鮭 フィレ 100g

鮭 フィレ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
10 167 69.3 20.7 20.7 8.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
65 0.1 0 微量 1.5 14
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
210 0.9 95 330 60 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
200 1 0.22 0.17 8.4 2 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

鮭 フィレ

鮭 フィレ Twitter

  • 🔻メニュー 銀鮭西京焼 ワカメと海老の春雨サラダ 明太子と帆立のテリーヌ 煮穴子混ぜご飯 生姜あんかけミートボール 豚フィレ肉の照焼(ブロッコリー・カリフラワー入)
  • @G8PwOVDlJ7rAYs1 野菜は旬のものが多いし、殆ど手作りなので、魚とか肉かな…冷凍なら魚は北海道のコマイに最近凝ってる、鮭の冷凍はスーパーかな、肉は月2回年内鹿児島から豚がくる マルイのホルモンとひき肉と豚フィレ肉がお… https://t.co/jzJF9d96Xe
  • 朝から牛フィレ食べて 鮭茶漬け食べて寝る QOL高い
  • RT @SOS50074531: 【3月16日新着】「緊急在庫処分SOS!」掲載情報 #緊急在庫処分SOS #札幌商工会議所 企業名:㈱小林商店 販売対象:一般消費者様、企業様 主な商品:鮭フィレ等 販売方法:(リプライに続く) 問い合わせ:TEL→ 0120-979-…
    samiopr1がリツイート
  • RT @a_kiriya: で・・・大きなダンボール2個で届き・・・持てない! 何とか中へ運び込んで開封して呆然。 半身のフィレが、思っていた倍以上の大きさ(@_@;) 縦型冷凍庫1台を鮭用に開けたものの、大き過ぎて入らない。 急遽、乾物の災害備蓄用に使っている開かずの冷凍室を…
    974Aki0156がリツイート
  • RT @a_kiriya: 休校応援セールが終わるので、追加で大量発注した生鮭。 自分の想像力の無さで大慌て。 切り身は数量制限で50切までしか買えない。 切り身だけで送料1800円程を払うのはちょっと・・・と欲を出し、半身に切ったフィレを制限一杯の4枚、鍋用の頭と切り身のセッ…
    974Aki0156がリツイート
  • RT @a_kiriya: 休校応援セールが終わるので、追加で大量発注した生鮭。 自分の想像力の無さで大慌て。 切り身は数量制限で50切までしか買えない。 切り身だけで送料1800円程を払うのはちょっと・・・と欲を出し、半身に切ったフィレを制限一杯の4枚、鍋用の頭と切り身のセッ…
    stand_by_dolinがリツイート
  • RT @a_kiriya: で・・・大きなダンボール2個で届き・・・持てない! 何とか中へ運び込んで開封して呆然。 半身のフィレが、思っていた倍以上の大きさ(@_@;) 縦型冷凍庫1台を鮭用に開けたものの、大き過ぎて入らない。 急遽、乾物の災害備蓄用に使っている開かずの冷凍室を…
    tocochin73がリツイート
  • RT @a_kiriya: 休校応援セールが終わるので、追加で大量発注した生鮭。 自分の想像力の無さで大慌て。 切り身は数量制限で50切までしか買えない。 切り身だけで送料1800円程を払うのはちょっと・・・と欲を出し、半身に切ったフィレを制限一杯の4枚、鍋用の頭と切り身のセッ…
    tocochin73がリツイート
  • で・・・大きなダンボール2個で届き・・・持てない! 何とか中へ運び込んで開封して呆然。 半身のフィレが、思っていた倍以上の大きさ(@_@;) 縦型冷凍庫1台を鮭用に開けたものの、大き過ぎて入らない。 急遽、乾物の災害備蓄用に使って… https://t.co/DYlDQsrali
  • 休校応援セールが終わるので、追加で大量発注した生鮭。 自分の想像力の無さで大慌て。 切り身は数量制限で50切までしか買えない。 切り身だけで送料1800円程を払うのはちょっと・・・と欲を出し、半身に切ったフィレを制限一杯の4枚、鍋… https://t.co/eyljreIPZx
  • 今日、始めて冷凍の鮭フィレの切り方を知った🐟✨ ずっと体重をのせて切断をするように切るんだと思っていたら、少し切り込みを入れて押切りなんやね😅 ホント勉強になった🎶