味に味覇を加え馴染ませ、ニンニク、ネギ、もやし、人参、ニラ、ほうれん草を加えて軽く炒めた後、適量の水とスープ、隠し味に白だしを少量加えて沸騰させる。 スープだけを丼に移し、湯切りした麺をスープと馴染ませたら具材を乗せて出来上がり。
  • RT @yonhukucafe: よんふくcafe、12:30オープン!豚ひき肉入りの茄子味噌と人参のナムル、水菜と切干大根の和えものを乗せた三色丼、最終日(15時または売切れまで)です。甘いものは、定番カスタードプリン、北海道カボチャのベイクドチーズケーキ。 https://…
    atorieyonfukuがリツイート
  • やっぱり牛肉食べたくて奮発して和牛買っちゃった😅💦 普段豚こまとササミしか買わないから大博打🤣‼️ 今夜はネギ沢山入れて炒めますよ(^ω^) ほんとはドライカレーの予定だたけど肉の色があんまり良くなかったからやめた‼️明日またひき… https://t.co/PToxKCuWXl
  • 玉ねぎ×3 にんじん×1 ピーマン×5 豚ひき肉
  • 豚ひき肉とニラのジョン…
  • 【豆腐と豚挽き肉の超簡単煮】①豆腐を手で粗くほぐし、お湯が沸騰してから3分茹でてざるに上げて置く②好みの濃さのそばつゆでひき肉を煮、火が通ったら豆腐とわけぎを煮る③味を調整して完成小松菜などの青物や普通のネギでもOKで
  • RT @yonhukucafe: よんふくcafe、12:30オープン!豚ひき肉入りの茄子味噌と人参のナムル、水菜と切干大根の和えものを乗せた三色丼、最終日(15時または売切れまで)です。甘いものは、定番カスタードプリン、北海道カボチャのベイクドチーズケーキ。 https://…
    masa22aki105がリツイート
  • よんふくcafe、12:30オープン!豚ひき肉入りの茄子味噌と人参のナムル、水菜と切干大根の和えものを乗せた三色丼、最終日(15時または売切れまで)です。甘いものは、定番カスタードプリン、北海道カボチャのベイクドチーズケーキ。 https://t.co/zA3KIVqQyy
  • 【そぼろ生姜丼】①豚ひき肉と麺つゆ、生姜(チューブ可)煎り胡麻を混ぜ合わせる ②キャベツは千切りにする ③フライパンにサラダ油をひき①を汁気が無くなるまで炒める ③丼にご飯を盛り②と③を乗せ、白胡麻を振って完成
  • はぁぁぁお味噌が神〜😋❤️ あったまるぅ。根菜類が美味しい季節凸NEWだね。 ぬか漬けの大根と人参を仕込んだよ。容器に入りきらなかった野菜でほっこりお味噌汁。豚ひき肉をかるくお団子にして。。
  • 昨夜はカレーチャーハン。玉ねぎと人参、豚ひき肉を炒め、溶かした冷凍ごはんを投入。カレー粉、ウスターソース、醤油、塩。簡単で美味かった。また作ろう。
  • RT @kurashiru0119: 『豚ひき肉とニラの簡単スタミナ丼』 甘辛い豚そぼろとニラの香りがたまりません。とろとろの卵黄を絡めてお召し上がりください! アプリはこちらからダウンロードできます◎ https://t.co/1mV8IrvHyU #クラシル #料理動画…
    SUIMITSUTO_zzZZがリツイート
  • 豚バラ、ひき肉、鳥皮、さんま、ブリ、サバ、うなぎなどは、油脂を多く含みハイカロリーなので、食べ過ぎ注意。
  • もやしの生姜焼きハンバーグの作り方だ! タレ(醤油・みりん・酒・砂糖・しょうが) ①ボールにパン粉・卵・マヨネーズ・片栗粉・しょうが・塩コショウ、1cmに切ったもやし・豚ひき肉をよくこねる ②形にして焼き、タレをからめ完成だ! https://t.co/YlPVHD6JMy
  • @AtomEN 手抜きなので、すき焼きのタレでヤっちゃいましたけど(*´-`) 鳥以外でやりますね。今回は(安かったので)豚ですけど大体ひき肉ですwwww
  • 【そぼろ生姜丼】①豚ひき肉と麺つゆ、生姜(チューブ可)煎り胡麻を混ぜ合わせる ②キャベツは千切りにする ③フライパンにサラダ油をひき①を汁気が無くなるまで炒める ③丼にご飯を盛り②と③を乗せ、白胡麻を振って完成
  • @teemo_smash なんでチキン入りにするんだよ!!笑 タコライスは豚のひき肉だよ!! あるんだよ!!たぶん!!
  • @ruintann ピロシキ…かな? 具は ニンニクと牛豚ひき肉と玉ねぎとゆで卵と米!あとは塩コショウとクミンで味付けしてます!!
  • 【豆腐と豚挽き肉の超簡単煮】①豆腐を手で粗くほぐし、お湯が沸騰してから3分茹でてざるに上げて置く②好みの濃さのそばつゆでひき肉を煮、火が通ったら豆腐とわけぎを煮る③味を調整して完成小松菜などの青物や普通のネギでもOKで
  • たけのこと大根と油揚げの土佐煮 鰤が塩麹焼き 豚汁みたいやつ 鳥ひき肉と豚のきれてたやつつくね 米が麦ご飯 トマトも塩麹 全部やったよしねる
  • @sugunadya おめでとうございます!そんなすぐりさんに、簡単納豆メニューを。豚か鳥のひき肉を炒めてめんつゆで味付けしたものと温玉を納豆と共にご飯に乗せて食べるだけ。玉ねぎスライスと大葉をトッピングしても。そぼろと温玉作っておけば、忙しい朝もちゃちゃっと作れますよ♪
  • RT @world_mesitero: ヤムウンセン (ยำวุ้นเส้น) タイの春雨サラダ。「ヤム」は「和える」、「ウンセン」は「春雨」を意味する。茹でた春雨、イカ、エビ、豚のひき肉に、玉ねぎ、セロリ、マナオ、ナンプラーなどを加え、最後にパクチーを載せる。 https:/…
    mikannmannekoがリツイート
  • ヤムウンセン (ยำวุ้นเส้น) タイの春雨サラダ。「ヤム」は「和える」、「ウンセン」は「春雨」を意味する。茹でた春雨、イカ、エビ、豚のひき肉に、玉ねぎ、セロリ、マナオ、ナンプラーなどを加え、最後にパクチーを載せる。 https://t.co/EmVJAPYQ04
  • 【豆腐と豚挽き肉の超簡単煮】①豆腐を手で粗くほぐし、お湯が沸騰してから3分茹でてざるに上げて置く②好みの濃さのそばつゆでひき肉を煮、火が通ったら豆腐とわけぎを煮る③味を調整して完成小松菜などの青物や普通のネギでもOKで
  • 鵺ちゃんのつくねレシピ 鳥ひき肉中1バック 豚軟骨の刻み1バック にんにく粗みじん切りひとかけら 小麦粉適当 塩胡椒適当 たれ 砂糖、醤油、酒、適当 こねて焼く たれ絡めてさらに焼く 以上!
  • 豚ひき肉 茹でる 醤油 鰹節 なっとう
  • 豚ひき肉((φ(・д・。) 試食きた! 巻いてくれてるw #スマステ
  • ★★★夜食を作ったメモ★★★ 明後日か明々後日か。 冷凍はまずいが致し方ない。 ★三食分材料 モヤシ110 豆腐140 鳥ひき肉100 豚赤身510 キムチ100 計960÷3日= ★1食分320kcal
  • ロールキャベツ スパゲティサラダ ロールキャベツがかなりボリュームあって、一応白ご飯も炊いてあったけどいらなかったー。 ロールキャベツ、いつもは豚ひき肉でやるんだけど今回は合挽き肉でやったけど美味しかった! https://t.co/DZ8zvCPQrf