野菜ロール 100g

野菜ロール 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 170 67.8 10.3 3.4 8.8
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 12 0.3 微量 1 25
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 1.3 315 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 0.8

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

野菜ロール

野菜ロール Twitter

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    ja31o99998_hiroがリツイート
  • @sakura_ra_0 食べたくなりますね。 ロール白菜……いいですね!野菜の栄養も摂取出来ますしね。
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    h605pxgkがリツイート
  • 朝食→牛乳 ヨーグルト 昼食→洋梨 野菜スープ 魚肉ソーセージ 緑茶 さつまいも 夕食→野菜スープ シーザーサラダ キャベツの塩もみ 豚ロール5個 魚の炊き込みご飯 食後→柿のパイ 夜のスープに牛乳使ってもらったから明日からはま… https://t.co/nneovEiJYT
  • ・豚えのきロール野菜甘酢あんかけ ・豚の角煮 ・レタス、トマト ・納豆 ・玉ねぎとお麩のお味噌汁(昨日の残り) ※冷凍作りおき豚カツ(長男のみ) 明日、大学受験の長男だけ特別に豚カツ‼そんな長男、今日もバイトへ💦 自腹で受験して… https://t.co/gRMJwQvIdX
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    ryouriyasanがリツイート
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    mokyuedaがリツイート
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    hito79297497がリツイート
  • さて今宵の夕飯メニューは ⭐️⭐️ロール⭐️キャベツ⭐️⭐️ しっかりと染み込むまで〜しっかり調理中どす🚬😙💨 これにじゃがいもや人参等他の野菜加えたらポトフって感じだなぁww https://t.co/mXhSEuJAwO
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    hama5hama5hama5がリツイート
  • ・ロール白菜 ・トマトのマリネ ・豚汁 ・きんぴらごぼう ・ひじき煮 ・胸肉と香味野菜の麹白ごま和え ・マカロニサラダ ・中華サラダ ・野菜サラダ ・ジャコと蕪の葉のふりかけ ・ゴボウの唐揚げ(下味) ・胸肉の味噌漬け(下味)
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    mo2mo277がリツイート
  • ・焼き菓子 ブラウニー ビスコッティー チョコチップクッキー スコーン ・スープ 野菜ポタージュ ・ピザ マッシュドポテト ・パン 野菜とチーズフォカッチャ さつま芋ロール スパムロール 以上です💕
  • RT @ha_chu: 野菜を巻きまき♩次のトレンドは「ロール鍋」で決まり? - https://t.co/GWcHvSQvYD https://t.co/95Zie0Nf24
    unko_tekitohがリツイート
  • 今日のお弁当 長ネギ巻き鶏ロール(みそ味) レンコンの甘酢炒め 卵焼き🥚 野菜ナムル ミニトマト🍅 ご飯🍚(梅干し・つぼ漬け) #お弁当 https://t.co/1E0LwOs9kC
  • 🐱生姜焼きの野菜巻きロールと、ナムルと、味噌汁\(◡̈)/♥︎野菜炒めもついでにしようかと思ったけどやめた◡̈♥︎😆
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    Bella_rosa_XXXがリツイート
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  • 今日の夕飯は、お弁当、ナポリタン、昨日の野菜スープ(´・ω・`) 夜食は、白ロールと柿です。
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    8ha6ru0woがリツイート
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    NoNonononori10がリツイート
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    AshinoTadashiがリツイート
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    KOUI54274689がリツイート
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    WmBwq7JOWzmpK0nがリツイート
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    tuki0953がリツイート
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    LavieenRose729がリツイート
  • 11/13 晩ごはん:アジの蒲焼き丼/アジの梅しそロール竜田/アジと彩り野菜のハチミツあん/アジだんごと白菜の味噌汁 など 立派なアジを1尾69円で買ったので、それを使った晩ごはんです。今日もお仕事頑張ってくれてありがとう。お疲… https://t.co/FkIHsqNoGA
  • ロール白菜を沢山作って冷凍しちゃいました、白菜使わなきゃ悪くなってしまうし暖めるだけでおかずになるし今日は疲れたなとかの日は冷凍は便利ですね。野菜も切って冷凍にしておいてます。さっと料理に使えて便利ですね。最近はうどんにいれたりお… https://t.co/LIukVpzIEs
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    _kmc_nがリツイート
  • 今日はタジン鍋を使って野菜のロール蒸しを作りました。 最近こってりとしたご飯が続いていたので、ここらへんでちょっとさっぱりめの料理にしたいと思います! くるくる巻いてチンするだけのめっちゃ簡単時短レシピです! #タジン鍋 https://t.co/4SDlF9LiIk