赤イカ 生 100g

赤イカ 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
25 76 81.8 15.6 15.6 1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
300 0.1 0 微量 1.5 18
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
170 0.2 200 290 3 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
10 2 0.03 0.05 2.9 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

赤イカ 生

赤イカ 生 Twitter

  • 最近ハマってるお店でパスタ ランチ☆ イカ墨を練り込んだ手打ち麺にトマトソースのボンゴレ…赤と黒のコントラストが目にも鮮やかで海の恵みを感じる一皿♪ 生ハムのサラダもイチジクのタルトも美味しかった(*´ᴗ`*) misola… https://t.co/JYiumGWMff
  • 今日のオススメは仙鳳凰産セルカキ、赤チビキ造り、松山鳥モモ肉たたき、万願寺ししとう和牛肉詰め焼き、天然くえ西京焼き、新さんま塩焼き、イカスミするめ天、和牛ひとくちビフカツ、さわらと生海苔の和風ソースパスタです。
  • 今日のイカス地魚🙌🙌🙌❗真ハタ、松川カレイ、サバ、釣り鰺、新サンマ、つぶ貝、ホタテ、赤貝、生かき、赤イカ、等々まだまだありまっす!(°∀°)⤴ https://t.co/fDTMAGn4fR
  • 今日の『チウネ』も旨かった〜! ◉甘鯛と山芋の茶碗蒸し ◉白イカとスダチのビーフン ◉チョリソ 生マッシュルーム ◉コンソメスープ 白トリュフ ◉のどぐろ 桑名のハマグリソース ◉埼玉県で飼育された鴨 なめこソース 十年熟成赤酢… https://t.co/013wXk3yts
  • 生1、焼酎4、うなぎ白焼き、干しイカ、(こっから握り)数の子、海老、炙りのさんま、いくら、あじ、赤エビ。 これで6000円弱。 安いやろ。
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    mikoshiba_0773がリツイート
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    maogon31がリツイート
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    seenao125がリツイート
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  • 赤ホヤ 真イカの山わさび 海鮮ばくだん軍艦 ます子(鱒の筋子) えんがわ サーモン ホッキのヒモ 秋刀魚とハマチ! 一貫食べちゃった生ホッキ タコ足とタコ頭 合計12完食! 満足です。 https://t.co/880heAZfnv
  • @jumi_metro イカなら…生の方が食べたい…(笑)てか、赤点は無かったかぁ?…良かったねぇ~?…おりこぅちゃん!…(笑)