赤魚ほぐし身 100g ｱｶｻﾞｶﾅのカロリー・栄養ダイエット

赤魚ほぐし身 100g

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廃棄率 (%)	エネルギー (kcal)	水分 (g)	蛋白質総量(g)	蛋白質動物性(g)	脂質 (g)
0	135	71.3	24	24	3.5

コレステロール	炭水化物糖質(g)	炭水化物繊維(g)	食物繊維 (g)	灰分 (g)	カルシウム
微量	0.1	0	微量	1.1	20

リン	鉄	ナトリウム	カリウム	ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ当量(μg)	ビタミンA ｶﾛﾁﾝ(μg)
微量	0.7	118	0	微量	微量

ビタミンA 効力(IU)	ビタミンE	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンC	食塩 (g)
微量	微量	微量	微量	微量	微量	0.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

RT @5643Tom: 祖母（おばあ）作、今日のおにぎり『混ぜ込みわかめ』と鮭のほぐし身を混ぜ…さらに、大きなかたまりまで貼りついてるやんか、おばあ❗ ひと切れ丸ごと使っているようで、鮭好きにはたまりません🌈✨ おかずの魚は鮭…ではなく、赤魚🐟今日も魚祭りで最高でした…
2020-04-04 03:43:30
tsujikikakuがリツイート
祖母（おばあ）作、今日のおにぎり『混ぜ込みわかめ』と鮭のほぐし身を混ぜ…さらに、大きなかたまりまで貼りついてるやんか、おばあ❗ ひと切れ丸ごと使っているようで、鮭好きにはたまりません🌈✨ おかずの魚は鮭…ではなく、赤魚🐟今… https://t.co/pN5rn94HlE
2020-04-04 02:56:43