白身魚ほぐし身 100g

白身魚ほぐし身 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 113 74.7 21.5 21.5 2.3
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.2 0 微量 1.3 25
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 0.4 157 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 0.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

白身魚ほぐし身 Twitter

  • とりあえず初の白身魚は真鯛(アラ)で…。 しっかりめに茹でて身をほぐし、鱗とか小骨を徹底的に除去、軽くすり鉢で潰して裏漉しして、茹で汁でのばしてペーストにした。ここまで20分。 できたの小さじ4だけ。草
  • 5m8d day34 COOPの白身魚(鱈)ほぐし身、5ヶ月〜って書いてたから使ったけど食べさせてから「鱈はアレルギーが出やすい食材なのでカミカミ期から」って書いてるの見つけてしもた😱今のところ異常ないけど心配でずっと観察してし… https://t.co/pvD6RVjnIU
  • @TRPGmine 『大人様』ランチ。 お子様ランチのようにたくさんの人気メニューが詰め込まれたプレート。何を食べても美味しい。特に人気なのは中身が分からないけど絶品だという一口サイズのコロッケ。中身はシェフの気まぐれで、この… https://t.co/G0pMUzYM2m