さんま昆布巻 100g

さんま昆布巻 100gのカロリー・栄養

食品の名前で検索できます。検索できない時はひらがなで入力してみてください
廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 133 70.2 11.1 10.2 5.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 9.5 0.6 微量 3.2 260
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 1.3 472 1 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 1.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さんま昆布巻

さんま昆布巻 Twitter

  • 備忘録 ⭐︎ごぼうサラダ(買った) ⭐︎いんげんと人参の炒めたの ⭐︎だし巻き卵 ⭐︎いんげんと人参の肉巻き ⭐︎スーチカー ⭐︎さんまの昆布巻
  • 鏡開きはしない(お餅は高齢の母には危ない)ので、今日で、我が家のお正月料理は終わり。。今朝の七草粥に、水戸の小梅、子持ち昆布、にしんの昆布巻、おたふく豆、千枚漬け、たたきごぼう、さんまの蒲焼、紅白なます。 https://t.co/EwaMyMz8kc