バターマグロ 100g

バターマグロ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 127 72.1 23.4 23.4 3
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
55 0.1 0 微量 1.4 7
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
200 0.4 70 490 3 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
10 1 0.01 0.08 8 2 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

バターマグロ

バターマグロ Twitter

  • 【最近のお気に入りベスト3】 毛ガニ&うにマグロ寿司&ホタテバター焼き! 行きつけの店で必ず頼むお気に入りの3種類! あと今日も面白い話聞けた。 あの方法と組み合わせたら不労所得がかなりヤバい事になるかも笑 https://t.co/yHqXrZ2A57
  • 上げる前に寝落ちしてました。 夕飯は味噌キャベツ100gに、マグロと厚揚げのバター醤油焼きでございました。とろろ昆布入りのおすましもうまうま ( ´ ω ` )ノ https://t.co/YM1ex0Y0KL
  • 【最近のお気に入りベスト3】 毛ガニ&うにマグロ寿司&ホタテバター焼き! 行きつけの店で必ず頼むお気に入りの3種類! あと今日も面白い話聞けた。 あの方法と組み合わせたら不労所得がかなりヤバい事になるかも笑 https://t.co/zQXgnFnzxu
  • RT @gshinkansen_bot: 逆木blog ★ 昨日の晩御飯「マグロのバターソテー」「肉じゃが」 https://t.co/3X7VGyCp1e
    kazukgがリツイート
  • 昨日食べたマグロの顔肉のバター醤油ステーキが別に好きな味とかいう訳でもないのに忘れられなくてまた食べたい
  • 漬けマグロ丼と石狩汁、そしてアスパラとベーコンのバター醤油炒めで優勝しに行きます。 https://t.co/BSnFxknkY1
  • 今日の晩飯は南蛮エビ、マグロ、マグロ上赤身、ハマチ、ブリとわりと贅沢に。汁物は秋刀魚の真薯をつくっています。あとは、そうですね。じゃが芋バター風味、それと軽くラザニア、あんまり量は多くないです。漬物は山芋のワサビ漬け。これ、けっこう美味です。 今日もおつかれさまでした。
  • RT @auUuF4SrC9SuGMY: こんばんわ(=^ェ^=) 夕食ですよ✨ カジキマグロのバター醤油煮 かぶのコンソメ煮 味噌汁 ご飯です いただきます🍴🙏 https://t.co/jfNTjhRK0U
    1969_11_11がリツイート
  • 今日のOL弁当。 サバを焼いただけ。 ビタミンDを取れって言ってたけど、ちょうど、サバもそうだった。 【ビタミンD】 サケ・マグロ・サバなどの魚、牛のレバー・バター ・チーズ、きのこ類など https://t.co/ZphBombohS
  • 去年2、3日間隔の買い物を、10月位から週1にしているため、週の後半は冷凍保存を活用🙂 今晩は、 *鶏チャーシュー  レンジで簡単!私と子どもの大好物! *きのこミックスバター炒め  安いきのこ類を買って混ぜて冷凍☝️ *カジキ… https://t.co/xXv6y2JySM
  • はぁ〜カジキマグロのバターソテーうまし…イラついた腹に染みる
  • 逆木blog ★ 昨日の晩御飯「マグロのバターソテー」「肉じゃが」 https://t.co/3X7VGyCp1e
  • RT @lisa123daaaa: 源たれ唐揚、マグロアボカド、ニジマスソテーバター醤油キノコ添え、十和田のふくだちおひたし、牛ももロース十和田のフライドガーリック&ゴボウ... 今日もモリモリ十和田が詰まっておる。しかも、バター醤油味だしっ(笑) #兄の店です #テイクア…
    hondu881がリツイート
  • アメブロを更新しました。 『昨日の晩御飯「マグロのバターソテー」「肉じゃが」』 #マグロ #バターソテー #刺身 #肉じゃが #じゃがいも #豚こま #マッシュポテト #晩御飯 #ごちそうさまでした 【他画像1枚】 https://t.co/Ui9ufafOyO
  • 【最近のお気に入りベスト3】 毛ガニ&うにマグロ寿司&ホタテバター焼き! 行きつけの店で必ず頼むお気に入りの3種類! あと今日も面白い話聞けた。 あの方法と組み合わせたら不労所得がかなりヤバい事になるかも笑 https://t.co/99LYPo5ShX
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  • ♡˳˚⋆バストアップレシピ☆*.。 マグロの明太子バター炒め https://t.co/bcEfl2PZnh ひとくちマグロのフライ https://t.co/pXMwS8WZq3 マグロのショウガ角煮 https://t.co/JQC0XzZ6XN
  • 今日はマグロのお刺身で、明日は漬け丼で、明後日はバター焼きにします。贅沢。
  • 鯛の話ばかりだったので。 マグロのステーキも大変美味! バターとレモンの香り、そしてマグロ本来の食べごたえのある食感、そして満足出来る味!! ふと、巨大なツナだよなぁと思うとなんか一気に庶民の味方に見えてきた。 https://t.co/ZQje74heoD
  • @mc680000 カジキマグロのバターソテー ですよ(*´ω`*)
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    shinosaka0925がリツイート
  • 夜:ラーメン、チャーハン、マグロのバターソテー 1000kcal
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  • @auUuF4SrC9SuGMY カジキマグロのバター醤油煮、食べた事ない❗️ 今度作ってみよう^_^ 難しい?
  • お夕飯。 マグロのステーキ(バター醤油)とお味噌汁とご飯! そろそろちゃんとしたお茶碗買わないとなあ... https://t.co/l3CYkk3l2z
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