さんま蒲焼 100g

さんま蒲焼 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 224 59.6 18.9 18.9 14.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 4.8 0 微量 2.3 320
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 1.9 394 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さんま蒲焼

さんま蒲焼 Twitter

  • お昼ご飯は缶のさんまの蒲焼です
  • さんまの蒲焼パスタ これ美味しそう😄 今度作ってみようかな? https://t.co/BoqN0lcuet
  • @dave_spector お疲れさんまの蒲焼
  • 【さんま蒲焼缶のお茶漬け】 茶碗にご飯をよそい、さんまの蒲焼缶詰1/2と梅1個を入れてお茶を注ぎ、三つ葉・刻みのり・わさび等好みのトッピングを乗せて出来上がりです♪ https://t.co/XvUP3B3Kwo
  • いつのか分からないさんま蒲焼があった
  • @raisondetre105 さんまの蒲焼缶詰!!! ( 'ч' )ムシャムシャ
  • さんまの蒲焼をサンバの輝きって聞き間違えてもーた
  • ちなみにさんまの蒲焼 土用の丑の日は、鰻と一緒に乗せてるのだ 2種類の魚類を食べられてお得なのだ 今年もやってみるのだ https://t.co/duKpJR2Ul3
  • @suke_non_bay 呑兵衛乃助さん、こんばんは🌝 そして、お疲れ様デッス☠️ 写真、美味しそう🤤 さんまの蒲焼の事考えたら、ビール呑んでる気分になれました👍🏻 今日も一日お疲れ様❗️ 🍻カンパーイ🍻
  • 本日の夕食🌠 さんまの蒲焼(錦糸卵付き) サバフライ キャベツとコーンのコールスロー ミルクスープ いちご🍓 ミルクスープは牛乳普及に微力ながら貢献したいと思います。 いつもの通り、醤油、みりん、味噌、白だし少々で味付け。… https://t.co/Qd1Phn0hRf
  • 【朝食】 ご飯 味噌汁 さんま蒲焼缶 卵焼き にんじんリンゴジュース2杯 https://t.co/WUnV2o01Ov
  • コンビニ買い溜めしてきた。缶詰一番高いさんまの蒲焼で230円もした。安いのでいわし150円。
  • さんまの蒲焼!砂ずりにポン酢!マスタードと黒胡椒を効かせたポテサラ!!そして!!日本酒!!うまい!
  • さんまの蒲焼とゴハンがあればなんでもできる!「ニッスイのおつまみ缶」編 https://t.co/o0MDRoStrl #oneran
  • ピリ辛いわし蒲焼丼 材料:ご飯、いわし蒲焼き缶、キムチ 80g、ほうれんそうのごま和え(市販) 1.いわしは身をほぐして、キムチと混ぜる。 2.丼にご飯を盛り、1.を広げ、ほうれんそうをのせる。 魚の缶詰は他のもの(さんまやまぐろ)でもOKです♫
  • さんまの蒲焼〜〜〜〜〜〜!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  • 今日はさんまにしました(*/▽\*)⭐️ もう一匹あるので、蒲焼にする予定です⭐️ #料理写真 #手作り料理 #おうちごはん #twitter家庭料理部 #料理好きな人と繋がりたい https://t.co/NGhfTqbkHa
  • 暇すぎて食品庫漁ってたら2年前に賞味期限切れたさんまの蒲焼の缶詰食べてるけど、白米ほしいぃ〜〜
  • さんまの蒲焼の缶詰めをカバンに常備している
  • 最近ハマっているさんま蒲焼の缶詰。汁は後でアヒージョの味付けに使用。 #薪ストーブ #ソロキャンプ https://t.co/E4lw82mtPB
  • さんまの蒲焼食べたい…
  • 【さんま蒲焼の炊き込みご飯】 ①米2合に(酒大3、みりん大1・醤油大1・だしの素小1/2・みじん切り生姜一片分)を入れ、炊飯器の2合の目盛まで水を入れる②さんま蒲焼缶の汁を入れ、椎茸、ごぼう、人参など好みの野菜を千切りにして上に乗 https://t.co/9ZTonKR40e
  • 旦那と知多半島デート❤️という名のコストコショッピングへ笑 コストコでモーニングホットドッグしてから買い物を済ませ、ココテラスで新鮮卵ゲットからのベイでランチ♪ 野間灯台までドライブしてお茶なう☕️ お天気も良くて海が綺麗🌊 帰り… https://t.co/OVAQ14dI9W
  • 【さんま蒲焼缶のお茶漬け】 茶碗にご飯をよそい、さんまの蒲焼缶詰1/2と梅1個を入れてお茶を注ぎ、三つ葉・刻みのり・わさび等好みのトッピングを乗せて出来上がりです♪ https://t.co/t09G0h55Lk
  • 【朝食】 ご飯 さんま蒲焼缶 鶏ガラつくねスープ にんじんリンゴジュース2杯 https://t.co/a5PvKOk5wk
  • 最近タンパク質の量を意識してる🍵出張先のビジホで軽めの朝食が出るんだけど、タンパク質をもっとしっかり摂りたいから追加のおかずをコンビニで買ってみた✨だし巻き10g、さんま蒲焼15g🎵こんな便利なものがあるのね~❗❗ https://t.co/126flOKtib
  • さんまの蒲焼の缶詰うまち
  • OWARI さんま蒲焼 トロサンマ 約250g (125g x 2P) 愛知県加工が大特価の50%OFF!! https://t.co/Aau02Xqnzq
  • RT @bisyoku0301: 遅ればせながら、今日のできたて、あとこれくらいのお知らせです。金曜日はさんま蒲焼。 まだ、ありまするぞ(ノ´ロ`)ノ☆ 100g単位で量り売り中ですのでよかったら♪ https://t.co/p3PVVMyntW
    ebisentatsuyaがリツイート
  • さんま蒲焼さんの紋章は.... https://t.co/U8Hj5OqrKk 【風情】の紋章です。貴方は情緒豊かで、小粋なセンスを持った人のようです。同じ紋章が選ばれた方とはきっと友達になれます。 #あなたの紋章… https://t.co/p1JlzABolZ