さば水煮 100g

さば水煮 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 170 68.1 22.3 22.3 8
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.1 0 微量 1.5 27
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 2.3 354 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 0.9

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さば水煮

さば水煮 Twitter

  • RT @quattroline: これさえあればバリエーション豊富(^^) さば水煮 200g お料理のバリエーションが広がるいくつあっても嬉しいさば水煮缶です #レシピ #おかず #晩御飯 #料理 #缶詰 #おうちごはん #お腹ペコリン部 #鯖缶 #サバ缶 https://…
    2uOPhHOmhbGcNaxがリツイート
  • 【さばかんめし】 ①さばの水煮缶(汁ごと)をレンジであっためる ②ごはんをいれる ③うまい
  • ☁lunch ・栄養丼 (豆腐 納豆 のり めかぶ オートミール) ・さばの水煮 ・水菜サラダ ・豆乳(📷❌) 鯖の水煮美味しすぎないか!! 絶対また食べます🍵🍵 https://t.co/ZdQK7xcS3Z
  • さば水煮、あまり美味しくない
  • さば水煮食う https://t.co/abknmY5mXh
  • RT @resipi_oisii753: 【さば水煮ポン酢かけ】 さば水煮缶 1缶 きゅうり 1/2本 葉ねぎ 少々 ポン酢しょう油 大さじ2 ①きゅうりは千切りにし、葉ねぎは細かく刻んでおく。 ②器にきゅうりとさば水煮を盛り、ポン酢醤油をかけ、葉ねぎを添える。 h…
    junhappy1515がリツイート
  • 【缶詰のさばで竜田揚げ】①さばの水煮は缶から中身を出してキッチンペーパーで軽く水気を拭く②おろし生姜適量と醤油、酒各大さじ1を合わせてさばに絡める③片栗粉をまぶして、表面がカリッとなるように揚げる
  • 【さばかんめし】 ①さばの水煮缶(汁ごと)をレンジであっためる ②ごはんをいれる ③うまい
  • 【缶詰のさばで竜田揚げ】①さばの水煮は缶から中身を出してキッチンペーパーで軽く水気を拭く②おろし生姜適量と醤油、酒各大さじ1を合わせてさばに絡める③片栗粉をまぶして、表面がカリッとなるように揚げる
  • 2017/10/08☆53日目 ☆一食目 ・天せいろ (海老天3本、獅子唐、大根おろし、とろろ、味玉) ・豚しゃぶサラダ ☆二食目 ・さば水煮缶147.2kcal ・残ってたとろろ麺つゆ 本日はノンアルコール!٩( ᐛ )و
  • RT @kogure: 【UPDATE】 今度、さばの水煮缶で作ってみようと思います、サバカレー! 【サバカレー缶】20年前にテレビドラマがきっかけで生まれた「サバカレー」を食べてみた https://t.co/p5k7kp9rkH
    39_reonがリツイート
  • RT @kogure: 【UPDATE】 今度、さばの水煮缶で作ってみようと思います、サバカレー! 【サバカレー缶】20年前にテレビドラマがきっかけで生まれた「サバカレー」を食べてみた https://t.co/p5k7kp9rkH
    kogureがリツイート
  • 【さば水煮ポン酢かけ】 さば水煮缶 1缶 きゅうり 1/2本 葉ねぎ 少々 ポン酢しょう油 大さじ2 ①きゅうりは千切りにし、葉ねぎは細かく刻んでおく。 ②器にきゅうりとさば水煮を盛り、ポン酢醤油をかけ、葉ねぎを添える。 https://t.co/REm2pk23FE
  • こないだTLで流れてきたさば水煮缶の鍋食べた。おいしかった。
  • 最近さば水煮に刻んだ玉ねぎとマヨネーズ和えたのが流行ってる
  • @TSgarp1 さばの水煮をそばつゆに浸して食べるのが最近好きです
  • 今日の晩ご飯、最近食べ過ぎだったのであっさり適当にさばの水煮缶で作ろうと思ったら買い置きがさばみそで脱力しちゃったけどひじきの買い置きあったことにも気づいたのでおっけーおっけー。ひじき煮はひやしてもおいしいし最高。
  • 今日の晩飯はゆで卵5つにさばの水煮缶の予定。買い出しを怠った報い。ストックの確認を怠った報い。
  • 【UPDATE】 今度、さばの水煮缶で作ってみようと思います、サバカレー! 【サバカレー缶】20年前にテレビドラマがきっかけで生まれた「サバカレー」を食べてみた https://t.co/p5k7kp9rkH
  • RT @azuma_hideo: さば水煮と原稿。 https://t.co/DAFbN1qO9n
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  • RT @W83Xl: ゆめっぴ超激推し鯖缶 いなばのひと口さば(水煮)です 石本さん@ishimoto14 がインスタでオススメしてた鯖缶なんですが これ1つで130kcal前後(多くても150kcal)たんぱく質15g摂取出来る!糖質わずか0.3g!量が丁度いい!しかも税込1…
    KobeYumiがリツイート
  • うどん(乾麺) さば水煮缶 納豆 めんつゆ 今日のお昼のレシピ。
  • 古い引き継ぎ日誌見たくてお部屋にいくと僕の目線に・・・・・・ 「さばの水煮」
  • 【缶詰のさばで竜田揚げ】①さばの水煮は缶から中身を出してキッチンペーパーで軽く水気を拭く②おろし生姜適量と醤油、酒各大さじ1を合わせてさばに絡める③片栗粉をまぶして、表面がカリッとなるように揚げる
  • ここのところなすと万願寺とうがらしとさば水煮(もしくはツナ缶←かつおだけど)のスパゲティをよく食べてる。
  • RT @quattroline: これさえあればバリエーション豊富(^^) さば水煮 200g お料理のバリエーションが広がるいくつあっても嬉しいさば水煮缶です #レシピ #おかず #晩御飯 #料理 #缶詰 #おうちごはん #お腹ペコリン部 #鯖缶 #サバ缶 https://…
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  • 【缶詰のさばで竜田揚げ】 ①さばの水煮は缶から中身を出してキッチンペーパーで軽く水気を拭く ②おろし生姜適量と醤油、酒各大さじ1を合わせてさばに絡める ③片栗粉をまぶして、表面がカリッとなるように揚げる https://t.co/gPzV1CHFY4
  • RT @quattroline: これさえあればバリエーション豊富(^^) さば水煮 200g お料理のバリエーションが広がるいくつあっても嬉しいさば水煮缶です #レシピ #おかず #晩御飯 #料理 #缶詰 #おうちごはん #お腹ペコリン部 #鯖缶 #サバ缶 https://…
    my_at_townがリツイート
  • 【一昨日の鯖缶】青森県八戸市大字市川町字下中平沖の、ハチカン本社常温工場 日本水産 ニッスイ さば水煮 国内水揚げ原料使用 魚はうまいぞ! スルッとふた 底面のふたをひいて開けます https://t.co/6dCtbYuOyq
  • 【さばかんめし】 ①さばの水煮缶(汁ごと)をレンジであっためる ②ごはんをいれる ③うまい