さば水煮 100g

さば水煮 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 170 68.1 22.3 22.3 8
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.1 0 微量 1.5 27
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 2.3 354 0 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 0.9

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さば水煮

さば水煮 Twitter

  • RT @Mikatan14344872: ご飯を作る間も惜しい…!そんな時こそさば水煮缶の出番です https://t.co/0DMRwlVfY0 #スマートニュース さっそく作ってみた。 ボリュームが不安だったので、カサ増しでえのき茸を追加… みごとな「ごはん泥棒」完成(笑)…
    tetsuyanokeitaiがリツイート
  • ご飯を作る間も惜しい…!そんな時こそさば水煮缶の出番です https://t.co/0DMRwlVfY0 #スマートニュース さっそく作ってみた。 ボリュームが不安だったので、カサ増しでえのき茸を追加… みごとな「ごはん泥棒」完成(笑) ダイエット中には不向きだな(笑)
  • @lapier_ouji アポーツ!ヒュイーン(背中に入れようとしたさばの水煮が手のひらまで移動する音)
  • 最近、近所のスーパーで、さばの水煮缶が売り切れている。なんでだ?
  • 2/20 昼:マフィンサンド(レタス+キャロットラペ+さば水煮)、即席味噌汁+オーツ麦、りんご1/2、文旦3房 夜:レンジ卵、キャロットラペ、ヨーグルト+りんご酢+はちみつ 夜2:牛肉のトマト煮、トマトとニンニクのパスタ半分(父食べきれず) 間食:なし #食事記録 #ねぴ記録
  • さば旨いよな。鯖。 味噌煮?味煮?だめだめ、水煮ですよ。
  • 大量にストックしてある、キョクヨーのさばの水煮缶。 今日会社帰りにカスミ行ったら、ちょっと値下がりしてるから、お、何個か買うかって手を伸ばしたが、棚に一個もなかった。 味噌煮はあったけど・・・ めんどくさい(何が)から特価品の88円税別のキョクヨーのさばの水煮缶買ってきた。
  • 夕食は近くで売ってる 切り落としやわらか牛タン鯖の水煮缶から作るサバの味噌煮♡ キャベツとキュウリのお新香 とろろとオクラ でーす♡ 鯖の水煮から作るさばの味噌煮は形が崩れてしまうのですが味はバッチリ?笑 今日もお疲れ様でした💓 https://t.co/j9U0w3MgAO
  • 生協で買ったさば水煮缶、190gのものと145gのものがあってそれぞれ食べてみたけど量以外の違いはわかりませんでした
  • 今日家庭科の時間さばの味噌煮作ったの、 それでね私の班は上手くできたのよ 隣の班見てみ? · · · 失敗して水入れまくったんか知らんけど味噌煮の たれが味噌汁みたいになっとってん爆笑 もうがち笑い死んだ https://t.co/jssDMBqSdJ
  • さば水煮缶とピーマンの炒め ①先に炒めたピーマンにさば水煮缶を汁ごと全部とおろし生姜を入れ、焼酎と醤油を入れ、ざっと混ぜる ②油揚げを入れ、水分がなくなるまで煮詰める ③胡椒と胡麻を振り、ざっとあおって絡ませてできあがり… https://t.co/CFg19IxBVT
  • 今日の🍱は大根と人参とさばの水煮の煮物(笑)
  • 【さばかんめし】 ①さばの水煮缶(汁ごと)をレンジであっためる ②ごはんをいれる ③うまい
  • ・昼 さば水煮缶ニラもやしネギ海苔ごま七味オートミール(脂肪はしぬ) ・おやつ プロテインたまごココアはちみつ生姜クミンシナモンクローブガラムマサラバナナケーキ(筋肉が生きる)
  • RT @mori_tencho: 2月19~23日ランチ 月 鶏生姜炒め 火 豚バラ唐揚げ 水 さば味噌煮 木 ハムカツ 金 天ぷら盛 今週のおすすめ きつねうどん 600円 牡蠣味噌煮うどん 850円 タラコご飯200円 卵かけご飯200円 親子丼 600円 ランチの営業…
    rikueri3がリツイート
  • 【さば水煮ポン酢かけ】 さば水煮缶 1缶 きゅうり 1/2本 葉ねぎ 少々 ポン酢しょう油 大さじ2 ①きゅうりは千切りにし、葉ねぎは細かく刻んでおく。 ②器にきゅうりとさば水煮を盛り、ポン酢醤油をかけ、葉ねぎを添える。 https://t.co/C2nTKKcrGE
  • さばの水煮!! #ohayomorning
  • あぁーさばの水煮くいてえーーーー
  • 【缶詰のさばで竜田揚げ】 ①さばの水煮は缶から中身を出してキッチンペーパーで軽く水気を拭く②おろし生姜適量と醤油、酒各大さじ1を合わせてさばに絡める③片栗粉をまぶして、表面がカリッとなるように揚げる https://t.co/Gan9y7iPs0
  • 【さばかんめし】 ①さばの水煮缶(汁ごと)をレンジであっためる ②ごはんをいれる ③うまい
  • 【缶詰のさばで竜田揚げ】①さばの水煮は缶から中身を出してキッチンペーパーで軽く水気を拭く②おろし生姜適量と醤油、酒各大さじ1を合わせてさばに絡める③片栗粉をまぶして、表面がカリッとなるように揚げる
  • 【缶詰のさばで竜田揚げ】①さばの水煮は缶から中身を出してキッチンペーパーで軽く水気を拭く②おろし生姜適量と醤油、酒各大さじ1を合わせてさばに絡める③片栗粉をまぶして、表面がカリッとなるように揚げる
  • @ohisama1000 水煮はちょっと苦手なんですが、味噌煮ならごはんと一緒に食べられたので骨の為に今度はさば味噌煮汁かけごはんに挑戦したいと思います(´∀`;)
  • 底にさばの水煮缶食べたら吐くとき臭った(;>_<;) 後高野豆腐とパンてちょっと判断しづらい 明日はなに食べるんだろ
  • 【缶詰のさばで竜田揚げ】①さばの水煮は缶から中身を出してキッチンペーパーで軽く水気を拭く②おろし生姜適量と醤油、酒各大さじ1を合わせてさばに絡める③片栗粉をまぶして、表面がカリッとなるように揚げる
  • さばの水煮缶初めて食べたけど骨柔らかくて生臭くもなく美味しかったわ
  • 新宿スワンでさばみそをうめーうめー食うシーンがあって自分で自作してみたけどなんだかしゃばい物体ができた。でも水煮缶使ったおかげでそんなものでも美味しく完食できました
  • 2月19~23日ランチ 月 鶏生姜炒め 火 豚バラ唐揚げ 水 さば味噌煮 木 ハムカツ 金 天ぷら盛 今週のおすすめ きつねうどん 600円 牡蠣味噌煮うどん 850円 タラコご飯200円 卵かけご飯200円 親子丼 600円… https://t.co/FY7l9JgaQM
  • ~12/15以降発送~ 木の屋 石巻水産 金華さば 彩 水煮缶10缶セット https://t.co/M5Tnt3qPUe #食品 #飲料 #お酒 #缶詰 #瓶詰
  • 焼きれんこん南蛮酢かけ 美味しい😍🎶 今夜は孫たち来ないから、年寄りりょうり メーンはさばの水煮缶 🍺✨🍺 https://t.co/WdCrOyMaNu