白身魚 生 100g

白身魚 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
5 77 81.1 17 17 0.6
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
45 微量 0 微量 1.3 12
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
150 0.2 140 320 5 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
17 1 0.08 0.04 1 微量 0.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

白身魚 生

白身魚 生 Twitter

  • 鶏肉と白身魚、大葉も揚げました💁🏻‍♂️ 島らっきょう… 天ぷらにすると無限に食べれる… 我ながら上手く出来たかと🤔💮 ただ、生で食べてバリうまだったので 元から美味しいってだけでした🤣🤣笑 蕎麦も久しぶりに食べた気がする❗️… https://t.co/2mxaadfowe
  • 真面目な話、白身魚を生で食べられるようになったのはここ数年の話だし、魚じゃねーけど未だに甘海老は食えない
  • @parkjunyoung12 今晩はご苦労様です😌💓 毎日免疫力上げる料理いいね?私は食事制限が有るから料理じゃなく?生野菜?お湯でおひたし?減塩醤油で味つけして食べるだけ?レバー?白身魚?トリ肉の脂身の無いのですがそれでも塩分… https://t.co/o9riHaDDqU
  • 刺身は、新鮮な魚の切り身を生で食べるシンプルな料理です。一般的に関東地方では「お刺身」関西地方では「お造り」と言われ、関東地方ではマグロなどの赤身の魚が好まれ、関西地方では鯛などの白身の魚が好まれる傾向があるそうです。
  • RT @trianglecafe: 本日のランチ&パンチ+ルーク 白身魚の香草パン粉焼+サラダ+厚揚げ甘辛煮他&21穀米800+200ドリンク 平日限定ポークカレーライス 500+100サラダ+200ドリンク TP:激辛台湾ミンチ+150 生卵 目玉焼き チーズ他各々+10…
    izoluke_punchがリツイート
  • 本日のランチ&パンチ+ルーク 白身魚の香草パン粉焼+サラダ+厚揚げ甘辛煮他&21穀米800+200ドリンク 平日限定ポークカレーライス 500+100サラダ+200ドリンク TP:激辛台湾ミンチ+150 生卵 目玉焼き チーズ… https://t.co/HnRLhJQw5J
  • ギャグ時空だったら、「だってかなり魚なんだもん!!!白身っぽい見た目なんだもん!!!」と駄々こねる監督生が見れる。多分🐬さんが聞きたいのは、そういうことじゃない
  • 刺身は、新鮮な魚の切り身を生で食べるシンプルな料理です。一般的に関東地方では「お刺身」関西地方では「お造り」と言われ、関東地方ではマグロなどの赤身の魚が好まれ、関西地方では鯛などの白身の魚が好まれる傾向があるそうです。
  • RT @gudakurage: #確実なファンを3人作りなさいって話がありますが私の確実なファンだって人はrtって言ってもrt来ないので好きな寿司のネタ言う 赤貝、エンガワ、鯛、ヒラメ、生タコ コリコリした食感のものと、白身魚が好き!
    samesuzuがリツイート
  • RT @gudakurage: #確実なファンを3人作りなさいって話がありますが私の確実なファンだって人はrtって言ってもrt来ないので好きな寿司のネタ言う 赤貝、エンガワ、鯛、ヒラメ、生タコ コリコリした食感のものと、白身魚が好き!
    akane_sekineがリツイート
  • RT @gudakurage: #確実なファンを3人作りなさいって話がありますが私の確実なファンだって人はrtって言ってもrt来ないので好きな寿司のネタ言う 赤貝、エンガワ、鯛、ヒラメ、生タコ コリコリした食感のものと、白身魚が好き!
    nikostar25がリツイート
  • RT @gudakurage: #確実なファンを3人作りなさいって話がありますが私の確実なファンだって人はrtって言ってもrt来ないので好きな寿司のネタ言う 赤貝、エンガワ、鯛、ヒラメ、生タコ コリコリした食感のものと、白身魚が好き!
    Capy_fragileがリツイート
  • RT @gudakurage: #確実なファンを3人作りなさいって話がありますが私の確実なファンだって人はrtって言ってもrt来ないので好きな寿司のネタ言う 赤貝、エンガワ、鯛、ヒラメ、生タコ コリコリした食感のものと、白身魚が好き!
    sky56_yrmkがリツイート
  • RT @gudakurage: #確実なファンを3人作りなさいって話がありますが私の確実なファンだって人はrtって言ってもrt来ないので好きな寿司のネタ言う 赤貝、エンガワ、鯛、ヒラメ、生タコ コリコリした食感のものと、白身魚が好き!
    09runeがリツイート
  • #確実なファンを3人作りなさいって話がありますが私の確実なファンだって人はrtって言ってもrt来ないので好きな寿司のネタ言う 赤貝、エンガワ、鯛、ヒラメ、生タコ コリコリした食感のものと、白身魚が好き!
  • 刺身は、新鮮な魚の切り身を生で食べるシンプルな料理です。一般的に関東地方では「お刺身」関西地方では「お造り」と言われ、関東地方ではマグロなどの赤身の魚が好まれ、関西地方では鯛などの白身の魚が好まれる傾向があるそうです。
  • 生マグロや白身魚やかつお等、冷凍せずに生のままで届く魚は〆てから少し寝かせないと美味しくならないので、寿司が寝ることは間違いではないのです
  • RT @KumaMiyomiyo: 2020年4月7日(火) おっはよぉ〰️😊🍀 今日も元気弁当できましたっ✨✨ 本日の息子&私のお家弁当〰️🍱 🍅白身魚フライ 🍅玉子焼き 🍅ちくわの磯辺揚げ 🍅ゆかりふりかけスパ 🍅ピーマン生ハム巻き炒め 🍅ミニトマト さぁ〰️今日…
    Wbp5vR8F9fELmE5がリツイート
  • 続きましてこんな感じ(ちゃんと聴いてなくて説明が困難)。白身魚と鴨のお肉。パンはトマトのパンと、生ハムとトリュフペーストを挟んだサンドにたっぷりチーズが。 https://t.co/ZSpYhhzOdi
  • RT @KumaMiyomiyo: 2020年4月7日(火) おっはよぉ〰️😊🍀 今日も元気弁当できましたっ✨✨ 本日の息子&私のお家弁当〰️🍱 🍅白身魚フライ 🍅玉子焼き 🍅ちくわの磯辺揚げ 🍅ゆかりふりかけスパ 🍅ピーマン生ハム巻き炒め 🍅ミニトマト さぁ〰️今日…
    anantara044がリツイート
  • RT @KumaMiyomiyo: 2020年4月7日(火) おっはよぉ〰️😊🍀 今日も元気弁当できましたっ✨✨ 本日の息子&私のお家弁当〰️🍱 🍅白身魚フライ 🍅玉子焼き 🍅ちくわの磯辺揚げ 🍅ゆかりふりかけスパ 🍅ピーマン生ハム巻き炒め 🍅ミニトマト さぁ〰️今日…
    ReaperYmがリツイート
  • RT @KumaMiyomiyo: 2020年4月7日(火) おっはよぉ〰️😊🍀 今日も元気弁当できましたっ✨✨ 本日の息子&私のお家弁当〰️🍱 🍅白身魚フライ 🍅玉子焼き 🍅ちくわの磯辺揚げ 🍅ゆかりふりかけスパ 🍅ピーマン生ハム巻き炒め 🍅ミニトマト さぁ〰️今日…
    oukarannmann1がリツイート
  • RT @KumaMiyomiyo: 2020年4月7日(火) おっはよぉ〰️😊🍀 今日も元気弁当できましたっ✨✨ 本日の息子&私のお家弁当〰️🍱 🍅白身魚フライ 🍅玉子焼き 🍅ちくわの磯辺揚げ 🍅ゆかりふりかけスパ 🍅ピーマン生ハム巻き炒め 🍅ミニトマト さぁ〰️今日…
    xkQYuzjJy6Cw7Yuがリツイート
  • RT @KumaMiyomiyo: 2020年4月7日(火) おっはよぉ〰️😊🍀 今日も元気弁当できましたっ✨✨ 本日の息子&私のお家弁当〰️🍱 🍅白身魚フライ 🍅玉子焼き 🍅ちくわの磯辺揚げ 🍅ゆかりふりかけスパ 🍅ピーマン生ハム巻き炒め 🍅ミニトマト さぁ〰️今日…
    wgPgXlFomzlQjE1がリツイート
  • RT @KumaMiyomiyo: 2020年4月7日(火) おっはよぉ〰️😊🍀 今日も元気弁当できましたっ✨✨ 本日の息子&私のお家弁当〰️🍱 🍅白身魚フライ 🍅玉子焼き 🍅ちくわの磯辺揚げ 🍅ゆかりふりかけスパ 🍅ピーマン生ハム巻き炒め 🍅ミニトマト さぁ〰️今日…
    5j0j8c4rvTzJzhMがリツイート
  • 刺身は、新鮮な魚の切り身を生で食べるシンプルな料理です。一般的に関東地方では「お刺身」関西地方では「お造り」と言われ、関東地方ではマグロなどの赤身の魚が好まれ、関西地方では鯛などの白身の魚が好まれる傾向があるそうです。
  • RT @KumaMiyomiyo: 2020年4月7日(火) おっはよぉ〰️😊🍀 今日も元気弁当できましたっ✨✨ 本日の息子&私のお家弁当〰️🍱 🍅白身魚フライ 🍅玉子焼き 🍅ちくわの磯辺揚げ 🍅ゆかりふりかけスパ 🍅ピーマン生ハム巻き炒め 🍅ミニトマト さぁ〰️今日…
    azishogun2525がリツイート
  • RT @KumaMiyomiyo: 2020年4月7日(火) おっはよぉ〰️😊🍀 今日も元気弁当できましたっ✨✨ 本日の息子&私のお家弁当〰️🍱 🍅白身魚フライ 🍅玉子焼き 🍅ちくわの磯辺揚げ 🍅ゆかりふりかけスパ 🍅ピーマン生ハム巻き炒め 🍅ミニトマト さぁ〰️今日…
    Hayato5555555がリツイート
  • RT @KumaMiyomiyo: 2020年4月7日(火) おっはよぉ〰️😊🍀 今日も元気弁当できましたっ✨✨ 本日の息子&私のお家弁当〰️🍱 🍅白身魚フライ 🍅玉子焼き 🍅ちくわの磯辺揚げ 🍅ゆかりふりかけスパ 🍅ピーマン生ハム巻き炒め 🍅ミニトマト さぁ〰️今日…
    P2Tomがリツイート
  • 2020年4月7日(火) おっはよぉ〰️😊🍀 今日も元気弁当できましたっ✨✨ 本日の息子&私のお家弁当〰️🍱 🍅白身魚フライ 🍅玉子焼き 🍅ちくわの磯辺揚げ 🍅ゆかりふりかけスパ 🍅ピーマン生ハム巻き炒め 🍅ミニトマト… https://t.co/xIg12DhNND