糸かつお 100g

糸かつお 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 356 15.2 77.1 77.1 2.9
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
180 0.8 0 微量 4 28
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
790 5.5 130 940 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 1 0.55 0.35 45 0 0.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

糸かつお

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  • 朝 のらぼう菜と油揚げと糸寒天の煮浸し、ブルーベリーベーグル、青汁 昼 かつおたたき、ほうれん草と小松菜と水菜の胡麻和え、オイコスブルーベリー 夜 野菜増し青椒肉絲、絹ごし豆腐、セサミロールパン 間食 ソイプロ、ロカボナッツ、ミニ… https://t.co/I5YktttYvd
  • お味噌汁の一杯にも、煮干しやかつお大豆や麹など、たくさんの命が含まれていることを初めて知った時は驚いた。 『食堂かたつむり』 小川糸
  • 朝 のらぼう菜と油揚げと糸寒天の煮浸し、くるみパン、甘栗餡パン、青汁 昼 かつおたたき、小松菜、水菜、絹ごし豆腐、おろし生姜、ポン酢、りんご 夜 焼きなす、ししとう、しいたけ、砂肝、ササミ梅串、手羽先串、鳥ロールキャベツ、焼きそば… https://t.co/XeZRU4cH9G