とうふサンド 100g ﾄｳﾌｻﾝﾄﾞのカロリー・栄養ダイエット

とうふサンド 100g

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廃棄率 (%)	エネルギー (kcal)	水分 (g)	蛋白質総量(g)	蛋白質動物性(g)	脂質 (g)
0	117	75.5	12.2	5.7	5

コレステロール	炭水化物糖質(g)	炭水化物繊維(g)	食物繊維 (g)	灰分 (g)	カルシウム
微量	5.7	0	微量	1.7	88

リン	鉄	ナトリウム	カリウム	ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ当量(μg)	ビタミンA ｶﾛﾁﾝ(μg)
微量	1.7	394	0	微量	微量

ビタミンA 効力(IU)	ビタミンE	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンC	食塩 (g)
微量	微量	微量	微量	微量	微量	1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

@koshihososugi おとうふちゃんそのカード7枚だけあるよ😂 ファンキーアフロとポンバトールショートとミラクルファンデーションとマジカルヘアカラーとロイヤルターコイズとひまわりサンドレスとカラフルハートソックス😂
2023-01-23 07:05:09
こんにちは☁ 寒いねぇ🥶 もう、家の中で防寒完璧どす。うふ♥️ 今日はこれを作ろうと思ってました✨ 菜の花とシラスのサンド(*˘︶˘*).｡.:*♡ オリーブオイルとお塩でボイル。うまぁぁぁあ✨ しかし、菜の花はカットしな… https://t.co/gLtniq5BbT
2023-01-17 12:25:01