いわし水煮 100g

いわし水煮 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 236 60.1 20 20 17.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.4 0 微量 2.3 380
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 2.9 354 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 0.9

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

いわし水煮

いわし水煮 Twitter

  • 缶詰のいわし明太とイカの水煮を食べた。 いわし明太の方は風味が思ったよりあって美味しいし、 イカの水煮は甘辛く仕上げちゃって美味しい。 単価は高いけどたまに食べるんだったら すごくいいじゃないか
  • @naviotchan いわし水煮缶で海苔サンドハンバーグも😆今日はどれも成功‼️ https://t.co/lY5bQQ82SM
  • 【閲覧注意☆今日の飯テロ】 ブロッコリー🥦、スクランブルエッグ、いわし水煮 黒胡椒マヨ、木挽ブルー水割り♡ 鯖プロ渋谷の整番まあまあかなー でもソールドアウトしてるからまたフロアがギッチギチなんだろうなw そこそこ踊れるスペー… https://t.co/aXjK2bhaBH
  • 使い勝手&栄養価抜群!いわしの水煮缶レシピ「なすといわしのしょうが煮」 (毎日が発見) - LINEアカウントメディア https://t.co/PHzvk38tTC #linenews @news_line_meから
  • @mmnaka0411 いわしの水煮
  • ①うるいと揚げ蒲鉾(かま栄) ②ぎんぼといわしの水煮 https://t.co/FMTsDrPHA9
  • RT @3puncooking_ntv: 5月の土曜日企画は「さば缶といわし缶のおかず」!今日は「さば缶とたけのこのオイスター黒酢炒め」をご紹介★さば水煮缶のさばを焼いて、香ばしさをプラスし、黒酢でさっぱりした味わいに!中華丼やあんかけ焼きそばするのもオススメ♪◎詳しくは⇒ht…
    HTV_pippiがリツイート
  • RT @3puncooking_ntv: 5月の土曜日企画は「さば缶といわし缶のおかず」!今日は「さば缶とたけのこのオイスター黒酢炒め」をご紹介★さば水煮缶のさばを焼いて、香ばしさをプラスし、黒酢でさっぱりした味わいに!中華丼やあんかけ焼きそばするのもオススメ♪◎詳しくは⇒ht…
    AHJ1qWx1li1J8Xkがリツイート
  • 5月の土曜日企画は「さば缶といわし缶のおかず」!今日は「さば缶とたけのこのオイスター黒酢炒め」をご紹介★さば水煮缶のさばを焼いて、香ばしさをプラスし、黒酢でさっぱりした味わいに!中華丼やあんかけ焼きそばするのもオススメ♪◎詳しくは… https://t.co/70XzQlRMHU
  • RT @140words_recipe: 【いわしの梅焼き】いわしは薄く塩を振って15分置き、よく拭いてから薄力粉をまぶす。油をひいたフライパンで身→皮面の順に焼き、火が通ったら、叩いた梅干と水少々、醤油少々を加えて中火で煮絡める。 https://t.co/vVapRAMJkO
    mtimtimti3がリツイート
  • いわし水煮缶の炊き込みご飯を作った。(今回は画像なし) いわし水煮以外には、生姜としめじとさやえんどうを追加してみた。米2合に対して、日本酒大さじ2杯入れたらふっくら仕上がった。
  • 5/8 朝 バナナ 昼 チャーハン みそしる いわしの煮付け 鯖の水煮 夜 なし 体重 94.8(-1.2) 2分間スクワット 40回 歩数 8259歩 5勤目ラストということでもう体も疲れて切ってしまい、 飯よりも横にな… https://t.co/5nV8e5XAg6