牛肩ロース 脂身なし雌牛 100g

牛肩ロース 脂身なし雌牛 100gのカロリー・栄養

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の
廃棄率
(%)		 エネルギー
(kcal)		 水分
(g)		 蛋白質
総量(g)		 蛋白質
動物性(g)		 脂質
(g)
0 193 66.8 20.8 20.8 11
コレステ
ロール		 炭水化物
糖質(g)		 炭水化物
繊維(g)		 食物繊維
(g)		 灰分
(g)		 カルシウム
微量 0.4 0 微量 1 5
リン
 鉄
 ナトリウム
 カリウム ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ
当量(μg)		 ビタミンA
ｶﾛﾁﾝ(μg)
160 2.3 65 320 7 微量
ビタミンA
効力(IU)		 ビタミンE
 ビタミンB1
 ビタミンB2
 ナイアシン
 ビタミンC
 食塩
(g)
23 微量 0.08 0.22 4.4 1 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

牛肩ロース 脂身なし雌牛

牛肩ロース 脂身なし雌牛 Twitter

  • 「牛肩ロース 脂身なし雌牛」100gのカロリーは193kcalです。タンパク質20.8g、脂質11g、炭水化物0.4gです。 https://t.co/JB5xQPLuoW
    2019-07-02 11:50:04