牛ランプ脂身 100g ｳｼﾗﾝﾌﾟのカロリー・栄養ダイエット

牛ランプ脂身 100g

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廃棄率 (%)	エネルギー (kcal)	水分 (g)	蛋白質総量(g)	蛋白質動物性(g)	脂質 (g)
0	736	20.7	1.7	1.7	77.4

コレステロール	炭水化物糖質(g)	炭水化物繊維(g)	食物繊維 (g)	灰分 (g)	カルシウム
95	0	0	微量	0.2	2

リン	鉄	ナトリウム	カリウム	ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ当量(μg)	ビタミンA ｶﾛﾁﾝ(μg)
20	0.4	24	28	55	0

ビタミンA 効力(IU)	ビタミンE	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンC	食塩 (g)
180	1	0.02	0.03	0.8	0	0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

RT @umpgl: 白鳥さん後の良質なたんぱく質牛ランプステーキ丼でございますゆずりはさんはイチボがオススメって言ってたのだけど、イチボはたまに脂身が混じるってお店の人に言われてこちらにしましたよ正しい赤身肉であった、また行くよ https://t.co/CASvlZA…
2018-12-12 01:55:23
akahori_canoneがリツイート
白鳥さん後の良質なたんぱく質牛ランプステーキ丼でございますゆずりはさんはイチボがオススメって言ってたのだけど、イチボはたまに脂身が混じるってお店の人に言われてこちらにしましたよ正しい赤身肉であった、また行くよ https://t.co/CASvlZARDB
2018-12-12 01:53:04