魚卵入りいか 100g

魚卵入りいか 100gのカロリー・栄養

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の
廃棄率
(%)		 エネルギー
(kcal)		 水分
(g)		 蛋白質
総量(g)		 蛋白質
動物性(g)		 脂質
(g)
25 76 81.8 15.6 15.6 1
コレステ
ロール		 炭水化物
糖質(g)		 炭水化物
繊維(g)		 食物繊維
(g)		 灰分
(g)		 カルシウム
300 0.1 0 微量 1.5 18
リン
 鉄
 ナトリウム
 カリウム ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ
当量(μg)		 ビタミンA
ｶﾛﾁﾝ(μg)
170 0.2 200 290 3 0
ビタミンA
効力(IU)		 ビタミンE
 ビタミンB1
 ビタミンB2
 ナイアシン
 ビタミンC
 食塩
(g)
10 2 0.03 0.05 2.9 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

魚卵入りいか Twitter

  • 真夜中の晩酌。 午前0時頃。 豚肉と卵入りもやし炒め、胡麻豆腐 禅味噌、ツナマカロニサラダ、いかとわかめの酢の物、小魚の揚げ物、トマトサラダ 🍅、冷奴、いかの煮物 🦑、太巻き寿司残り、お茶。 https://t.co/jFCyurdnMR
    2022-06-17 06:41:52