焼ちくわ 100g ﾔｷﾁｸﾜのカロリー・栄養ダイエット

焼ちくわ 100g

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廃棄率 (%)	エネルギー (kcal)	水分 (g)	蛋白質総量(g)	蛋白質動物性(g)	脂質 (g)
0	116	71.2	12.2	12.2	1.2

コレステロール	炭水化物糖質(g)	炭水化物繊維(g)	食物繊維 (g)	灰分 (g)	カルシウム
微量	14.2	0	微量	1.2	16

リン	鉄	ナトリウム	カリウム	ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ当量(μg)	ビタミンA ｶﾛﾁﾝ(μg)
微量	0.2	354	0	微量	微量

ビタミンA 効力(IU)	ビタミンE	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンC	食塩 (g)
微量	微量	微量	微量	微量	微量	0.9

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

RT @yukaikayu61: 今日のムスメ弁当は写真が２枚。なぜなら入れ忘れのおかずがあって足したから…💧　がんばれ私😅 アスパラの肉巻き🥬プチトマト🍅 ミートボール🏀しゅうまい🐷ナスの煮浸し🍆焼ちくわ🐟おにぎり(わかめ、のりたま)オレンジ🍊 #お弁当 #お弁当記録 ht…
2023-04-13 08:10:11
TomoAkari916043がリツイート
今日のムスメ弁当は写真が２枚。なぜなら入れ忘れのおかずがあって足したから…💧　がんばれ私😅 アスパラの肉巻き🥬プチトマト🍅 ミートボール🏀しゅうまい🐷ナスの煮浸し🍆焼ちくわ🐟おにぎり(わかめ、のりたま)オレンジ🍊 #お弁当… https://t.co/kHq4n1vmOj
2023-04-13 11:43:55
焼ちくわと昆布を入れることにより、麺つゆ感が少なくなり、おでんっぽさが出る。深い鍋で作るより、大きめのフライパンで作る方が少ない出汁の量でできるのでおすすめ。
2023-04-07 09:50:59
冬によく作るのは、おでんもどき。 ①基本の材料は大根、こんにゃく、焼ちくわ。大根とこんにゃくは5ミリ以下の薄切りにする。 ②鍋に具材を全て入れ、3倍濃縮の麺つゆを10倍に薄め、昆布とお好みで鷹の爪を入れて火にかけたら完成普通のお… https://t.co/TGfOnMPosz
2023-04-07 09:49:03