さんま 焼き 100g

さんま 焼き 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
30 240 59.7 23.8 23.8 14.8
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
75 0.1 0 微量 1.6 90
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
200 1.8 70 170 36 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
120 3 微量 0.31 4.7 微量 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さんま 焼き Twitter

  • RT @cx_mezamashi: 全国各地の30年後に残したいニューフェースグルメを決定する「#FNSご当地うま撮GP」 あす3日(月)は岩手県❗ ご当地グルメの代名詞・冷麺を炒めた「盛岡焼き冷麺」とサンマのみりん干しが丸々1匹のった「大船渡さんまら~めん」が生中継で対決する…
    _hiro_0907がリツイート
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    hFd5g6FUgKFhBQjがリツイート
  • RT @hikomaro_mg: フジテレビ「#めざましテレビ」 ご覧いただきありがとうございました! 「盛岡焼き冷麺」と「大船渡さんまら~めん」皆様も是非ご賞味ください! 30年後もまた食レポしに伺わせていただきます…! 彦摩呂Mg #西島芽 アナウンサー #FNSご当地…
    _hiro_0907がリツイート
  • コイツを都内の雑居ビルの屋上で七輪で焼きながらビール飲める会があったら是非行きたい。 送料無料!根室産とろサンマ(約2kg 17〜19尾 1尾110g前後)お刺身にできる!北海道産生さんまを水氷でお届けします。 [楽天]… https://t.co/GMjfApapWJ
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    egaode119がリツイート
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  • ガスコンロ強火で油が飛び散るのも気にせず肉に焼き目つける、美味いけど自宅じゃやりたくねーな 実家いたときはさんまもしょっちゅう焼いたし揚げ物も作ったけど、自分一人のためにはようせんわ キッチンが汚れない、ゴキブリ出さないが最優先事項!
  • RT @cx_mezamashi: 全国各地の30年後に残したいニューフェースグルメを決定する「#FNSご当地うま撮GP」 あす3日(月)は岩手県❗ ご当地グルメの代名詞・冷麺を炒めた「盛岡焼き冷麺」とサンマのみりん干しが丸々1匹のった「大船渡さんまら~めん」が生中継で対決する…
    10Kushiがリツイート
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    10Kushiがリツイート
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    tax912がリツイート
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    madmaniax25がリツイート
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    azumayahontenがリツイート
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    mmjGvv5cZX79701がリツイート
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    loveomoteakaがリツイート
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    ktr0063123がリツイート
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    eijimaruokunがリツイート
  • ご当地グルメ 焼き冷麺はいいと思うけど さんまーめんが負けたようにされてしまうのおかしくね?  #めざまし
  • 焼き冷麺?さんま拉麺?
  • RT @cx_mezamashi: 全国各地の30年後に残したいニューフェースグルメを決定する「#FNSご当地うま撮GP」 あす3日(月)は岩手県❗ ご当地グルメの代名詞・冷麺を炒めた「盛岡焼き冷麺」とサンマのみりん干しが丸々1匹のった「大船渡さんまら~めん」が生中継で対決する…
    Rin46393032がリツイート
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    ByAe86がリツイート
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    papa2mama4がリツイート
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    kyon728がリツイート