わかさぎ 冷 100g

わかさぎ 冷 100gのカロリー・栄養

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の
廃棄率
(%)		 エネルギー
(kcal)		 水分
(g)		 蛋白質
総量(g)		 蛋白質
動物性(g)		 脂質
(g)
0 100 76.8 17.1 17.1 2.9
コレステ
ロール		 炭水化物
糖質(g)		 炭水化物
繊維(g)		 食物繊維
(g)		 灰分
(g)		 カルシウム
190 0.2 0 微量 3 750
リン
 鉄
 ナトリウム
 カリウム ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ
当量(μg)		 ビタミンA
ｶﾛﾁﾝ(μg)
680 5 160 210 30 0
ビタミンA
効力(IU)		 ビタミンE
 ビタミンB1
 ビタミンB2
 ナイアシン
 ビタミンC
 食塩
(g)
100 2 0.13 0.36 2 微量 0.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

わかさぎ 冷 Twitter

  • RT @mari42195: おはようございます。朝ラン7.72km。 今朝も風強～い！ 年度末年度始めはお弁当持ち。梅干し、鮭、昆布、わかさぎ、冷食レバカツ冷食イカ天ぷらとか好きな物だけ入れる幸せ https://t.co/quGE6e8S2c
    2023-04-07 07:22:53
    long_peace89がリツイート
  • おはようございます。朝ラン7.72km。 今朝も風強～い！ 年度末年度始めはお弁当持ち。梅干し、鮭、昆布、わかさぎ、冷食レバカツ冷食イカ天ぷらとか好きな物だけ入れる幸せ https://t.co/quGE6e8S2c
    2023-04-07 07:09:31