さば 冷 100g

さば 冷 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
45 239 62.5 19.8 19.8 16.5
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
55 0.1 0 微量 1.1 22
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
160 1.5 80 300 30 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
100 2 0.16 0.54 9.7 3 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さば 冷

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  • 4/14 1,398Kcal 朝食442 もち麦ご飯40g 味噌汁 ブラン20g 無脂肪ヨーグルト60g 菜花塩揉み しらすおろし サバ塩焼き1/2 トマト パイナップル 昼食450 もち麦ご飯100g 味噌汁 さば1/2… https://t.co/CPia5JVOPO
  • この間友達に振る舞った、鯛の昆布締めが魚の生ハムって感じでねっっとり最高だった。他はムール貝のワイン蒸し、ピーマン焼き浸し、うな卵、さばの冷燻、トマトマリネ、湯葉豆腐を出したよー https://t.co/zUm2iHg0zT
  • ☆ザ、雑談その2☆ 1円パチンコで 『リアル鬼ごっこ』っていう台で打ちました☆ 主人公達のセリフで 佐藤さんネタが面白い笑 是非映画を見てほしい笑 ある日の『すき家』 ○注文したもの○ メガ牛丼 高菜明太マヨTP シーザーサラ… https://t.co/O7xyrOjW9F
  • RT @Salvador_1971: 今日は、家族で、くら寿司@春日部に伺いました。肉厚とろ〆さば、オニオンサーモン、えび天にぎり、はまち、あぶりたてうなぎ、かにクリームコロッケ、うに軍艦、かけうどん、冷んやりフルーツ盛り、瓶ビール。とても美味しかったです。最高です。 http…
    passandgo614がリツイート
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    takayuki0078739がリツイート
  • @ACHAC0 ニップンよくばりシリーズはぜんぶ食べてほしい イチオシはしそひじきご飯とチキンカツ あさりご飯とさばの味噌煮 ハンバーグ&オムライス ハンバーグ&ミラノ風ドリア 若鶏のグリル&ぺぺたま 姉いわくいまどきシリーズのロ… https://t.co/zv2QzSWpZV
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    cube46440472がリツイート
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  • @ROOMshirosaba しろさばちゃん🤍 ありがとう〜☺️ 赤入れると映えるよねぇ🍅 冷食様々だよー🤣
  • <春菊天そば(冷) ¥440 + さば棒寿司 ¥130 ✖️ 2個 + あなきゅう ¥180> マイ定番になりつつある組み合わせ at 梅もと_新宿小田急エース南館店 https://t.co/Teqo2wAD8J #miil
  • 異常独身厨房晩酌のじかんだああ! 福井産さばのへしこのお造り 涼拌茄子(茄子の中国式冷菜) リョクトウもやしのナムル カボチャの醤油炊き 群馬産山ウドのきんぴら 青唐辛子の味噌漬 コンブの佃煮 納豆 麦飯 シメジと薄揚げの味噌汁… https://t.co/MoNjb9Ftjw
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    EBiABOKADOKUEがリツイート
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    glay_h2がリツイート
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