さば水煮 100g

さば水煮 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 170 68.1 22.3 22.3 8
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.1 0 微量 1.5 27
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 2.3 354 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 0.9

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さば水煮

さば水煮 Twitter

  • ハリー・ポッターとさばの水煮(193円)
  • 結局全然アカウント使い分けられてないけど、、(笑) お昼はさば水煮缶とチョレギサラダと豆腐! 仕事終わりにジムきて、筋トレ60分とバイク60分! 晩ごはんはジムの前に食べたおでん3つとプロテイン今飲んだ~💪😇 https://t.co/pH4GlQbBXI
  • 昇天してきました、こっこくっくるどぅー…金華さばは昨日食べました…骨までほろりと…なんというサバサバ詐欺…脂と肉のほどけ方が違うんですよなんだか別レベルに…これは本当に自然の鯖なんでしょうか。無心でごはんと一緒に食べました。水煮缶はおろしポン酢で素材を味わおうと思っています。
  • さばの水煮缶旨すぎー
  • 【缶詰のさばで竜田揚げ】①さばの水煮は缶から中身を出してキッチンペーパーで軽く水気を拭く②おろし生姜適量と醤油、酒各大さじ1を合わせてさばに絡める③片栗粉をまぶして、表面がカリッとなるように揚げる
  • さば味噌煮 今夜のツマミ 缶詰さ。 水煮と味噌煮 俺は味噌煮派|坊主ヘッド https://t.co/C86qEUN5hB #これが美味いパティーン #今宵酒 #水煮 #味噌煮 #鯖缶
  • さばの水煮かった☆例のたまねぎ刻み+マヨ和え作ったけど、おいっしいいいいいい☆これはお酒すすむのわかる☆
  • ★最新記事:金華さばの水煮缶でピカタを作ってみました。  https://t.co/FW29wIP0QG @potaru_page
  • 【缶詰のさばで竜田揚げ】①さばの水煮は缶から中身を出してキッチンペーパーで軽く水気を拭く②おろし生姜適量と醤油、酒各大さじ1を合わせてさばに絡める③片栗粉をまぶして、表面がカリッとなるように揚げる
  • 【さばかんめし】 ①さばの水煮缶(汁ごと)をレンジであっためる ②ごはんをいれる ③うまい
  • @nekonyanma たまねぎは生ですよね? ちょっと試してみます♪ さば水煮缶買ってこないとw
  • 【今日の鯖缶】千葉市若葉区愛生町の、千葉産直サービス とろさば水煮 産直健美 旬の厳選「秋さば」を使用 これ、美神が通常買う鯖缶よりも三倍以上の値段w 美味いわ♪\(^o^)/ https://t.co/Mw9RL7FrDE
  • RT @sabakanchann: さば缶ちゃんです🐟 さばの水煮がいちばんすき🐟! レンチンするとなお美味い。 初心者コスプレイヤーでもあります!これからいろいろ挑戦していくぞ!! #コスプレ #コスプレイヤー #南ことり #ラブライブ #メイド #少しでもいいなと思ったら…
    kouhei6129がリツイート
  • 事件です。今日は休みなので出かけようと2階の窓から外を見ると、自宅の1階屋上にさば水煮の空き缶が絶妙な配置で置いてあります。我が家の屋上は基本的に登れません。ミステリーです。出かけます。
  • 【缶詰のさばで竜田揚げ】①さばの水煮は缶から中身を出してキッチンペーパーで軽く水気を拭く②おろし生姜適量と醤油、酒各大さじ1を合わせてさばに絡める③片栗粉をまぶして、表面がカリッとなるように揚げる
  • 【缶詰のさばで竜田揚げ】①さばの水煮は缶から中身を出してキッチンペーパーで軽く水気を拭く②おろし生姜適量と醤油、酒各大さじ1を合わせてさばに絡める③片栗粉をまぶして、表面がカリッとなるように揚げる
  • @7400Mirgino さば缶は切らさないで買い置きしてるの(*´-`) 優香ちゃんは何派?水煮、味噌煮、、
  • 【さばかんめし】 ①さばの水煮缶(汁ごと)をレンジであっためる ②ごはんをいれる ③うまい
  • さばの水煮くさい
  • 白菜とさばの水煮缶を煮ると簡単で旨い
  • 【缶詰のさばで竜田揚げ】①さばの水煮は缶から中身を出してキッチンペーパーで軽く水気を拭く②おろし生姜適量と醤油、酒各大さじ1を合わせてさばに絡める③片栗粉をまぶして、表面がカリッとなるように揚げる
  • RT @mikamisakio: 【一昨日の鯖缶】青森県八戸市大字市川町字下中平沖の、ハチカン本社常温工場 日本水産 ニッスイ さば水煮 国内水揚げ原料使用 魚はうまいぞ! スルッとふた 底面のふたをひいて開けます https://t.co/6dCtbYuOyq
    twa2014710pcがリツイート
  • いいお天気になりましたが肌寒い1日でした… 母が来て食材の注文をしたり、お歳暮も。帰りに2人分の脂肪燃焼ダイエットスープを渡しました。 テレビで100均商品特集で観た袋ラーメンを水からレンチンでできるというのを観て両親と私の分を購… https://t.co/sjEYVVn01c
  • RT @W83Xl: ゆめっぴ超激推し鯖缶 いなばのひと口さば(水煮)です 石本さん@ishimoto14 がインスタでオススメしてた鯖缶なんですが これ1つで130kcal前後(多くても150kcal)たんぱく質15g摂取出来る!糖質わずか0.3g!量が丁度いい!しかも税込1…
    UmaiTimothyがリツイート
  • 【さばかんめし】 ①さばの水煮缶(汁ごと)をレンジであっためる ②ごはんをいれる ③うまい
  • 【さば水煮ポン酢かけ】さば水煮缶 1缶きゅうり 1/2本葉ねぎ 少々ポン酢しょう油 大さじ2①きゅうりは千切りにし、葉ねぎは細かく刻んでおく。②器にきゅうりとさば水煮を盛り、ポン酢醤油をかけ、葉ねぎを添える。
  • この中のふたつを食べ比べするお昼ごはんでしたが鮭フレークだけじゃ寂しくなってさばの水煮缶食べた。さかなさかなさかな。
  • 昨日のおつまみご飯!! 麻婆豆腐 さば水煮缶 がんもと厚揚げ煮 柿 夜おやつ*** https://t.co/vE7QyIh53C
  • RT @kuma_of_pooh: 【さばそぼろ】 ・サバ水煮缶 ・酒大さじ1 ・みりん大さじ1 ・砂糖小さじ1 ・醤油大さじ1 ・ごま適量 サバの水気をしっかり切り、酒を入れて飛ぶまで炒める→ごま以外の調味料ぶち込む→汁気無くなるまで炒める→ごまぶち込む。#BLM飯 #そぼる…
    kuma_of_poohがリツイート
  • さば水煮缶で簡単♡炊き込みご飯 https://t.co/EyCicN7O3q