魚介類ミックス 100g

魚介類ミックス 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 76 82.2 14.9 14.9 1.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.7 0 微量 1.1 45
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 5.4 118 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 0.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

魚介類ミックス

魚介類ミックス Twitter

  • 魚介類ならホタテ焼いてよ…寿司ミックスしてパエリアにしたい〰〰ああ〰〰
  • お弁当と言える物ほどのじゃないけど、百円のミックス野菜にお肉🍖か魚介類🐙を乗っけてチンしたやつを毎朝作って持ってってる。 味付けは粒状のだしとかその日の気分次第。 これが限界、料理🍳は無理ですね~。 ホントはご飯も炊きたいのだが、スーパーでおにぎり🍙買ってる。
  • 魚介類のミックスフライ。シュリンプ♪シュリンプ♪ https://t.co/tRJ7F2zQ3M
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