めざし 生 100g

めざし 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
20 286 54.5 18.6 18.6 21.9
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
100 0.4 0 微量 4.6 220
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
240 3.1 1300 290 15 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
50 0 微量 0.31 9 0 3.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

めざし 生

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  • 昨日のお昼ごはんは、あつもりすだちうどん、めざし、玉ねぎスライスと生ハムのサラダ。 https://t.co/bZFimPK5x1
  • @swoshiat その発想にゃかったにゃ~… うまそ(*´﹃`) めざしわ焼いてから?生で? 教えてほしいにゃ゚+.゚(´▽`人)゚+.゚
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  • @meifumadohchan ししゃもとめざしは食べます😃。ししゃもは通な方はオスがいいらしいですよね🐟。 ツブのお刺身を食べる時に生の肝をお醤油に溶いて食べることがあったんですけれど微妙でした・・・。まだまだです(笑)😔。
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