鮭 フィレ 100g

鮭 フィレ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
10 167 69.3 20.7 20.7 8.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
65 0.1 0 微量 1.5 14
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
210 0.9 95 330 60 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
200 1 0.22 0.17 8.4 2 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

鮭 フィレ

鮭 フィレ Twitter

  • 築地の王様 北海道産「生」秋鮭半身フィレ(天然・秋あじ)700g前後。切身なら約10枚で超お得。 鮭 さけ しゃけ サーモン旬の北海道産https://t.co/man4SuFNLg
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  • RT @ore825: 鮭のフィレに塩胡椒振って炭火で蒸し焼きして自家製漬けいくら乗せたやつ美味すぎてヤバかったです。 https://t.co/nuwV5ag5RU
    ya_no_daisyがリツイート
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  • RT @MaggieQ2000: 関係者の話では、最近ノルウェー産の鮭、感染症などで被害を受けていて、いい鮭が優先的に日本に送られているそうです。カスがスウェーデンにw 確かにここ数年で真空パック入りの鮭フィレの品質が明らかに落ちました。値段は高いのですが。 https://t
    tatsumipoidがリツイート
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  • RT @MaggieQ2000: 関係者の話では、最近ノルウェー産の鮭、感染症などで被害を受けていて、いい鮭が優先的に日本に送られているそうです。カスがスウェーデンにw 確かにここ数年で真空パック入りの鮭フィレの品質が明らかに落ちました。値段は高いのですが。 https://t
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