いわしつみれ 100g

いわしつみれ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 160 69 14 13.2 8
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 7 0 微量 1.5 50
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
微量 1.5 78 1 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 微量 微量 微量 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

いわしつみれ

いわしつみれ Twitter

  • ローカルごはんリスト 千葉 なめろう、ピーナッツみそ、くじらのたれ、いわしのつみれ汁、ながらみ、茹で落花生
  • 芋がゆ、みそ汁(キャベツ、かぼちゃ、厚揚げ、いわしのつみれ)。 #夕食 #夜ごはん https://t.co/cCQaGD0xv0
  • 残っている作りおきおかずでご飯~いわしのつみれとお野菜たっぷりのお味噌汁は毎日のお弁当にも持参してます☺️コロナ対策で早く出勤して早く帰ってきました‼️さぁ、手羽元とサワラの西京焼きを焼こう🤗 https://t.co/6fhYbo3UPn
  • 魚のすり身はおでん界では神。つまりゴッドと呼ばれる存在らしい。ちくわやいわしつみれ、そのほかにもたくさんの具材に使われ、もはやおでんは魚のすり身
  • それはつみれでは?と思われるかもしれないけど、いわしの蒲鉾が食べたい。
  • RT @yokohamacampus1: 【4/8(水)のメニュー😋🍴】. A定食ロースカツ柚子風味 B定食青椒肉絲餃子付き 神大健美膳おろしカツ+タラの煮付け、ごま和え+いわしつみれ煮 #神奈川大学 #神大 #学食 #食堂 #みなとみらい #白楽 #横浜 https://t.
    moriryooo0804がリツイート
  • いわしのつみれを求めてスーパーに行ったけど冷凍のもチューブのもなくて断念 気合入れて1から作るか他のいわし料理にするかも考えたけど今日はハンバーグとかハンバーグとかハンバーグを作る日なのでまた今度!!
  • 【4/8(水)のメニュー😋🍴】. A定食ロースカツ柚子風味 B定食青椒肉絲餃子付き 神大健美膳おろしカツ+タラの煮付け、ごま和え+いわしつみれ煮 #神奈川大学 #神大 #学食 #食堂 #みなとみらい #白楽 #横浜 … https://t.co/dxHP2Hs84o
  • 【4/8(木)のメニュー😋🍴】. A定食ロースカツ柚子風味 B定食青椒肉絲餃子付き 神大健美膳おろしカツ+タラの煮付け、ごま和え+いわしつみれ煮 #神奈川大学 #神大 #学食 #食堂 #みなとみらい #白楽 #横浜 … https://t.co/YKlGd1JnvZ
  • 令和342日目の夕食。いわしと大根といんげんの煮付け(出来合)、トマトとカット野菜のサラダ(盛っただけ)、いわしのつみれと赤玉葱と豆苗の中華スープ(自家製)、白米(レトルト)。 https://t.co/SSJ5cUxw9T
  • 今日の晩ご飯は ウチゴハンで ”セブンイレブン“の 「風味豊かな和風だし香る いわしのつみれ汁」 うまうま(^^) #晩ご飯 https://t.co/eorffM4Det
  • いわしのつみれ! https://t.co/JHhOxuQqRg
  • RT @chaco_diet: ひるご 緑茶コーヒー 10kcal いわしつみれ入りきのこたっぷりスープ 183kcal 大根の酢漬け 23kcal 雑穀おかゆ 116kcal / 332kcal #レコーディングダイエット #食事記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい…
    oyamadakinokoenがリツイート
  • ひるご 緑茶コーヒー 10kcal いわしつみれ入りきのこたっぷりスープ 183kcal 大根の酢漬け 23kcal 雑穀おかゆ 116kcal / 332kcal #レコーディングダイエット #食事記録… https://t.co/NA1GMQJDUq
  • いわしのすり身へ、味噌と山椒を入れ、油で揚げると、いわしのつみれ。 https://t.co/4D422ho3vL
  • RT @ayataso0729: #晩ごはん ♔カンパチのカマ焼き ♚手羽元タンドリーチキン ♔ズッキーニグラタン ♚ミミガーきゅうり ♔もやしナムルキムチ ♚いわしのつみれ汁 ♔苺チョコ生クリーム 最近カマ焼きをしたけれど前回はブリ、今回はカンパチ。酢漬けにしたミョウガと大…
    mugikikakuがリツイート
  • #晩ごはん ♔カンパチのカマ焼き ♚手羽元タンドリーチキン ♔ズッキーニグラタン ♚ミミガーきゅうり ♔もやしナムルキムチ ♚いわしのつみれ汁 ♔苺チョコ生クリーム 最近カマ焼きをしたけれど前回はブリ、今回はカンパチ。酢漬けにし… https://t.co/GZw9DBXNZ5
  • いわし つみれ の はかい りょく
  • セブンミール③ あさりと筍の炊き込みご飯、いわしのつみれ汁 材料と洗った米を炊飯器にぶち込んでスイッチ押すだけのやつと、鍋にぶち込んで温めるだけのやつ。死ぬほど簡単。目を閉じても作れそう(?) でもこれだけでは献立成り立たず、結局… https://t.co/Vl7Dk7uEvX
  • 203日目 4/1 1回目 パンケーキ🙌 つみれのチーズトマトシチュー(BF)🆕 ∟いわし🆕 麦茶 2回目 豆腐と野菜のあんかけチャーハン(BF)🆕 麦茶 3回目 ご飯 しらすと白菜の中華風卵とじ(BF)🆕 麦茶 #とぅん離乳食
  • 昨日のいわしのつみれ汁の残りと宮城のえびのかまぼこをチンしてあっためたやつー
  • 離乳食記録:👶10m5d ①7:40 食パン 鮭のホワイトシチュー ②13:00 卵うどん おとうふのだんご ③17:30 おかかごはん BFいわしつみれの和風煮(Pigeon)