あさり 冷 100g

あさり 冷 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
60 49 86.8 8.3 8.3 1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
55 1.2 0 微量 2.7 80
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
180 7 400 230 12 40
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
60 1 0.01 0.15 1.5 2 1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

あさり 冷

あさり 冷 Twitter

  • 3日目...63.3Kg 《ご飯》 お昼→鯛の塩焼き、冷しゃぶ、ご飯、あさりの味噌汁 夜→ヨーグルト、ブロッコリー ・喉が痛い時にvicks 《運動》 軽めのストレッチ(筋トレお休み) #ダイエット… https://t.co/2GBIzKk1lx
  • 本日の冷食ランチは、今春さらに美味しくリニューアルした「東京深川の味あさりめし」。新商品「炙り焼きさばめし」の姉妹品と思われ、ふっくら粒あさりはもちろん、大麦の歯触りが小気味良い😄 〆にご飯を蟹味噌汁にドボン!ぶっかけご飯として… https://t.co/UWYzpseO2O
  • 昼飯 キャベツ 37kcal ポン酢 22kcal サラダチキン 107kcal 晩飯 あさりご飯とサバの味噌煮(冷食) 297kcal 牛すき焼き鍋(冷食) 223kcal
  • 本日の入院付き添い飯。茄子のトマトチーズ煮込み、ささみ入りポテトサラダ、冷食のつくね、手作りあさり佃煮のおにぎり。 あさりの佃煮が本当に美味しかった😋 https://t.co/DqllD7t9VF
  • 今日はおサボりデーにしよう😁 冷食の深川あさり飯と 簡単スープとツナほうれん草炒めとか🍴
  • 【メニュー表(3/3)】あさりとトマトソースの冷製パスタ/王子の血みどろパスタ/妖艶ヌヌヌパスタ/たらこスパゲッティ/冷し中華/酢豚定食/鮫の味噌煮/信長風気まぐれ炒め/たこ焼き/Ⅹフライドポテト/ネギトロ/アナゴ/ドンパッチ/蕎… https://t.co/w1IUajKUx6
  • 「旨いもん三昧やん!!」ブログ、更新しました!「香の川製麺 羽曳野店」-2  醤油うどん冷(2玉)+あさり御飯♪ 早い再訪☆  200331 https://t.co/rRFXXt50G7
  • お昼は日本からの貴重な物資…味付きあさりで炊き込みご飯(*´꒳`*) おかずは冷食で手抜きした!!! https://t.co/BtAyfB57wy
  • 【メニュー表(3/3)】あさりとトマトソースの冷製パスタ/王子の血みどろパスタ/妖艶ヌヌヌパスタ/たらこスパゲッティ/冷し中華/酢豚定食/鮫の味噌煮/信長風気まぐれ炒め/たこ焼き/Ⅹフライドポテト/ネギトロ/アナゴ/ドンパッチ/蕎… https://t.co/I5t9jWDfXp
  • 【メニュー表(3/3)】あさりとトマトソースの冷製パスタ/王子の血みどろパスタ/妖艶ヌヌヌパスタ/たらこスパゲッティ/冷し中華/酢豚定食/鮫の味噌煮/信長風気まぐれ炒め/たこ焼き/Ⅹフライドポテト/ネギトロ/アナゴ/ドンパッチ/蕎… https://t.co/f3p0R115NI
  • 嫁は豚の耳の冷菜を作ります👹 私は先ほどとっただし汁の中にあさりとえのきを入れて 、 さてそこから何をしようか考えてます https://t.co/I9fmZ7vpFW
  • @bintrollZ あさりをあっさり漁り漁り………(冷