白身魚ステーキ 100g

白身魚ステーキ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 87 77.8 16 16 0
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 4.3 0 微量 1.3 50
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 0 394 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

白身魚ステーキ

白身魚ステーキ Twitter

  • @limit_nishiyama ウエイター「白身魚のムニエル、伊勢海老の刺身、味噌汁ぶっ掛けご飯、ねこまんま、海老グラタン、ポテトサラダ、広東麺、力うどん、鯨のステーキ、芋の煮っ転がし、アンパン30個牛乳10ℓ」
  • 糖質制限って肉と魚が主食になるんですけど、胃が弱いのでステーキとかトンカツとか重い肉をがっつり食べられない結果ほとんど鳥の肉でつないでいる 魚はさっき白身魚食べた おいしかった
  • 自分の手料理が不味いので病院食上手いんだけど、腹いっぱいギルティフード食べたい フライドポテトに唐揚げ、ラーメン、ステーキ、脂ののった焼き魚(と大根おろし)、焼いたパサパサの白身魚に醤油をかけたもの
  • 昨日の、稀音チャン&れいかチャンと一緒の、昼ごはん☀🍴。 会社の食事会で出た料理の何点かを、撮ってきた。 鯛のお頭付き、寿司、牛ヒレステーキ&鮑、イカとさんまのフライ。 さんまフライより、白身魚フライの方が… #れいかと一緒にご飯 https://t.co/q2cgwuMfvF
  • @Pazu_bot ウエイター「白身魚のムニエル、伊勢海老の刺身、味噌汁ぶっ掛けご飯、ねこまんま、海老グラタン、ポテトサラダ、広東麺、力うどん、鯨のステーキ、芋の煮っ転がし、アンパン30個牛乳10ℓ」
  • お昼ごはん~(*ˊ˘ˋ*)♪ チキンステーキ&白身魚フライ、サラダバー いただく(*´~`*)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹" 野菜はたくさん食べ… at ビッグボーイ 鹿浜店 https://t.co/9ZoV8NamPR #miil
  • RT @matsuishipan: 本日のグリッセンまついしの日替わりメニューはこちらです。 A四元豚のステーキ特製オニオンソース B白身魚のソテージンジャータルタルソース Cとろーりチーズのトマトクリームスパゲッティ 皆様のお越しをお待ちしてます。
    name0502がリツイート
  • 本日のグリッセンまついしの日替わりメニューはこちらです。 A四元豚のステーキ特製オニオンソース B白身魚のソテージンジャータルタルソース Cとろーりチーズのトマトクリームスパゲッティ 皆様のお越しをお待ちしてます。
  • RT @grill_ninjin: 9月28日(木)日替わりランチは、ローストビーフor白身魚のオーブン焼き→ハンバーグステーキ→チキンのトマト煮です。
    foopoopanがリツイート
  • RT @hanamoyou1991: おはようございます!ただいまランチオープンいたしましま٩( 'ω' )و 今週の週替わりランチはサクサクフワフワの「白身魚のフライ」です(^-^)本日もご来店お待ちしております☆ #花もよう #ランチ #ステーキ #ハンバーグ #足立…
    Hirosyn564がリツイート
  • RT @hanamoyou1991: おはようございます!ただいまランチオープンいたしましま٩( 'ω' )و 今週の週替わりランチはサクサクフワフワの「白身魚のフライ」です(^-^)本日もご来店お待ちしております☆ #花もよう #ランチ #ステーキ #ハンバーグ #足立…
    sonosakinomukoがリツイート
  • おはようございます!ただいまランチオープンいたしましま٩( 'ω' )و 今週の週替わりランチはサクサクフワフワの「白身魚のフライ」です(^-^)本日もご来店お待ちしております☆ #花もよう #ランチ #ステーキ #ハンバーグ… https://t.co/rMKEfIEP9B
  • 9月28日(木)日替わりランチは、ローストビーフor白身魚のオーブン焼き→ハンバーグステーキ→チキンのトマト煮です。
  • RT @hanamoyou1991: おはようございます!ランチは11:30からのオープンとなります٩( 'ω' )و 今週の週替わりランチはサクサクフワフワの「白身魚のフライ」です(^-^)本日もご来店お待ちしております☆ #花もよう #ランチ #ステーキ #ハンバーグ…
    Hirosyn564がリツイート
  • RT @hanamoyou1991: おはようございます!ランチは11:30からのオープンとなります٩( 'ω' )و 今週の週替わりランチはサクサクフワフワの「白身魚のフライ」です(^-^)本日もご来店お待ちしております☆ #花もよう #ランチ #ステーキ #ハンバーグ…
    sonosakinomukoがリツイート
  • おはようございます!ランチは11:30からのオープンとなります٩( 'ω' )و 今週の週替わりランチはサクサクフワフワの「白身魚のフライ」です(^-^)本日もご来店お待ちしております☆ #花もよう #ランチ #ステーキ… https://t.co/1nq9XMjP3S
  • 本日のグリッセンまついしの日替わりメニューはこちらです。 四元豚のステーキ彩り野菜のトマトソース B白身魚のソテーチョレギサラダ仕立て Cとろーりチーズのトマトクリームスパゲッティ ぜひお越しください。
  • 【中国料理 桃翠】『9月のお薦めディナー:耐力的特別宴席』 熱々のネギソースをかけていただく「白身魚の薬膳風スタミナ蒸し」。ステーキは国産牛とあぐー豚からお好みでチョイス。美食と魅力価格で夏の元気を応援します。 詳しくはこちら≫… https://t.co/h1l3WPD87o
  • @limit_nishiyama ウエイター「白身魚のムニエル、伊勢海老の刺身、味噌汁ぶっ掛けご飯、ねこまんま、海老グラタン、ポテトサラダ、広東麺、力うどん、鯨のステーキ、芋の煮っ転がし、アンパン30個牛乳10ℓ」
  • ⑦豚肉ステーキのカルボナーラ風クリームソースがけ ⑧イサキのピカタ ナスタルタルソースがけ ⑨サワラのソテー ツナクリームソースがけ ⑩白身魚と生アミエビのハンバーグ 中華ネギしょうゆソースがけ ⑪シズ鯛のエビ豆腐サンド揚げ 和風あんかけ
  • 湯葉のポン酢ジュレとサラダと茶碗蒸しと白身魚のソテーで満腹なのに ヒレ肉のステーキと焼きおにぎりの梅茶ずけ出てきた、、
  • RT @rinyori: 🌴国際通りのお店で食べたかき氷。紅芋の氷が味濃くてボリューム満点〜 🌴宿泊したら付いてくるオリジナルカクテル! 🌴ホテルのレストランで食べたサーロインステーキと白身魚(o꒪ͧω꒪ͧo)ウマー 🌴これがナイトプールか😇😇 https://t.co/uAL
    subuta96がリツイート
  • 🌴国際通りのお店で食べたかき氷。紅芋の氷が味濃くてボリューム満点〜 🌴宿泊したら付いてくるオリジナルカクテル! 🌴ホテルのレストランで食べたサーロインステーキと白身魚(o꒪ͧω꒪ͧo)ウマー 🌴これがナイトプールか😇😇 https://t.co/uAL6RavNP6
  • @limit_nishiyama ウエイター「白身魚のムニエル、伊勢海老の刺身、味噌汁ぶっ掛けご飯、ねこまんま、海老グラタン、ポテトサラダ、広東麺、力うどん、鯨のステーキ、芋の煮っ転がし、アンパン30個牛乳10ℓ」
  • 本日お品書き(/はアリモノ)牛ばら肉ステーキ風、ひじき煮、隠元豆、玉子焼、落花生甘煮/白身魚フライ、大人のふりかけ紅鮭 #お弁当記録 風邪を移したようで喉の痛い夫に焼き肉たれをやめて甘いステーキたれで味付け https://t.co/iuE9FuQ0sC
  • ⑦豚肉ステーキのタイ風キノコカレーソースがけ ⑧豚肉ポテトロールのロシア風トマトマヨチーズ焼き ⑨白身魚と生アミエビのハンバーグ 中華ネギしょうゆソースがけ ⑩メカジキのカレー風味カツ タルタルソースがけ ⑪サーモンと玉子のハンバーグカツ タルタルソースがけ
  • RT @narratagemovie: 『#ナラタージュ』#撮影現場ごはん🍴 撮影最終日のランチは、焼きたてのチキンステーキと魚の白身フライ🍽✨ 栄養バッチリなおいしいごはんのおかげで、撮影も最後まで乗り切ることができました‼ まだまだ暑い日が続きますが、皆さんもごはん、しっ…
    richaaaaarichaがリツイート
  • RT @narratagemovie: 『#ナラタージュ』#撮影現場ごはん🍴 撮影最終日のランチは、焼きたてのチキンステーキと魚の白身フライ🍽✨ 栄養バッチリなおいしいごはんのおかげで、撮影も最後まで乗り切ることができました‼ まだまだ暑い日が続きますが、皆さんもごはん、しっ…
    mjkssmj5がリツイート
  • 金曜にビクトリアステーションでランチを 食べました。 曜日替わりランチ(ライス、カレー食べ放題) のチキンステーキ&白身魚フライ、サラダ バー、ドリンクバー。 ここには、ほぼサラダバー目当てに来ます。 https://t.co/YjOOX0Tapc
  • 9月24日(日)日替わりランチは、ポークのはさみ焼きor白身魚のオーブン焼き→ハンバーグステーキです。