白かじきまぐろ 生 100g

白かじきまぐろ 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
35 127 72.1 23.4 23.4 3
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
55 0.1 0 微量 1.4 7
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
200 0.4 70 490 3 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
10 1 0.01 0.08 8 2 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

白かじきまぐろ 生 Twitter

  • RT @himawarinuka: ✨お刺身盛り合わせ特売②✨ 〇ひらまさ(富山県氷見産) 〇石鯛(能登七尾産) 〇生白かじき(島根県産) 〇赤いか(長崎県産) 〇ばい貝(山口県産) 🟠甘海老(加賀橋立産) 🟠生本まぐろ(大西洋産) 🟠は、どちらか1種類が入ります🐟✨ 68…
    Chii48224080がリツイート
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    skepar227がリツイート
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