さわら 冷 100g

さわら 冷 100gのカロリー・栄養

食品の名前で検索できます。検索できない時はひらがなで入力してみてください
廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
45 177 68.6 20.1 20.1 9.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
70 0.1 0 微量 1.5 13
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
220 0.8 65 490 12 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
40 1 0.09 0.35 9.5 微量 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さわら 冷

さわら 冷 Twitter

  • RT @donko0821: #晩ごはん #おうちごはん ◎からあげ ◎さわら塩焼き ◎冷やっこ ◎麩とワカメの味噌汁 からあげ 今日は漬けダレを ニンニク多めにしておきました(*´∀`*) 元気出るよう~ヽ(´▽`)/ みなさま今日も 1日お疲れさまでした(*´∀`*…
    yukinosukeanzu1がリツイート
  • RT @donko0821: #晩ごはん #おうちごはん ◎からあげ ◎さわら塩焼き ◎冷やっこ ◎麩とワカメの味噌汁 からあげ 今日は漬けダレを ニンニク多めにしておきました(*´∀`*) 元気出るよう~ヽ(´▽`)/ みなさま今日も 1日お疲れさまでした(*´∀`*…
    tekutekurohanがリツイート
  • #晩ごはん #おうちごはん ◎からあげ ◎さわら塩焼き ◎冷やっこ ◎麩とワカメの味噌汁 からあげ 今日は漬けダレを ニンニク多めにしておきました(*´∀`*) 元気出るよう~ヽ(´▽`)/ みなさま今日も 1日お疲れさま… https://t.co/NWWQsMjQfy