白身魚 生 100g

白身魚 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
5 77 81.1 17 17 0.6
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
45 微量 0 微量 1.3 12
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
150 0.2 140 320 5 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
17 1 0.08 0.04 1 微量 0.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

白身魚 生

白身魚 生 Twitter

  • コストコで買った謎の白身魚、パンガシウスを照り焼きにします!あと、ナスの香り唐揚げ(衣がカリッとしなかったけどこの食感はこれはこれでアリかな…)、子どもたち用にエビと野菜の春巻きスティック(生協の冷凍品)、キャベツを塩昆布とごま油であえたやつ
  • 刺身は、新鮮な魚の切り身を生で食べるシンプルな料理です。一般的に関東地方では「お刺身」関西地方では「お造り」と言われ、関東地方ではマグロなどの赤身の魚が好まれ、関西地方では鯛などの白身の魚が好まれる傾向があるそうです。
  • @Lorenzo_m_bot 本日のアンティパストは白身魚のカルパッチョ、生ハムとチーズのブルスケッタ、トマトのカプレーゼ、温野菜とサルシッチャのサラダになってまぁす♪
  • 青背の魚で鍋ができるのか、試してみたいな、これ。鍋だと白身魚なら出汁も出るし生臭みもないので良く使うけど、シーズンによっては高いのしか出回ってない。 https://t.co/lgvSJ70pZS
  • 久しぶりに大好きな老舗喫茶店でランチ。全部手作りのコバチや味噌汁、白身魚のフライは大きいのが2ケ。沢山の生野菜とマカロニサラダ。 食後の珈琲。これも人気の手作りパンと一緒に❤️ どれにしよっかな~🎵 (*´ω`*)
  • 刺身は、新鮮な魚の切り身を生で食べるシンプルな料理です。一般的に関東地方では「お刺身」関西地方では「お造り」と言われ、関東地方ではマグロなどの赤身の魚が好まれ、関西地方では鯛などの白身の魚が好まれる傾向があるそうです。
  • @yoshiyoshi_24 私は、エビとかイカの生があんまり好きじゃないんですよね(・・;)!! だとしたら、よく食べられるのは白身魚ですかね!?
  • ピーマン玉ねぎネギ人参プチトマトしいたけパプリカ紫キャベツ紫玉ねぎシシトウ茄子ゴーヤレバーホルモンセロリパセリアスパラらっきょクラゲパクチーズッキーニカリフラワーにんにく大根しめじニラブロッコリーイカ春菊ほうれん草かぼちゃうにカブインゲン黒豆いくら生エビ魚の白身脂身しょうが文字数
  • 苦手なものを教えてください — 餅(きな粉餅は可)、甘酢あんかけ系(酢豚やら天津飯やら白身魚やら)、生のネギ系(すぐ胃もたれ起こす)、フルーツ系の味のお菓子(イチゴ味やらバナナ味やらメロン味やら。桃と梨とぶどうは可)、ホワイトチ… https://t.co/1PWkcC7oAR
  • RT @nyappage: (*゚▽゚*)きのこと白身魚と白菜とネギに少したかたのゆめちゃんのスープかけてアルミホイルでくるんで蒸して、木頭柚子のねり生七味と黄金のぽんず醤油で食べると美味しそう。画像は違うけど。 https://t.co/tQBh511id0
    miumiwa20がリツイート
  • ⑰お肉あまり好きじゃないですが、生肉、牛タン、鶏モモ肉は好きです\(・ω・*)💞💞 牛肉は、生っぽいものと牛タン以外苦手です(((( ;゚Д゚))) お野菜とお魚大好き💖人(´∀`*)💞💞 白身魚のお刺身や、牛タン食べたいな💞💞味付けたまごも食べたいな💖我慢するけど(* ̄∇ ̄*)
  • RT @kko_bcwz: 牧志の市場で晩ごはん。 1Fの市場で海老と魚を買って、2Fの食堂で料理して食べさせて貰えます。 揚がっているのはグルクンというお魚。生状態ではピンクと黒というカラーリング、火を通したらあっさりほっくり白身。 #おさけいこ https://t.co/A
    hananeko0927がリツイート
  • RT @nyappage: (*゚▽゚*)きのこと白身魚と白菜とネギに少したかたのゆめちゃんのスープかけてアルミホイルでくるんで蒸して、木頭柚子のねり生七味と黄金のぽんず醤油で食べると美味しそう。画像は違うけど。 https://t.co/tQBh511id0
    nikonikoyosshiiがリツイート
  • RT @nyappage: (*゚▽゚*)きのこと白身魚と白菜とネギに少したかたのゆめちゃんのスープかけてアルミホイルでくるんで蒸して、木頭柚子のねり生七味と黄金のぽんず醤油で食べると美味しそう。画像は違うけど。 https://t.co/tQBh511id0
    sumafunakaniがリツイート
  • RT @nyappage: (*゚▽゚*)きのこと白身魚と白菜とネギに少したかたのゆめちゃんのスープかけてアルミホイルでくるんで蒸して、木頭柚子のねり生七味と黄金のぽんず醤油で食べると美味しそう。画像は違うけど。 https://t.co/tQBh511id0
    KAINA0524がリツイート
  • RT @nyappage: (*゚▽゚*)きのこと白身魚と白菜とネギに少したかたのゆめちゃんのスープかけてアルミホイルでくるんで蒸して、木頭柚子のねり生七味と黄金のぽんず醤油で食べると美味しそう。画像は違うけど。 https://t.co/tQBh511id0
    kitty0001111がリツイート
  • RT @nyappage: (*゚▽゚*)きのこと白身魚と白菜とネギに少したかたのゆめちゃんのスープかけてアルミホイルでくるんで蒸して、木頭柚子のねり生七味と黄金のぽんず醤油で食べると美味しそう。画像は違うけど。 https://t.co/tQBh511id0
    takumi8455がリツイート
  • RT @nyappage: (*゚▽゚*)きのこと白身魚と白菜とネギに少したかたのゆめちゃんのスープかけてアルミホイルでくるんで蒸して、木頭柚子のねり生七味と黄金のぽんず醤油で食べると美味しそう。画像は違うけど。 https://t.co/tQBh511id0
    ALLoversLeoLinaがリツイート
  • (*゚▽゚*)きのこと白身魚と白菜とネギに少したかたのゆめちゃんのスープかけてアルミホイルでくるんで蒸して、木頭柚子のねり生七味と黄金のぽんず醤油で食べると美味しそう。画像は違うけど。 https://t.co/tQBh511id0
  • 牧志の市場で晩ごはん。 1Fの市場で海老と魚を買って、2Fの食堂で料理して食べさせて貰えます。 揚がっているのはグルクンというお魚。生状態ではピンクと黒というカラーリング、火を通したらあっさりほっくり白身。 #おさけいこ https://t.co/ADotsO0HHy
  • 生協で注文間違いをしてしまった… 離乳食用のうどんを頼んだはずが、以前頼んだパラパラ白身魚をリピートしてしまっていた😓(使うからいいけど) ベビーそうめんと合わせて、もう一度注文だっ
  • 💙 ・ #飯テロ ・ もうだいすきすぎてとまらない💓💓 通いたいレベル(もはや通ってる) ・ ***** #吉祥寺#パノラマキッチン#生ハム#レバーパテ#チーズ#白身魚#ラムロース… Stationhttps://www.instagram.com/p/BZkoP4ugril/
  • 刺身は、新鮮な魚の切り身を生で食べるシンプルな料理です。一般的に関東地方では「お刺身」関西地方では「お造り」と言われ、関東地方ではマグロなどの赤身の魚が好まれ、関西地方では鯛などの白身の魚が好まれる傾向があるそうです。
  • @yukiya9735 土瓶蒸し用はちょっとお高いけど来客用にも使えるよん。出前のお寿司とかに添えるだけで受けが違いますw 鶏肉or白身魚(生のままでいい)にキノコ(なんでも)野菜(三つ葉水菜推奨)一緒にぶっ込んで出汁入れて蓋し… https://t.co/ssz9yDOSof
  • オリーブオイル&酢にゆずこしょうを加えてドレッシングに。生野菜の他、白身魚の刺身などにかけるのもおすすめ。
  • なんで真鯛なのかというと、生協さんで売ってる骨取り済みの切り身の魚の中で小芋ちんが食えるのを、その都度選んでいるからです。たまたま。 離乳食用のほぐし済みの白身魚も売ってるんだけど、それよりは(自分で茹でてほぐす手間はあれど)切り身の方が安価なのでね…。 #離乳食メモ
  • @Takazukky 生ハムのサラダとおくずがけと白身魚のムニエル
  • 6 苦手な食べ物 牛乳、チーズ、ホワイトチョコ、練乳、かぼちゃ、おしるこ、トマトジュース、野菜ジュース、生キャベツ、生大根、白身魚フライ、黄身 めっちゃピンポイントwwww
  • 刺身は、新鮮な魚の切り身を生で食べるシンプルな料理です。一般的に関東地方では「お刺身」関西地方では「お造り」と言われ、関東地方ではマグロなどの赤身の魚が好まれ、関西地方では鯛などの白身の魚が好まれる傾向があるそうです。
  • デミグラスハンバーグと白身魚のフライと生ハムサラダ。そして米。うますぎんよ〜(こうして飼い慣らされていくのであった)(もちろん俺らは抵抗するで)(拳で) https://t.co/KsItTXeoWd