いわし野菜煮 100g

いわし野菜煮 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 212 61.8 14.7 13.9 13.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 7.9 0.3 微量 1.9 245
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 2.7 474 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 1.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

いわし野菜煮 Twitter

  • 昼ごはん ・いわしの水煮缶 ・かつおのふりかけご飯 ・ほうれん草と乾燥野菜とわかめの生姜スープ 冷蔵庫すっからかんで、納豆もねぇ!卵もねぇ!🥲 #おうちごはん #昼ごはん https://t.co/niMZ9BM2do
  • 1月13日(金)#みさと屋 #野菜食堂 ランチメニューは,①豆腐りごまカツ,②大根と里芋のそぼろ煮,③ピーマンのポテトチーズ詰めフライ,④いわしの南蛮漬,⑤畑のカツ煮,以上です。安全で美味しい丹沢高原豚と有機里芋と大根の組み合わせ… https://t.co/hMVZPcIX7W
  • 01月12日(木) 【北海道】白子のぽん酢 【岩手】いわし梅煮 【北海道】浅利と菜の花の酒蒸し 【野菜】蕪の海老あんかけ 【岩手花巻】白金豚ロース天ぷら 【岩手】名取芹と清流どり小鍋 【食事】塩うにおにぎり 【純米酒】島根 十旭日 改良雄町70% 生酛 無濾過生原酒
  • 1月12日(木)#みさと屋 #野菜食堂 ランチメニューは,①コロッケ盛り合わせ,②有精卵の袋煮と野菜の煮物,③くるま麩と野菜の串揚げ,④豆腐ハンバーグ,⑤いわしの梅しそ巻フライ,以上です。新鮮なイワシと梅肉の栄養満点で美味しい組み… https://t.co/B8Z3jI5nil
  • 1月7日(土)#みさと屋 #野菜食堂 ランチメニューは,①ひき肉入りポテトコロッケ,②豚肉入り根菜のうま煮,③野菜フライ,④いわしの南蛮漬,⑤畑のカツ煮,⑥豆腐の梅しそはさみフライ,以上です。国産大豆と天然にがりだけの豆腐に梅と青… https://t.co/KdShVcPzL4
  • RT @misatoyayasai: 1月6日(金)#みさと屋 #野菜食堂 ランチメニューは,①ひき肉入りポテトコロッケ,②豚肉入り根菜のうま煮,③野菜フライ,④いわしの南蛮漬,⑤畑のカツ煮,以上です。明けましておめでとうございます。野菜たっぷりで熱々のうま煮で今年も温まってく…
    chapelierSATIEがリツイート
  • 1月6日(金)#みさと屋 #野菜食堂 ランチメニューは,①ひき肉入りポテトコロッケ,②豚肉入り根菜のうま煮,③野菜フライ,④いわしの南蛮漬,⑤畑のカツ煮,以上です。明けましておめでとうございます。野菜たっぷりで熱々のうま煮で今年も… https://t.co/JjMMfy4oRM
  • テレワークなあさめしー 玄米飯、納豆、冷奴、生野菜サラダ、かぼちゃ煮、真いわしピリ辛天♪ #テレワーク飯 #自宅飯 https://t.co/yNeRKWjZoJ
  • 紅ズワイガニの爪肉を使ったカニ爪アーモンドフライ、野菜コロッケ、特撰あらびきポークウインナー、北海道のいわし味噌煮、塩ゆで枝豆、サッポロ黒ラベル。 #家飲み #晩酌 https://t.co/Rxu8zmzz5I
  • コンビニ食材メニュー🙌 いわし水煮缶と白菜の煮込み ミニトマトとチーズ入ってます😋 煮込みに使った野菜ジュースが予想以上に甘くてどうなることかと思ったけど、結果的にはリピートしたい仕上がりになってよかった🙆… https://t.co/xkFAlOv2h7