さんま 焼き 100g

さんま 焼き 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
30 240 59.7 23.8 23.8 14.8
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
75 0.1 0 微量 1.6 90
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
200 1.8 70 170 36 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
120 3 微量 0.31 4.7 微量 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さんま 焼き

さんま 焼き Twitter

  • RT @siro700: 魚焼きグリルがさんま専用になってるので他のものも焼いていきたい感
    gravity_of_Kがリツイート
  • RT @PRTIMES_LIFE: 秋の味覚を炭火焼で仕上げました。大戸屋は今年もやります!「根室・花咲港水揚げ 生さんま炭火焼き定食」全国一... https://t.co/GeoOljv3jz https://t.co/0Wp2zE4Cdk
    mzirkir8989がリツイート
  • 秋の味覚を炭火焼で仕上げました。大戸屋は今年もやります!「根室・花咲港水揚げ 生さんま炭火焼き定食」全国一... https://t.co/0aSeHE6GZt https://t.co/NCMurMShCF
  • 秋の味覚を炭火焼で仕上げました。大戸屋は今年もやります!「根室・花咲港水揚げ 生さんま炭火焼き定食」全国一... https://t.co/GeoOljv3jz https://t.co/0Wp2zE4Cdk
  • 魚焼きグリルがさんま専用になってるので他のものも焼いていきたい感
  • いやー 人生初トンカツ上出来上出来 さんま焼きすぎ! https://t.co/Gsbr8tjNC0
  • さんま焼きすぎ… https://t.co/MzEIN2k0vQ
  • さんま焼きすぎ… https://t.co/wex6i5Y5rR
  • 来月秋刀魚焼きイベントあるから行ってくる さんま食べたい
  • 糠さんま . 茄子の魚焼きグリル丸焼き、生姜醤油 . きゅうり、キャベツのサラダ(玉ねぎ、酢、醤油、胡椒、サラダ油のドレッシング) https://t.co/2xoK2Rw2qC
  • @taj88 夜1 さんま缶詰 242kcal 8.4g のどごしスペシャルタイム 147kcal 9.8g 野菜炒め110g 200kcal 5g サバの照り焼き 250kcal 5g
  • @popoooooonnn 太刀魚もさんまも好きだよ✨ 焼き魚とか煮魚が好きなの✨ サバ塩は骨少なくて食べやすいよね🎵
  • 秋味初めて飲んだけどすげー麦が濃い笑 だからすげー美味い笑 焼きさんま食いてー(*´艸`*) 秋だなぁ(*´艸`*) https://t.co/5AUom1YABJ
  • @nyankokame お疲れ様です 瓶ビールを頼んだら 自動的?に 秋味が出てきました😃 さんまの旬はこれからですね 茄子焼きが無かったのが..残念(笑)
  • ほんでもって… さんまのお刺身限定2食でやってます‼︎ あとは…シメサバも仕込んでおります♪ サッカーくらいには出来上がる予定ですので‼︎ すっかり夜が秋付いてきましたもんね‼︎ なんで鮭とキノコのホイル焼きはじーめましたー‼︎ よろしくどうぞ♪
  • 08月31日 18:00 まぐろ希少部位セット600円 目玉!まぐろ尾の身焼き380円☆生カキ(昆布森 宮城)各290円☆旬!新さんま刺身450円☆#魚… https://t.co/O1zpkCjRdI https://t.co/dxVeHramh9
  • こんばんは✨ 本日は「しまあじ」「さんま」のお刺身がオススメです✨ 「さんま丸焼き」もできます! 涼しいので温かいお料理も欲しくなりますね🎵 「焼きナス」「筑前煮」あります❗ お席はテーブル2席とカウンターのご案内になります。 本… https://t.co/a35Axie8Ju
  • さんま買ってっていい?って連絡きたからいいよって速攻返したwwwハンバーグ焼きあがったとこなのにwww
  • 今日の大特価! 【さんまチーズ】 480円! 今日はいわチーズじゃなくてさんまで! もちろん塩焼きもございます! 先着4人前です。 【かんぱちカマ焼き】 580円! 昨日は速攻売り切れ! 今日も先着2個だけ!... https://t.co/G1RRQIZE4T
  • さんまの焼き方のコツ!ためしてガッテン流・究極の塩焼き方法 - ひなぴし https://t.co/oX0K5xJ1KV #過去記事
  • ◇◆デザイナーのこだわり◆◇ ゆるふわショートのおしゃれたぬきちゃんに変身♪秋のお月見コーデです。オススメは、ネギ・ナス・焼きさんまの手持ちアイテム!ぜひ、全種類そろえてお楽しみください☆ #コロミィ https://t.co/PfeQFbQfYL
  • RT @gakkichiya: 【本日のランチ】 限定10人前 『冷汁膳』 冷汁は本日最終日となります。 日替わりメニュー 『さんまの醤油漬け焼き』 『金目鯛の煮付け』 全メニュー1,000円(税込) ランチ営業時間 11時半〜14時(L.O13時半)となります。 #八王子…
    kujirashotenがリツイート
  • RT @gakkichiya: 【本日のランチ】 限定10人前 『冷汁膳』 冷汁は本日最終日となります。 日替わりメニュー 『さんまの醤油漬け焼き』 『金目鯛の煮付け』 全メニュー1,000円(税込) ランチ営業時間 11時半〜14時(L.O13時半)となります。 #八王子…
    siromajinがリツイート
  • 三陸にさんま喰いに行きたいぞ〜磯焼き店で喰った旬のサンマは今でも忘れられない。さんまの刺身もあそこで食べた物に勝てる物喰った事無い。
  • もう少しでつかめそうだ🎵 美味しいさんまの焼き方。
  • @nobunob88051673 牛丼屋のうなぎはイメージ的にナシですねぇ。さんまだと美味しそうってなりますよね^^ まあ、最近はスーパーで生サンマの開きが売っているので、自宅焼きでラクなんですけどね^^
  • 恥ずかしい話ブリも大人になってからというか東京来てから初めて食べた。 ブリの照り焼きもブリ大根も、正直言うとそんなに好きではないかもです。 (ハマチは好きですw) お魚の好みって育って来た環境も大きいと思います。 例えば私なんかはさんまと鮭も大好きだし。
  • 朝食:ご飯、焼きさんま、揚げなす、もやしと水菜のおひたし、味噌汁、桃ヨーグルト。
  • 9/23(土)東京タワーさんま祭りにて 公認さんま焼き師として大船渡のさんまをふるまわせていただきます。 つみれ汁とさんまバーガーも隠れ… https://t.co/2u6cg2R7wf
  • 気仙沼の焼きさんま https://t.co/OZuqHPiIWI